După ani de zile, Evans ne spune cum a scăpat șase mărimi.
În 2012, Faith Evans a lansat un album nominalizat la premiile Grammy. De asemenea, a atins cea mai mare greutate: 205 de lire sterline. „A fost dificil să țin pasul cu cariera, copiii și exercițiile fizice”, ne recunoaște mama singură de patru ani (cu vârste cuprinse între 7 și 21 de ani). "Munca a căzut." Până când, spune ea, s-a săturat să-și dea haine „de zbor”.
Pentru a-și păstra firele, cântăreața de 41 metri, a început să înoate ture în piscina ei de câteva ori pe săptămână. Odată ce a avut suficientă rezistență, a început o rutină de 90 de minute: alergând pe scara Santa Monica de 170 de pași lângă casa ei de 10 ori, făcând jogging acasă, apoi eliminând 50 de flotări, 350 de croșete și 600 de repetări pe ThighMaster. Greutatea s-a topit când a transformat-o într-un ritual dinaintea zorilor. „O fac înainte ca copiii mei să se trezească, cinci zile pe săptămână”, spune ea. Pentru a-și alimenta antrenamentele, ea a schimbat preparatele pentru o dietă bogată în proteine. Eforturile au dat roade. „Picioarele mele sunt tonifiate și stomacul arată al naibii de bine”, spune steaua de mărimea 6. "Ma simt minunat!"
- Luând un salt de credință - Diet Free Radiant Me
- Poveste de slăbire Am slăbit 22 de kilograme în doar 7 luni urmând dieta Keto! - Times of India
- Cele 15 cele mai proaste alimente pe care să le consumați după o dietă și, în general, luați-vă succesul
- Faith Diet Review este o înșelătorie sau o dietă minune
- Alimentația pentru ruletă dietetică; Fitness cu Michael