Acupunctura, o dietă cu conținut scăzut de arginină și suplimentele cheie pot ameliora durerea și pot accelera recuperarea

Imparte asta

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Sfat expert

Încercați să utilizați astragalus ca tonic imunitar zilnic, în special în timpul sezonului rece și gripal. „Crește rezistența organismului la boli și îmbunătățește vitalitatea sistemului imunitar”, spune Christopher Hobbs, LAc, AHG, care a formulat Rainbow Light’s Deep Defense cu astragal și alte plante pentru o imunitate puternică.

Alăturați-vă unei bune

Î: Am avut zoster de mai multe ori în ultimii ani. Este foarte dureros! Ce cauzează acest lucru și cum pot preveni recurențele? -Pamela S., Riverside, California.

R: Zoster este într-adevăr dureros. Se prezintă ca o linie de vezicule, de obicei undeva pe spate. Această boală nervoasă este reactivarea virusului varicelei. Acest virus face parte din familia mai largă de viruși herpes, numită herpes zoster. La fel ca în cazul tuturor infecțiilor cu herpes, virusul trăiește în sistemul nervos și poate fi provocat de diverși factori, inclusiv căldură, stres, o dietă bogată în arginină, droguri, alcool și lipsa somnului.

Un nou vaccin pentru zona zoster (Zostavax) pentru adulții cu vârsta peste 60 de ani promite să facă adulții mai puțin susceptibili de a manifesta zona zoster în anii lor mai în vârstă. Deoarece recolta de leziuni cutanate cu vezicule poate fi foarte dureroasă, vaccinul pentru adulți poate fi un gambit util dacă aveți mai mult de 60 de ani și ați avut mai mult de un episod de zona zoster. Rămâne de văzut dacă vaccinul împotriva zoster reduce într-adevăr recidivele adulților; încă nu există studii concludente.

Cu toate acestea, un studiu amplu a sugerat că recurențele au fost reduse cu 51% cu vaccinul la adulții imuno-compromis, care sunt cel mai expuși riscului de durere de până la un an și posibile complicații (cum ar fi orbirea). Cu toate acestea, la un adult sănătos, zona zoster se rezolvă fără măsuri speciale în câteva săptămâni.

Există o serie de lucruri naturale pe care le puteți face pentru a reduce sau preveni recurența zosterului. În primul rând, ferește-te să mergi brusc într-un climat foarte cald (de exemplu, o vacanță tropicală), mai ales dacă trăiești cea mai mare parte a anului într-un climat răcoros. Expunerea bruscă la căldură și soare poate aduce infecția nervoasă la suprafață. Dacă sunteți predispus la zona zoster și planificați o evadare însorită, asigurați-vă că sunteți bine odihniți, fără să vă răsfățați cu droguri sau alcool înainte sau în timpul călătoriei și încercați să evitați (sau să reduceți aportul) de alimente bogate în arginină.

Alimentele bogate în arginină includ ciocolată, cola, bere, cereale din cereale, supă de pui, gelatină, semințe, nuci (în special arahide) și mazăre. Virusii familiei herpes, ca și în cazul tuturor virusurilor, sunt creaturi minuscule care sunt o unitate de ADN sau ARN înconjurat de o coajă externă de proteină, ceea ce se întâmplă, în acest caz, să fie arginină. Arginina și lizina sunt doi aminoacizi din punct de vedere structural care concurează pentru absorbția celulelor umane prin același „orificiu de cheie”. În timp ce evitați alimentele cu conținut ridicat de arginină, luați lizină suplimentară (500 mg, de patru ori pe zi) timp de 10 zile la debutul unui episod de zona zoster sau preventiv dacă sunteți foarte stresat.

Toate nucile sunt bogate în arginină, în comparație cu lizina, la fel ca anumite boabe, cum ar fi porumbul și hrișca. Dacă sunteți predispus la zona zoster, evitați alimentele care sunt semnificativ mai mari în arginină decât lizină. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să evitați consumul de alimente care conțin arginină; trebuie doar să alegeți alimente care au relativ mai multă lizină decât arginină. Din nefericire, ciocolata are un raport ridicat de arginină-lizină.

S-ar putea să încercați și acupunctura. Există o tehnică numită „tăierea capului și a cozii dragonului”. Ace de acupunctură sunt inserate într-un cerc în jurul capătului cozii șirului de leziuni de vezicule și, de asemenea, la cap, care este aproape de coloana vertebrală.

Unii naturopati sau medici holistici orientați injectează B12 și lidocaină fie intravenos, fie subcutanat sub vezicule. Medicii naturisti recomandă, de asemenea, creme topice care conțin capsaicină. Capsaicina (un compus din piperul de cayenne) conține substanța P, care blochează temporar receptorii de durere. Compresele reci peste blistere pot fi, de asemenea, foarte liniștitoare. Loțiunea de calamină poate calma și durerea aprinsă a veziculelor de zona zoster.

Medicamentele antivirale eficiente pe bază de plante care pot ajuta includ lemn dulce, lomatium (cunoscut și sub numele de osha) și astragalus. O tinctură cu părți egale din aceste trei ierburi ușor disponibile poate fi amestecată. Pentru a scurta cursul activării virale, luați 1 linguriță de două ori pe zi timp de 10 zile de îndată ce apare zona zoster.