Aceste diete sunt complet nesustenabile!

Acestea complică excesiv alimentația, creează o relație negativă cu alimentele și îți pierd ore din viață cu strategii care nu funcționează.

Cu alte cuvinte, devii sclavul bucătăriei și al dietei tale.

Vrei să ieși cu prietenii sau familia? Aceste zile au dispărut, deoarece trebuie să mănânce albușuri de ou și broccoli la 18:00 ascuțite. Poftați dulciuri? Păcat, pentru că „carbohidrații te îngrașă”. Ce este asta, ai vrut să dormi și să mănânci un mic dejun mare imediat? Nicio sansa! În schimb, veți efectua o oră de cardio post.

Acestea sunt tipurile de lucruri care fac ca dieta să fie un iad viu.

Pentru băieți ca tine și mine ... te face să vrei să renunți instantaneu.

Crede-mă, știu. Am fost acolo și am făcut asta.

alfa

Am încercat alte sisteme, dar nimic nu a funcționat

Ai văzut vreodată filmul „Mașinistul”? În acel film, Christian Bale a interpretat un personaj care suferea de insomnie și nu mânca niciodată. Așa arăta el.

Înfricoșător, nu? Ei bine, ghici ce, eram la fel de slab ca el.

Vorbesc despre exemplul de slab. Venele din abdomenul meu, cutia toracică care se ivește și oasele fragile gata să se rupă.

Fiind în această stare, era firesc pentru mine să încerc să mă îngraș.

Așa că am început să cercetez și să urmez diete care erau complet nesustenabile.

La acea vreme, nu mi-am dat seama că totul nu era în regulă. Am suportat aceste diete consumatoare de timp, ineficiente. La început, totul a decurs fără probleme. Greutatea era în creștere, iar psihologia mergea bine ...

M-am simțit decent, până când am realizat că acest lucru nu va funcționa pe termen lung.

Așa că am apelat la ultima opțiune. Știința nutrițională

Dacă aș putea înțelege cum a funcționat corpul de la cel mai profund nivel, aș fi cu ușurință în măsură să identific sfaturile bune și rele. Aș analiza dezinformarea și aș bifa bunurile.

Am început să citesc articole, jurnale academice, manuale științifice nutriționale, să particip la seminarii și cursuri și să vizionez videoclipuri de înaltă calitate.

M-am dus cu bile la perete în căutarea cunoștințelor mele. Mod de obsesie completă.

Acum credeți sau nu, de fapt, mi-au trebuit ani de cercetare să recunosc modul în care a funcționat cu adevărat corpul. Nu a fost o formulă matematică care mi-a luat o săptămână să cuceresc. Vorbim aici despre știința nutrițională, o întreagă disciplină care necesită o înțelegere aprofundată a biologiei înainte de învățarea ei.

Și din moment ce nu știam prea multe ... chiar aveam multe de învățat.

Numai timpul m-ar învăța adevărul.

Pe scurt, după MII de ore de cercetări, am înțeles în sfârșit lumea științei nutriționale.

Și lasă-mă să-ți spun ceva ...

Tot ceea ce făcusem în trecut nu era ineficient, ci și fals.