Cele mai bune aplicații pentru slăbit - Folosiți telefonul pentru a arde calorii

Aplicațiile pentru slăbit sunt foarte utile și incredibile. Le puteți descărca și utiliza pe telefonul dvs. mobil pentru a urmări obiceiurile de viață, cum ar fi exercițiile fizice și aportul de calorii. Unele dintre aceste aplicații au, de asemenea, caracteristici foarte bune, cum ar fi forumuri de asistență și recompense financiare, care vă vor menține motivat față de obiectivele dvs. de greutate.

ajuta

Trebuie să aveți aplicații de slăbit care pot ajuta la reducerea greutății

Iată câteva dintre cele mai bune aplicații de exerciții pentru pierderea în greutate.

Contor de calorii - MyFitnessPal

Urmărirea alimentelor pe MyFitnessPal este ușoară și rapidă, cu o bază de date enormă cu alimente, un importator de rețete și un scaner de coduri de bare. Aplicația ține evidența nutrienților și numără caloriile.

Caracteristici cheie:

Are o bază de date nutrițională cu peste 11 milioane de alimente și include multe alimente de restaurant care nu sunt foarte ușor de urmărit. De asemenea, oferă informații despre alimente pentru a vă ajuta să faceți alegeri mai bune și mai sănătoase. Poate genera multe rapoarte, împreună cu diagrame care vă oferă o imagine de ansamblu asupra consumului total de carbohidrați, grăsimi și proteine. Puteți să vă înregistrați pașii și să vă exercitați și să găsiți sprijin și motivație din partea comunității.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,7 stele

Evaluare Android: 4,6 stele

Pedometru, contor de trepte și urmăritor de pierdere în greutate

Numit și Pacer, vă ajută să vă urmăriți activitățile și să obțineți motivație și sprijin din partea comunității. Este conceput ca un antrenor de sănătate și un prieten de mers pe jos.

Caracteristici cheie:

Aplicația oferă date inteligente, provocări distractive, trasee în aer liber, antrenamente ghidate și planuri de fitness personalizate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,9 stele

Evaluare Android: 4,6 stele

Pierde-l! - Contor de calorii

Când ai în minte un obiectiv de greutate, pierde-l! Aceasta este o aplicație zilnică de motivație pentru scăderea în greutate.

Caracteristici cheie:

Conectați greutatea obiectivului și detaliile profilului, iar aplicația vă va ajuta să calculați bugetul zilnic de calorii. Apoi, îți poți urmări greutatea, mâncarea și activitățile pentru a atinge obiectivul pe care ți l-ai stabilit. Caracteristicile cheie ale aplicației includ urmărirea alimentelor prin realizarea unei fotografii cu „Snap It”, scanarea codurilor de bare și o bară de stare, dacă intenționați să numărați macro-urile. Această aplicație este diferită de toate celelalte aplicații datorită caracteristicii „Snap It”. Această caracteristică vă permite să urmăriți aportul de alimente și dimensiunea porției doar făcând fotografii. De asemenea, are o componentă a comunității care vă permite să participați la provocări cu alți utilizatori și să puneți întrebări sau să partajați informații pe forum.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,7 stele

Evaluare Android: 4,4 stele

WW (fostul Weight Watchers)

Weight Watchers (WW) a fost în mod constant evaluat drept cea mai bună aplicație dietetică pentru pierderea în greutate. Aplicația vă oferă acces la trackere de fitness și alimente, o comunitate de susținere și mii de rețete.

Caracteristici cheie:

Puteți folosi enorma sa bază de date și scanerul de coduri de bare pentru a urmări ceea ce mâncați și pentru a vă monitoriza obiectivele de fitness cu ajutorul unui tracker de activitate. Veți fi, de asemenea, ghidați către o dietă mai sănătoasă, cu un sistem susținut de știința nutrițională. Scopul este de a ajuta utilizatorii să-și reducă aportul de calorii prin atribuirea „punctelor” alimentelor în funcție de conținutul lor de zahăr, calorii și grăsimi saturate. Cu cât prezența acestor componente într-o rețetă este mai mare, cu atât va avea mai multe ‘puncte’. Pe baza obiectivelor, fiecărui individ i se atribuie o cantitate specifică de „puncte”. De asemenea, are o colecție largă de rețete care vă vor ajuta să găsiți masa perfectă în funcție de cerințele dvs. alimentare. Este aplicația perfectă pentru planificarea meselor pentru pierderea în greutate.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,8 stele

Evaluare Android: 4,3 stele

Fitness Buddy - Antrenament la sală, Tracker de ridicare a greutății

Această aplicație minunată este ca un antrenor personal chiar în buzunar.

Caracteristici cheie:

Aplicația are peste 100 de antrenamente la domiciliu, peste 100 de antrenamente la sală pentru multe tipuri de obiective de fitness, împreună cu animații, videoclipuri cu exerciții și instrucțiuni. Din punct de vedere nutrițional, puteți naviga prin 100 de rețete, puteți găsi planul potrivit pentru obiectivele dvs. și puteți lua testul planului de masă.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,8 stele

Evaluare Android: 4,1 stele

Nike Running

Cei interesați să-și îmbunătățească abilitățile de alergare vor găsi o mulțime de îndrumări aici. Aceasta este o aplicație foarte populară pentru pierderea în greutate.

Caracteristici cheie:

Aplicația are instrumente cum ar fi rulări audio ghidate, urmărirea GPS, săptămânale, lunare și planuri de coaching personalizate, provocări personalizate la distanță și motivația comunității. Acest lucru îl face o modalitate excelentă de a transforma alergarea într-o formă de fitness plăcută și eficientă.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,8 stele

Evaluare Android: 4,5 stele

Frecvență cardiacă instantanee: monitor HR și verificator puls

Această aplicație este un monitor de ritm cardiac ușor de utilizat și precis, care vă permite să vă verificați ritmul cardiac în câteva secunde.

Caracteristici cheie:

Această aplicație vă permite să măsurați BPM, bătăile inimii și zona pulsului foarte precis în mai puțin de 10 secunde. Monitorul său ține în evidență nivelurile de stres, prezintă tendințe și perspective, găsește zona de activitate a ritmului cardiac și efectuează teste de fitness și oboseală. De asemenea, pregătește rapoarte profesionale pe care le puteți partaja cu medicul dumneavoastră.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,8 stele

Evaluare Android: 4,3 stele

Aplicația JEFIT Workout Tracker, Lifting în greutate, Gym Log App

Această aplicație vă va ajuta să vă atingeți greutatea și pierderea de grăsime, puterea și obiectivele de antrenament. JEFIT a fost creat pentru a motiva oamenii și a stabili noi recorduri, angajându-se la noi provocări.

Caracteristici cheie:

Aplicația afișează rezultatele antrenamentului dvs. după ce ați setat exercițiile, urmăriți reprezentanții și greutățile. De asemenea, vă puteți personaliza planurile de antrenament. Comunitatea online oferă asistență excelentă.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,8 stele

Evaluare Android: 4,5 stele

Tracker minunat: înregistrați alergare, ciclism și înot

Strava vă permite să vă antrenați mai inteligent, deoarece este un tracker sofisticat care vă ajută să monitorizați ritmul, distanța, viteza, caloriile arse și cota.

Caracteristici cheie:

Aplicația are cea mai mare rețea de piste din lume pe care o puteți utiliza pentru a găsi noi rute și hărți. Conține provocări lunare care vă ajută să creați o competiție prietenoasă care vă va împinge să lucrați și mai mult, făcându-l astfel o aplicație excelentă de exerciții pentru pierderea în greutate.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,8 stele

Evaluare Android: 4,5 stele

Contor de calorii - MyNetDiary, Urmărirea jurnalelor alimentare

Această aplicație a fost lansată pentru a ușura pierderea în greutate. Creează un buget de calorii după ce ți-ai stabilit obiectivul de greutate și, astfel, te ajută să slăbești în siguranță.

Caracteristici cheie:

Vă puteți urmări greutatea cu prognoza zilnică de greutate și puteți efectua ajustări după cum este necesar. Caracteristicile cheie includ un scaner de coduri de bare și o bază de date enormă de alimente, statistici de macronutrienți și nutriție și memento-uri pentru a continua înregistrarea în greutate, tensiune arterială, mese și ore de somn.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,6 stele

Evaluare Android: 4,5 stele

Endomondo - Alergare și mers pe jos

Endomondo este o aplicație personală de urmărire și fitness, care a fost concepută pentru a vă ajuta să profitați la maximum de fiecare antrenament.

Caracteristici cheie:

Urmăriți, analizați și înregistrați-vă antrenamentele, faceți-vă provocări, stabiliți obiective și sincronizați această aplicație cu alte aplicații și dispozitive portabile pentru a partaja datele nutriționale și de antrenament. Aceasta este o aplicație bună pentru scăderea în greutate.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,3 stele

Evaluare Android: 4,5 stele

Noom: Sănătate și greutate

Această aplicație nu vă spune să vă mișcați mai mult sau să mâncați mai puțin; în schimb, folosește o abordare bazată pe psihologie pentru a vă identifica convingerile și gândurile profunde despre exerciții și nutriție.

Caracteristici cheie:

Aplicația construiește o abordare personalizată care vă ajută să dezvoltați obiceiuri noi și sănătoase. De asemenea, vă ajută să vă urmăriți alimentele, greutatea, tensiunea arterială, exercițiile fizice și zahărul din sânge.

Evaluări:

Evaluare iPhone: 4,6 stele

Evaluare Android: 4,2 stele

Aplicațiile de slăbit merită cu siguranță să experimentați dacă doriți să vă atingeți obiectivele de greutate și fitness. Au multe caracteristici diferite, așa că încercați fiecare înainte de a găsi cea mai bună pentru nevoile dvs.