Aftele orale sunt o infecție fungică a gurii cauzată de un organism comun - candida albicans. În timp ce acest tip de candida este prezent în mod normal în cantități mici în gură și în intestin, devine enervant doar odată ce crește din proporții - un proces numit creșterea excesivă a candidei.
Deoarece această creștere anormală are loc ca urmare a unei modificări a florei bacteriene a gurii, ceea ce mănânci are mult de-a face cu aceasta. În primele cazuri de afte, schimbarea dietei poate fi suficientă pentru a scăpa de simptome; cu toate acestea, dacă persistă, este mai bine să utilizați și medicamente anti-fungice.
Zaharurile sunt rele
Unul dintre primele lucruri pe care doriți să vă amintiți dacă aveți aftere este să evitați zaharurile cu orice preț. Acesta este ceea ce alimentează candida colonii în gură și de aceea diabeticii care nu urmăresc cu atenție nivelul zahărului dezvoltă afte. Aici nu vorbim exclusiv despre zahăr de masă - multe alimente conțin un tip sau altul de zahăr, inclusiv fructe, cereale și legume cu amidon.
Ciupercile, drojdiile și mucegaiurile sunt și ele rele
Deoarece organismul dvs. poate confunda orice ciuperci candida și provocați un răspuns imun, eliminarea acestor alimente din dietă este esențială. Ciupercile sunt un mare nu, la fel ca alimentele coapte, oțeturile, alcoolul - berea are atât mucegaiuri, cât și zahăr! - și brânză maturată.
Uleiurile sunt bune
Utilizarea uleiurilor esențiale în dieta dvs. este o modalitate eficientă de a lupta candida. Uleiurile de mentă, mentă verde și nucă de cocos sunt cele mai bune, iar acestea din urmă vor ucide ciuperca din gură.
Pentru a profita din plin de proprietățile benefice ale acestor uleiuri, va trebui să le folosiți în apă de gură. Adăugați 2-3 picături de uleiuri esențiale la o jumătate de cană de apă și veți obține o apă de gură puternică, care va ucide ambele candida și împrospătați-vă respirația.
Probioticele sunt și ele bune
Probioticele sunt acele tipuri de alimente care susțin bacteriile benefice din intestin. Cea mai bună alegere în acest sens este iaurtul și brânza nepasteurizată.
Nici legumele nu vor strica
Deoarece restul dietei dvs. va fi probabil sărac în vitamine, legumele și leguminoasele sunt o parte esențială a dietei. Pentru a evita orice dificultate la înghițire - mai ales dacă aftele orale s-au mutat în gât - poate doriți să le fierbeți până se înmoaie bine sau să le amestecați într-o supă caldă de legume. Legumele recomandate includ ridichi, broccoli, sparanghel, varză, napi, usturoi, ceapă, ardei verzi și roșii.
În același timp, veți dori să evitați alimentele fierbinți sau picante, deoarece acestea vă vor irita limba și gâtul. Pe de altă parte, alimentele reci sau chiar reci vor ajuta la calmarea oricărei dureri legate de candida pe care le aveți.
Dieta dvs. este importantă pentru a elimina aftele orale și poate chiar să o vindece dacă este în stadiile incipiente. Evitați zaharurile și drojdiile, deoarece acestea ajută la candida coloniile cresc și adaugă bacterii probiotice în dieta ta. Obțineți proteinele din cereale, leguminoase și carne slabă și evitați orice lucru prea greu, prea fierbinte sau prea picant. Amintiți-vă, este posibil ca lucrurile pe care le mâncați să nu vă vindece aftele, dar vă vor ajuta să stați departe de el odată ce ați scăpat de el.