Aveți boli hepatice grase? Boala ficatului gras este adesea diagnosticată accidental Care ar putea fi simptomele sale? Puteți trata boala de ficat gras acasă făcând dieta sănătoasă, făcând câteva antrenamente și reducându-vă greutatea corporală

Începeți să mâncați mai multe legume cu frunze verzi Mănâncă fructe zilnic | Treceți la cereale integrale, cum ar fi orezul brun | Evitați zaharurile adăugate precum bomboane, sucuri, panificație, băuturi răcoritoare și mâncare prăjită | Obțineți detalii despre cea mai bună dietă sănătoasă pentru boli hepatice grase în acest videoclip de

Link orez brun vs orez alb

Iată o descriere a videoclipului în cazul în care vă place să citiți în loc să vizionați videoclipul!

în acest videoclip, vă voi spune despre simptome, tratament și ce puteți face dacă ați fost diagnosticat cu boli ale ficatului gras. Bună, acesta este Dr. Prasoon.

Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman. Când depunerea de grăsime crește în celulele ficatului, se numește boală hepatică grasă. Este cel mai frecvent observat la persoanele alcoolice, dar atunci când se întâmplă la persoanele care consumă puțin sau deloc alcool se numește boală hepatică grasă nealcoolică sau ceea ce este cunoscut sub numele de boală hepatică grasă doar.

Când grăsimea începe să se acumuleze în celulele ficatului, în timp funcția ficatului scade. Dacă nu este tratat, poate duce la insuficiență hepatică sau cancer de ficat și uneori poate fi necesară o intervenție chirurgicală de transplant hepatic.

Boala ficatului gras nealcoolic este o afecțiune foarte frecventă și se spune că una din patru persoane suferă de boli ale ficatului gras.

Cele trei motive principale care duc la boli ale ficatului gras sunt:

  • Supraponderal
  • Diabet
  • Nivel ridicat de colesterol în sânge

Care sunt simptomele bolii hepatice grase

De multe ori este asimptomatic și este diagnosticat atunci când consultați un medic pentru o altă afecțiune abdominală. Boala ficatului gras este adesea diagnosticată accidental atunci când faceți o ecografie a abdomenului sau o scanare computerizată a abdomenului.

Majoritatea persoanelor nu prezintă simptome ale bolii hepatice grase. Dar, la unii pacienți, aceștia ar putea avea o ușoară fatigabilitate, oboseală ușoară. Unele persoane vor avea dureri în partea dreaptă a abdomenului. Dacă boala ficatului gras este lăsată nesupravegheată, aceasta va duce la următoarea etapă a bolii. Această etapă se numește steatohepatită nealcoolică.
Este o afecțiune foarte asemănătoare cu hepatita și se caracterizează prin cicatrici ale țesutului hepatic, inflamații și umflături și duce adesea la o reducere a funcționării ficatului.

Dacă boala hepatică grasă progresează către steatohepatită nealcoolică sau NASH, simptome precum înghițirea venelor, umflarea abdominală, roșeață în palmă, decolorarea gălbuie a ochilor pielii și a urinei. Toate aceste simptome se pot dezvolta în NASH este.

NASH este frecvent la persoanele în vârstă, la acele persoane care au obezitate truncală și la acele persoane care suferă de diabet.

Un punct important de remarcat în tratamentul bolilor hepatice grase este prevenirea progresiei
boală la a doua etapă sau preveni progresia bolii către NASH. Acum, acest lucru se poate face doar adoptând o dietă sănătoasă, începând să lucreze, trecând de la orezul alb rafinat la orezul brun cu toate cerealele, inclusiv mai multe fructe și legume în dieta dvs. și folosind întotdeauna grăsimi și uleiuri sănătoase pentru gătit.

Dacă nu ați vizionat deja videoclipul despre diferențele dintre orezul alb și orezul brun, îl puteți găsi aici.

Care sunt produsele alimentare pe care le puteți mânca dacă ați fost diagnosticat cu boli ale ficatului gras

  • Treceți de la orezul alb la toate boabele de orez integral din grâu integral.
  • Includeți masa de ovăz în fiecare zi.
  • Încercați să includeți cât mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră.

hepatice

Multe studii au arătat că broccoli este o legumă disponibilă în mod obișnuit, broccoli poate preveni acumularea de grăsimi în celulele hepatice și este foarte prietenos pentru persoanele care suferă de boli ale ficatului gras.

Peștele care conține acizi grași omega-3, cum ar fi sardinele, tonul poate fi inclus în dieta ta. În loc să prăjiți, încercați să-l faceți curry-l la aburi sau la grătar.

nucile care sunt, de asemenea, bogate în acizi grași omega-3 s-au dovedit a fi prietenoase cu ficatul.

Încercați să mâncați cel puțin o mână de fructe proaspete în fiecare zi,

Nu face sucuri de fructe și nu bea. Toate fructele de sezon și cele proaspete sunt foarte recomandate, în special fructele cum ar fi avocado. S-a dovedit, de asemenea, că reduce acumularea de grăsimi în celulele hepatice.

Care sunt produsele alimentare pe care ar trebui să le evitați dacă ați fost diagnosticat cu boli ale ficatului gras.

Încercați să stați departe de mâncare prăjită, dulciuri, bomboane, prăjituri și alte articole de panificație, sucuri și băuturi răcoritoare.

Alcoolul nu este deloc recomandabil pentru persoanele care suferă de boli ale ficatului gras. În loc să folosiți unt și alte grăsimi saturate, treceți la uleiuri pure nesaturate care conțin acizi grași, cum ar fi uleiul de măsline și uleiul de floarea soarelui.

Care sunt opțiunile de tratament dacă ați fost diagnosticat cu boli ale ficatului gras

Primul și cel mai important lucru de făcut este să vă reduceți greutatea corporală. Faceți-o o greutate corporală normală. În mod ideal, se recomandă ca greutatea corporală să fie cu 100 mai mică decât înălțimea în centimetri. De exemplu, dacă înălțimea ta este de 175 de centimetri, scăderea a 100 din aceasta ne oferă 75 și aceasta ar trebui să fie intervalul greutății corporale dorite.

Scopul principal al reducerii greutății este de a vă reduce greutatea corporală cu aproximativ 10% într-o perioadă de 6 până la 8 luni.
Dacă sunteți deja obez, atunci uneori medicul dumneavoastră vă poate recomanda chiar proceduri chirurgicale, cum ar fi chirurgia bariatrică.

Al doilea punct de remarcat în tratamentul bolilor hepatice grase este că ar trebui să începeți să vă antrenați!

Este timpul să folosiți această oportunitate și să începeți să vă antrenați. Faceți o anumită activitate fizică, începeți cu antrenamente mici, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, joggingul, înotul, mersul pe bicicletă și, înainte de a urca treptele de viteză către alte tipuri de antrenament intens, este mai bine să obțineți opinia medicului dumneavoastră.

Dacă vă amintiți cele trei motive ale bolii hepatice grase, este posibil să nu fi uitat de diabet pentru a vă dezvolta! Deci, dacă sunteți o persoană care suferă de diabet și a fost diagnosticată și cu o boală a ficatului gras, trebuie să vă controlați nivelul zahărului din sânge. Pentru aceasta, ar trebui să adoptați o dietă adecvată diabetului, ar trebui să vă monitorizați nivelul zahărului din sânge și să țineți o evidență a acestuia, luați toate medicamentele așa cum vi s-au prescris. De către medicul dumneavoastră cu diabet zaharat și încercați să mențineți nivelul zahărului din sânge în intervalul normal cât mai mult posibil.

Dacă nivelul colesterolului din sânge este ridicat, ar trebui să controlați grăsimile saturate din dieta dvs. și dacă medicul dumneavoastră v-a prescris medicamente pentru a reduce nivelul colesterolului, vă rugăm să îl luați în mod regulat. Scopul aici este de a crește cantitatea de lipoproteine ​​HDL de înaltă densitate, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de colesterol bun și de a reduce cantitatea de LDL sau lipoproteine ​​cu densitate mică, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de colesterol rău.

Unele studii au descoperit că consumul a 1 sau 2 căni de cafea poate preveni progresia ficatului gras
boală la următoarea etapă, care este steatohepatita nealcoolică sau NASH. În cele din urmă, trebuie să știți că există unele obiceiuri de viață, cum ar fi alcoolismul, care este notoriu pentru a afecta negativ funcționarea ficatului nostru. Acum, dacă sunteți cineva care a fost deja diagnosticat cu o boală hepatică grasă, vă rugăm să nu beți alcool, deoarece va crește leziunile hepatice care au început deja ca urmare a unei boli hepatice grase.

Dacă încercați să începeți alte tipuri de medicamente pe bază de plante naturale sau ayurvedice, vă rugăm să consultați gastroenterologul înainte de a începe orice tip de astfel de medicamente, deoarece s-a constatat că unele medicamente pe bază de plante influențează în mod direct și negativ funcționarea ficatului și chiar unele s-au dovedit a fi toxic pentru ficat.

Așadar, protejați-vă ficatul, reduceți-vă greutatea corporală, adoptați o dietă sănătoasă, începeți să faceți niște exerciții, controlați diabetul, mențineți un nivel normal de colesterol și reduceți greutatea corpului. Acum, acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le faceți pentru a vă trata boala ficatului gras la domiciliu. medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, unele suplimente, cum ar fi vitamina E sau suplimente antioxidante, care s-au dovedit a fi eficiente în prevenirea progresiei bolii hepatice grase la etapa următoare.

Deci ați fost diagnosticat vreodată cu boală de ficat gras? dacă răspunsul dvs. este da, vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos pentru că sunt curios și vreau doar să știu.

Deci, dacă vă place acest videoclip, vă rugăm să luați în considerare partajarea acestuia cu prietenii și familia și amintiți-vă întotdeauna că puteți consulta cu ușurință un gastroenterolog folosind aplicația Dofody care se află chiar în casa dvs.

Deci, asta este pentru acest videoclip. Te vedem în următorul, sunt eu Dr. Prasoon semnează-ai grijă să fii sănătos și îți mulțumesc foarte mult că te-ai urmărit.