Inima sănătoasă
Acest fel de mâncare urmează recomandările Asociației Americane a Inimii pentru a trăi un stil de viață al inimii.
Dish With
Fasole verde parmezan
Cantitatea maximă a comenzii: 6
Modificări
Vesela poate fi modificată pentru nevoile dietetice:
- · Fără gluten/grâu: Utilizați sosul de soia GF și omiteți sosul Teriyaki premat
- · Sodiu inferior: Eliminați sarea de usturoi și folosiți pudra de usturoi
Faceți masa mai puțin sănătoasă cu acest fel de mâncare gustoasă. Pieptul de pui se marinează în sos de soia, suc de ananas și ghimbir. Sunt la grătar sau coapte, apoi stropite cu sos teriyaki. Însoțit de o latură de orez alb sau brun făcut cu caju și ananas.
Informații nutriționale Porții: 6
| Suma/Servire | |
| Calorii | 170 |
| Grăsime Cal. | 27 |
| Grăsime totală | 3g |
| Sâmbătă Gras | 1g |
| Grasimi nesaturate | 0g |
| Cel mai sumbru. | 75 mg |
| Sodiu | 430 mg |
| Total Carb | 7g |
| Fibre dietetice | 0g |
| Zaharuri | 5g |
| Proteină | 28g |
| Weight Watchers® SmartPoints® | |
| Suma/Servire | |
| Calorii | 200 |
| Grăsime Cal. | 54 |
| Grăsime totală | 6g |
| Sâmbătă Gras | 10g |
| Grasimi nesaturate | 0g |
| Cel mai sumbru. | 0 mg |
| Sodiu | 110 mg |
| Total Carb | 32g |
| Fibre dietetice | 1g |
| Zaharuri | 4g |
| Proteină | 4g |
| Weight Watchers® SmartPoints® | |
Weight Watchers®, SmartPoints® și PointsPlus® sunt mărci comerciale înregistrate ale Weight Watcher’s International, Inc. numărul de SmartPoints® și PointPlus® furnizate aici au fost calculate de Let’s Dish!, Inc pe baza informațiilor publicate de Weight Watchers International, Inc și nu implică sponsorizarea sau aprobarea unui astfel de număr de Points® sau PointPlus® sau Let’s Dish! produse de Weight Watchers International, Inc.
Instrucțiuni de gătit la domiciliu
ARIES/GAME: Preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Așezați puiul într-o tigaie de 9 x 13. Coaceți timp de 20-30 de minute sau până când temperatura internă atinge 165 ° F. GRĂTAR/Pui: Preîncălziți grătarul la foc mediu. Gatiti puiul 7-10 minute pe fiecare parte sau pana cand temperatura interna ajunge la 165 ° F. OREZUL: Între timp, într-o cratiță medie, adăugați conținutul pungii de orez și 2 căni cu apă. Aduceți la fierbere, acoperiți și reduceți căldura. Se fierbe la foc mic 15 minute. Se amestecă bucăți de ananas și caju. Lasă să stea 5 minute; puf cu furculita. PENTRU A SERVI: Stropiți sos teriyaki peste pui și serviți alături de orez.
Ingrediente *
SUTE DE PUI, SOS DE SOIA CU SODIU SCAZUT (apa, grau, boabe de soia, sare, acid lactic, benzoat de sodiu), ZAHAR, suc de ananas (apa, suc concentrat de ananas, acid ascorbic), ananas zdrobit, ghimbir macinat, pudra GARLZ TER (sos de soia) (apă, grâu, soia, sare), zahăr, apă, amidon modificat, oțet alb, suc de ceapă, aromă naturală, pudră de usturoi, acid fumaric, drojdie deshidratată, benzoat de sodiu mai puțin de 1/10 din 1% ca conservant), OREZ ALB SAU MARUN, CASHEWS. CONȚINE: GRÂU, SOIE, NUCI
* Articolele pot conține alergeni obișnuiți sau pot intra în contact cu alergeni care sunt preparați în această unitate. Pot apărea înlocuiri. Vă rugăm să contactați direct magazinul local pentru a verifica ingredientele dacă aveți întrebări specifice. Datele nutriționale se bazează pe 6 porții.