care

Fructele de goji, cunoscute și sub numele de wolfberries (denumire chineză: Gou Qi Zi), sunt folosite de medicina chineză de mii de ani. Aceste fructe mici și roșii au o multitudine de beneficii uimitoare, inclusiv creșterea fertilității și a funcției sexuale.

Să aruncăm o privire asupra modului în care fructele de goji pot ajuta la îmbunătățirea fertilității și cum să încorporezi acest aliment fantastic în dieta ta zilnică.

Beneficiile fructelor Goji pentru fertilitatea masculină și feminină

Fructele de goji au fost folosite pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină și feminină de peste 2000 de ani. La pachet cu antioxidanți, fructele de goji sunt o modalitate excelentă de a vă crește fertilitatea în mod natural atât la bărbați, cât și la femei.

Acestea au o serie de avantaje pentru sistemul de reproducere, inclusiv:

  • Creșterea numărului de spermatozoizi și a forței
  • Îmbunătățirea dorinței sexuale
  • Îmbunătățirea funcției hormonului reproducător
  • Beneficierea ovarelor

Efectele antioxidante ale fructelor de padure Goji pentru fertilitate

Una dintre cauzele majore ale infertilității masculine este stresul oxidativ. Stresul oxidativ este cauzat de moleculele cunoscute sub numele de radicali liberi care atacă și deteriorează celulele. Se crede că este implicat în până la 30-80% din cazurile de infertilitate masculină. Stresul oxidativ reduce producția și funcția spermatozoizilor, ducând la șanse reduse de concepție naturală sau FIV de succes.

Se știe că fructele de goji au efecte antioxidante puternice. Antioxidanții sunt substanțe chimice care protejează celulele de daunele cauzate de stresul oxidativ. Prin urmare, consumul regulat de fructe de goji ar putea contribui la îmbunătățirea numărului și calității spermei, oferind numeroase beneficii pentru fertilitate

Boabe Goji în medicina tradițională chineză

În medicina tradițională chineză, fructele de goji sunt clasificate ca fiind dulci ca aromă și neutre ca natură. Acestea intră în canalele renale și hepatice, ambele jucând un rol vital în reproducerea sănătoasă. Aceste fructe de pădure extrem de eficiente hrănesc yin, yang, sânge și esență, toate acestea fiind esențiale pentru fertilitate și funcția sexuală.

În China, fructele de goji sunt utilizate în mod tradițional nu numai pentru creșterea dorinței sexuale și a performanței, ci și pentru a beneficia vederea și pentru a promova o viață lungă și sănătoasă.

Alte beneficii ale fructelor de padure Goji

Pe lângă îmbunătățirea fertilității, s-a constatat că fructele de goji au o serie întreagă de alte beneficii pentru sănătate. Sunt pline de substanțe nutritive, inclusiv vitaminele A și C, calciu, fier, aminoacizi, antociani, carotenoizi și polizaharide.

Datorită conținutului lor ridicat de nutrienți, cercetările sugerează că fructele Gou Qi Zi posedă următoarele calități:

  • Antioxidant
  • Antitumoral
  • Beneficiază sistemul imunitar
  • Protejarea sistemului cardiovascular
  • Antidiabetic
  • Ajutarea memoriei și funcției cognitive
  • Reducerea oboselii

Cum se consumă fructe de padure Goji

Dacă doriți să experimentați numeroasele beneficii ale fructelor de goji, există multe modalități diferite de a le încorpora în dieta zilnică. În China, acestea sunt de obicei adăugate la ceaiuri medicinale, supe și terci dulci sau sărate. Cu toate acestea, există o mulțime de alte modalități de a vă bucura de acest fruct gustos.

Gou Qi Zi vine de obicei uscat, la fel ca stafidele, și poate fi utilizat în multe din aceleași moduri. Aceasta include gustarea numai a acestor fructe de pădure, adăugarea lor la mixul de trasee sau stropirea peste cerealele sau terciurile dvs. preferate pentru micul dejun.

Puteți încerca chiar să adăugați aceste fructe de pădure la coacere, de exemplu, încercați să le schimbați pentru afine pentru a face brioșe cu fructe de padure goji. Puteți să vă răsuciți fructele de pădure înainte de utilizare, fierbându-le în apă timp de 5-10 minute.

De asemenea, vin ca o pulbere care poate fi adăugată la smoothie-uri, sucuri sau orice alt fel de mâncare. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să consumați o cantitate mică de grăsime în același timp cu fructele de goji pentru a vă ajuta corpul să-și absoarbă nutrienții.

Ceaiul Goji este, de asemenea, excelent pe tot parcursul anului, cu multe beneficii pentru sănătate.

Sunt boabele Goji în siguranță?

Fructele de goji sunt considerate sigure și nu provoacă în general efecte secundare. Cu toate acestea, trebuie să încetați să le luați imediat ce rămâneți gravidă, deoarece vă pot crește riscul de sângerare sau avort spontan.

Ca și în cazul oricărui supliment natural de sănătate, vă recomandăm să discutați cu un profesionist medical calificat înainte de utilizare.