Publicat: 18 iulie 2012 Ultima actualizare: 30 august 2020

Cu această rețetă, vă puteți bucura în continuare de cobbler atunci când urmați o dietă sănătoasă!

această rețetă

Acești mini cobblers au un conținut scăzut de grăsimi saturate, sodiu și colesterol. Mai multe vești bune, sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre alimentare și vitamina C.

Mini Cobblers Blackberry-Raspberry

Ingrediente

Pentru umplere

  • 4 cani de mure congelate
  • 2 cani zmeura congelata
  • 1/3 cană miere
  • 2 linguri suc de lamaie proaspat stors
  • 2 linguri de amidon de porumb

Pentru Topping

  • 1 cană de făină de grâu integral alb
  • 1/2 linguriță sare de mare
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 1/4 cană ulei de canola
  • 2 linguri miere

Instrucțiuni

Pentru umplere

Pentru Topping

Note

Informatii nutritionale

Ați făcut această rețetă?
Etichetați @skinnyms pe Instagram sau hashtag-ul #skinnyms

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți această rețetă

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Rețete conexe

Biscuiți rapid și ușor

O bază de coș de pâine care nu vă va distruge dieta!

Slow Cooker Herb Pui și legume

Puiul și legumele fac combinația perfectă de cină sănătoasă!

Rețetă perfectă cu budincă de banane slab portionată

Mini căni cu budincă de banane cu multă aromă.

Pui italian în stil rustic

Aceasta este masa perfectă pentru o singură tigaie pentru nopțile de săptămână!

12 comentarii

Ce temperatura pentru introducerea in cuptor?

Ops, îl văd acum

ar încerca acest lucru acoperit cu o lingură de iaurt congelat la vanilie

Arată delicios. Cu siguranță am de gând să încerc asta.

Vreau să încerc asta!

Mi-aș dori să am ingredientele pentru a face asta în seara asta! Arată atât de delicios.

A făcut asta zilele trecute! M-A ADORAT! Abia aștept să o fac din nou

A fost minunat! L-a făcut cu nectar Agave cu aromă de miere în loc de miere. A servit cu o porție de iaurt congelat cu conținut scăzut de vanilie. MMMMMMM.

O altă idee grozavă ! N-am auzit niciodată de Nectar de Agave cu aromă de miere ... va trebui să-l verific! Multumesc pentru feedback.

Faina integrala de grau este considerata GF? Pe pagina Pinterest, spuneți că acesta este GF. Doar întrebam. Tocmai începem cu toată treaba GF pentru fiica noastră cu dizabilități. Mersi.

Nu, făina integrală de grâu nu este sigură fără gluten. Nu sunt sigur de ce a fost listat în acest fel și va trebui să verific. În schimb, puteți folosi o făină de tapioca, făină de orez brun, făină de ovăz (asigurați-vă că nu conține gluten) sau un amestec din toate cele trei la locul său. De asemenea, nucile măcinate în blender, în special migdalele, pentru o făină de migdale de casă sunt un bun substitut.