Untul de arahide este atât un carbohidrat, cât și o proteină. Dar sunt multe mai multe de luat în considerare la evaluarea untului de arahide și a valorii sale nutritive.

pasokin

Glucidele se găsesc în tot felul de alimente: fructe, legume, lactate, cereale și, da, și unt de arahide. Sunt o sursă primară de energie, dar, ca orice altceva, carbohidrații sunt buni doar cu măsură. De exemplu, dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii pe zi, ar trebui să consumați între 250 și 300 de grame de carbohidrați pe zi. O porție tipică de unt de arahide este de 2 linguri și aproximativ 5-10 grame totale de carbohidrați, în funcție de marcă. Aceasta reprezintă mai puțin de 10% din aportul zilnic de carbohidrați pe o dietă de 2.000 de calorii pe zi.

Probabil știți deja că untul de arahide este o sursă excelentă de proteine. Cel mai important rol pe care îl joacă proteina este construirea și repararea țesuturilor și a mușchilor, dar o proteină numită keratină este de asemenea importantă pentru creșterea părului și a unghiilor. Două linguri de unt de arahide conțin între 5-10 grame de proteine, în funcție de marcă - o porțiune sănătoasă din aportul zilnic mediu de proteine ​​recomandat de un adult.

Căutați o gustare delicioasă cu unt de arahide?
Pasokin este o gustare naturală din unt de arahide fără grăsimi trans, conservanți și ingrediente artificiale. Este, de asemenea, ușor de integrat în dietele vegane, fără gluten și fără lactate. Pentru un tratament sănătos și convenabil cu unt de arahide, încercați Pasokin.