Gata în: 55 de minute
Ingrediente
- 1 kg de file de pește
- 1 ceapa medie, tocata
- 1 piper verde mare, tocat
- 3 căței de usturoi tocat
- 1 ardei jalapeno, tăiat cubulețe
- 2 linguri de ulei de gătit
- 1 (16 uncie) conserve de roșii, tăiate
- 1 vinete medii, curățate și tăiate cubulețe
- 1 (8 uncii) conserve de roșii
- 1 cană de apă
- 1 1 ⁄2 lingurițe sare
- 1 linguriță de piper roșu măcinat (poate crește dacă vă place fierbinte!)
- 1 linguriță condiment creol, a preferat Zatarains
- 1 pachet (10 uncii) gât tăiat congelat (se poate folosi în stare proaspătă)
- orez basmati fierte fierbinte
Directii
Ai făcut asta?
Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.
Buletin informativ zilnic
Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.
VĂ IUBIȚI ȘI
- Chakhokhbili (() Rețetă Georgiană de tocană de pui
- Calorii în tocană de cartofi - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Asigurați-vă un stil de viață sănătos cu peștii Pangasius (și pentru copii!) - Peștele dvs. de zi cu zi
- Cupru; caviar, negru; la; somon, coho; peşte
- Hrănirea peștilor Discus; Nutriție; Discul Myrtle Beach