Este vară, ceea ce înseamnă că, în orice moment, probabil că ne gândim la înghețată. Și din moment ce brownies și stropi îmbunătățesc totul, am bătut această prăjitură șocant scăzută de calorii pentru plăcerea dvs. de vară!

rețete

Tort de înghețată cu fund brun

1/9 din tigaie: 187 calorii, 3,5 g grăsimi totale (1,5 g grăsimi saturate), 308 mg sodiu, 38,5 g carbohidrați, 4 g fibre, 19 g zaharuri, 5,5 g proteine

Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 8 *

Pregătire: 5 minute
Bucătar: 20 de minute

Misto: 1 1/2 ore Îngheţa: 3 ore

Ingrediente:

1 3/4 cani amestec de prăjitură cu mâncare diavolă în stil umed (aproximativ 1/2 cutie)

1 cană de dovleac pur conservat

1 1/2 pinte înghețată ușoară de vanilie cu aproximativ 300 de calorii pe pinta (ca cea de la Enlightened)

2 linguri. curcubeu stropeste

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Pulverizați o tavă de copt de 8 ”X 8” cu spray antiaderent.

Într-un castron mare, amestecați tortul cu dovleacul până se omogenizează. (Aluatul va fi gros.) Întindeți aluatul în tigaie și neteziți blatul. Coaceți până când o scobitoare introdusă în centru iese curată, 18 - 20 de minute.

Se lasă să se răcească complet, aproximativ 1 1/2 ore. Când rămân aproximativ 30 de minute, scoateți înghețata din congelator și lăsați să se înmoaie.

Întindeți înghețata peste stratul de brownie și acoperiți cu stropi. Congelați până când înghețata este fermă, aproximativ 3 ore.

REALIZĂ 9 PORȚII

Flămând de mai multe deserturi congelate?

Gandeste-te la asta:

Este 11 iulie, alias 7-Unsprezece zile, alias Ziua Slurpee gratuită! Obțineți Slurpee Lite cu conținut scăzut de calorii (în locațiile participante) sau DIY cu amestecuri de băuturi fără zahăr ca acestea.

Prietenii tăi au nevoie de tort de înghețată ... Grăbește-te și dă clic pe „Trimite unui prieten”.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.