Poveste adevărată! O parte din motivul pentru care iubesc atât de mult somnul este că mă transportă la ora și masa preferate ale zilei ... DEJUNUL. Obișnuiam să fiu unul dintre acei oameni care îmi mâncau mereu micul dejun în mișcare, de obicei era destul de inexistent, cu siguranță nu conținea multe proteine și era aproape inevitabil mâncat distras la biroul meu. Dar am învățat câteva lecții pe parcurs și acum prefer să-mi iau timpul.
Știu că nu avem cu toții luxul timpului la prima oră dimineața, dar odată ce mi-am dat seama cât de diferențiat a făcut micul dejun până în ziua mea, sa transformat într-un ritual sacru de dimineață. Așa că mă asigur că îmi fac timp pentru asta și îmi fac timp pentru mine. Îmi stabilește ziua cu tonul potrivit să mă bucur de mâncarea mea nerăbdătoare și să încep restul zilei simțindu-mă alimentat și energizat. Așa că, odată ce sunt ridicat, îmbrăcat și câinii și felurile de mâncare au fost îngrijite, îmi iau timpul de care am nevoie - care într-adevăr nu este mult - să mă așez și să savurez cafeaua mea de dimineață cu un delicios castron de mic dejun.
Acesta a fost unul dintre micul dejun preferat pe care l-am avut atunci când călătoream foarte mult și învățam cum să mă protejez.
- 5 motive pentru care nu vă puteți controla psihologia alimentară astăzi
- 5 surse de sirop de porumb bogat în fructoză în dieta dvs. Alimentație Alimentație sănătoasă
- 5 moduri de a mânca nuci îți avantajează sănătatea
- Poate să mănânci un cub de gheață să fie cauza morții tale
- 10 moduri de a vă scutura obiceiurile alimentare