Nutrienți precum vitamina A, C, D, E, proteine, zinc, fier etc. sunt sănătoși pentru păr. Acești nutrienți fac părul puternic, strălucitor și favorizează creșterea.

New Delhi: Părul este partea corpului care sporește frumusețea. În zilele noastre, căderea părului este o problemă majoră cu care se confruntă mulți oameni, în special în timpul musonului. Dar de ce? Acest lucru se datorează stilului de viață pe care îl urmăm. Poluarea, praful, alimentația necorespunzătoare, utilizarea produselor chimice etc. duc la căderea părului uscat. Expunerea directă a părului la soare, de asemenea, face părul uscat și slab. De asemenea, oamenii se confruntă, în general, cu uscăciunea treselor și a scalpului. Pentru a opri precipitațiile, oamenii vizitează medicii pentru transplant, medicamente, dar putem preveni căderea părului sau putem reduce în mod natural prin mesele noastre. Consumul de alimente sănătoase reflectă sănătatea părului.

căderea

Dieta este bună pentru păr și previne căderea părului. De asemenea, oferă creșterea și volumul treselor.

Nutrienți precum vitamina A, C, D, E, proteine, zinc, fier etc. sunt sănătoși pentru păr. Acești nutrienți fac părul puternic, strălucitor și favorizează creșterea. Mulți oameni aplică ingrediente precum oul, iaurtul, aloe vera etc. pe scalp și pe trese, acest lucru este bun într-o oarecare măsură. Dar, dacă nu aveți mese sănătoase (nutrienți), aplicarea lucrurilor nu va funcționa asupra sănătății părului. Pooja Banga, director și nutriționist la Cultivarea sănătății, sugerează câteva alimente pe care ar trebui să le includem în dieta lor pentru un păr sănătos:

Concluzie

Pentru a preveni căderea părului sau uscarea părului, ar trebui să mâncați aceste alimente. Lipsa de substanțe nutritive precum vitaminele, zincul, proteinele, fierul, face părul plictisitor și slab. Încercați să evitați mâncarea nedorită, deoarece nu este sănătoasă nici pentru păr, nici pentru piele. O dietă sănătoasă este cu adevărat importantă pentru părul puternic, strălucitor și voluminos. Dacă credeți că vă lipsesc aceste substanțe nutritive, începeți să le luați și simțiți schimbarea puterii părului. Ai grijă de părul tău și rămâi frumos!