TIPURI DE CORP - Sa considerat o clasificare a tipurilor de corp sau a fizicului pentru a distinge anumite trăsături fiziologice și de personalitate.
Care sunt tipurile dvs. de corp?
Ce este un Ectomorf? Ectomorfele sunt tipul de corp slab în mod natural. Aceștia sunt bărbații și femeile care au fost probabil slăbiți întreaga lor viață, fără a fi nevoie să depună eforturi mari (dacă există) în dieta sau antrenamentul lor. Aceștia sunt oamenii care par să poată mânca cât vor și nu se îngrașă niciodată.
Trăsăturile genetice comune ale Ectomorfelor Metabolism fulgerător. Structură osoasă mică (încheieturi subțiri, glezne subțiri etc.). Uneori un pic hiper și, de multe ori, excesiv de frigiditate (ceea ce le crește NEAT - termogeneza activității fără exerciții fizice - care face parte din ceea ce cauzează acest metabolism foarte rapid). Adesea, consumatorii pretențioși care nu au întotdeauna un apetit imens. Lipsit în mod natural de mușchi și forță. Slab în mod natural, deși nu slab în mod natural (există o diferență).
Ce este un endomorf? Endomorfii sunt tipul de corp gras natural. Aceștia sunt bărbații și femeile care au fost întotdeauna cel puțin puțin mai mari, mai groși și adesea mai grași decât toți ceilalți în toată viața. Aceștia sunt oamenii care, în ciuda dietei sau antrenamentului lor, par să se îngrașe doar gândindu-se la mâncare și găsesc aproape imposibil să o piardă și să o țină departe.
Trăsături genetice comune ale endomorfilor: metabolism foarte lent. Structura osoasă groasă (încheieturi groase, glezne groase etc.). Deseori oamenii cărora le place să mănânce și au pofte uriașe. În mod natural mare și puternic. Ton natural lipsit, definiție și orice formă reală de slăbiciune.
Ce este un Mesomorf? Mesomorfii sunt considerați elita genetică. Aceștia sunt oamenii despre care considerăm că au câștigat loteria genetică, ca să spunem așa. Acesta este sportivul prototip, modelul de fitness și culturistul. În cazul în care ectomorful și endomorful au ambele o latură pozitivă și negativă, mezomorful are aproape cel mai bun din ambele lumi.
Trăsături genetice comune ale mezomorfilor: Rată metabolică ideală (nu prea rapidă, nu prea lentă). Structura osoasă ideală (nu prea groasă, nu prea subțire). În mod natural slab (în loc de „slab” în mod natural ca un ectomorf). În mod natural muscular (în loc de „mare” în mod natural ca un endomorf).
Două clasificări ale tipurilor de corp Ernest Kretschmer, un psihiatru german El a scris că printre pacienții săi un corp fragil, destul de slab (astenic), precum și un fizic muscular (atletic) erau deseori caracteristici pacienților schizofrenici, în timp ce un scurt, rotund (pihnic) construcția a fost adesea găsită printre maniaco-depresive.
William Sheldon - (născut la 19 noiembrie 1898, Warwick, Rhode Island, SUA - decedat la 16 septembrie 1977, Cambridge, Massachusetts), psiholog și medic american, cel mai bine cunoscut pentru teoria sa de asociere a fizicului, personalității și delincvenței . Sheldon a participat Universitatea din Chicago, unde a primit un doctorat. în psihologie în 1926 și un M.D. în 1933.
-Sheldon a devenit convins că structura psihologică a oamenilor are baze biologice. El a construit un sistem de clasificare care asociază fiziologia și psihologia, pe care le-a subliniat în The Varieties of Human Physique (1940) și The Varieties of Temperament (1942). -Sheldon a clasificat persoanele în funcție de trei tipuri de corp: 1. endomorfii, care sunt rotunzi și moi, se spune că au tendința către o personalitate „viscerotonică” (adică relaxată, confortabilă, extrovertită) 2. mesomorfii, care sunt pătrate și musculari, au spus că au tendința către un „somotonic” personalitate (adică activă, dinamică, asertivă, agresivă) 3. ectomorfii, subțiri și cu oase fine, s-a spus că au tendința către o personalitate „cerebrotonică” (adică introvertită, atentă, inhibată, sensibilă).
Kretschmer’s Body Types Asthenic
Tipuri de corp ale lui Kretschmer Tipuri de corp ale lui Sheldon Caracteristici Ectomorf astenic Slab, subțire, cu piept superficial și înalt în raport cu greutatea lor. 2. Mesomorf atletic Individ muscular cu umeri largi, piept bine dezvoltat, robust și puternic. 3. Pyknic Endomorph Siluetă largă, rotunjită, cap mare, gât greu și față grosolană 4. Displastic ____ ____ _____ ______ Corpuri anormale/construcții anormale
Ectomorf Mesomorph Endomorph Aspect slab, liniar/rigla Natural slab Corp neted, rotund ușor musculos Natural muscular Câștigă ușor mușchiul, dar tinde să fie subdezvoltat Articulații mici/dezosate Articulații de dimensiuni medii/oase Articulații medii/mari/oase după diete cu conținut scăzut de calorii) În mod natural puternic Niveluri ridicate de grăsime corporală (pot fi supraponderali) Umeri mici, piept și fese Umeri largi/pătrate Umeri mici, talie înaltă și șolduri mari creând un fizic în formă de pară Brațe și picioare lungi Grăsime corporală distribuită uniform Greu pentru a menține pierderea grăsimii corporale pierdute Greutatea de a câștiga în greutate Pierderea de grăsime este ușoară Rată metabolică lentă Metabolism rapid și eficient Metabolism eficient Atacuri de oboseală/oboseală Hiperactivă Câștigarea musculară ușoară Slăbește încet
CURETON -conform lui nu poate exista niciodată o clasificare rigidă a tipurilor de corp. -un individ poate fi undeva la o scară între atletic și pirnic.
Limitele tipurilor de corp care pot fi utilizate ca indicație a abilității atletice Atletic - tip pirnic Astenic - tip atletic
Somatotiparea sau clasificarea corpului - poate să nu fie fiabile în selecția sportivilor, totuși le putem folosi ca bază în depistarea potențialilor sportivi sau pentru clasificare pentru activități de educație fizică.
MULȚUMIM PENTRU ASCULTARE ... DUMNEZEU NE BINECUVÂNEȘTE ÎNTOTDEAUNA ... Reporter: Margie Wen T. Abes Instructor: Dl. Calinmar Y. Bolofer