DALLAS -- Rezoluțiile de Anul Nou sunt dezamăgirile perene, a spus 7-Eleven Inc. Cluburile de sănătate, editorii de cărți dietetice și centrele de slăbit depind de intenții bune și de scurte amintiri pentru o mare parte din veniturile lor în fiecare an. De ce este atât de greu să mănânci sănătos și să slăbești? Patsy Ross, dieteticianul 7-Eleven, a spus că crede că unii decidenți încearcă astfel de schimbări drastice, renunțând complet la alimentele pe care le iubesc, că eșecul este inevitabil.

7-eleven

"Dietele extreme care promit remedieri rapide dau rareori rezultate durabile", a spus Ross. „Echilibrul și moderația bat privarea de fiecare dată și puteți găsi alegeri mai bune pentru dvs. în magazinele 7-Eleven.”

Mic dejun

  • Parfait cu iaurt de căpșuni, 230 de calorii.
  • Iaurt grecesc fără fructe Chobani cu fructe, 140 de calorii.
  • Cupa cu fructe, de la 50 la 100 de calorii (în funcție de soi).

Masa de pranz

  • 7-Sandwich de curcan prăjit la cuptor (300 de calorii) și Cupă cu fructe proaspete de căpșuni (6 uncii = 50 de calorii).
  • Taquito (190 până la 250 de calorii) și brânză Cheddar cu morcovi și țelină ceașcă (140 de calorii).
  • Chicken Tender (aproximativ trei uncii = 160 de calorii), salată de grădină (30 de calorii) și sos de salată cu grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi (10 calorii).
  • Trei aripi dezosate de bivol (180 de calorii) și cupă cu fructe căpșuni-kiwi-mango (70 de calorii).
  • Salată de pui Bistro Caesar, 230 de calorii.
  • Felie de pizza cu patru brânzeturi (280 de calorii) și Cupă cu ananas (6 uncii = 80 de calorii).
  • Ton Bumble Bee în apă (2 uncii = 50 calorii), ouă fierte (2 = 140 calorii) și mere întregi (1 mediu = 72 calorii) sau banane (1 mediu = 105 calorii).
  • Weight Watchers Smart Ones Trei brânză Ziti prăjit înghețat (300 de calorii).

Gustări/dulciuri

  • 7-Selectați bastoane de covrig, 110 calorii (2,5 porții pe pungă).
  • 7-Selectați unt de arahide pe biscuiți prăjiți, 180 de calorii.
  • 7-Selectați ceai de porumb, 120 de calorii.
  • Struguri roșii proaspeți, 90 de calorii (6 uncii).
  • Bucăți de pepene verde (în sezon), 103 calorii (12 uncii).
  • M & Ms bucăți de covrigei acoperite cu ciocolată, 150 de calorii.
  • 7-Selectați Mini briose cu ciocolată, 240 de calorii.

Băuturi

  • Băutură Slurpee fără zahăr Crystal Light, 80 de calorii (16 uncii).
  • Ceai verde Lipton Diet în sticlă, 0 calorii.
  • Diet A&W Root Beer, 0 calorii.
  • 7-Selectați suc de legume, 50 de calorii (8 uncii).
  • Ceai fierbinte preparat la Hot Beverage Bar, 0 calorii.
  • 7-Selectați apă îmbuteliată, 0 calorii.
  • Cappuccino de vanilie franceză fără grăsimi (160 de calorii pe 8 uncii).

„Fie că se numără puncte, calorii, carbohidrați sau grame de grăsimi, 7-Eleven are ceva pentru toată lumea”, a spus Ross. "Dietele nu ar trebui să fie grele. De fapt, unor dieteticieni nici măcar nu le place cuvântul D (dietă)."

Pentru cei cărora le plac deja alternativele mai sănătoase, 7-Eleven transportă articole precum cupe vegetale, fructe tăiate, ouă fierte, iaurt grecesc, salate și apă îmbuteliată.

„Pentru ca indivizii să se mențină în continuare la rezoluțiile de Anul Nou de a mânca mai sănătos, 7-Eleven are o mulțime de opțiuni în fiecare zi a anului”, a spus Ross.

Cu sediul în Dallas, 7-Eleven operează, francizează sau licențiază mai mult de 9.100 de magazine 7-Eleven din America de Nord. La nivel global, 7-Eleven are aproximativ 44.700 de magazine în 16 țări. În cursul anului 2010, magazinele 7-Eleven din întreaga lume au generat vânzări totale de aproape 63 de miliarde de dolari.