Sylvester Stallone
Născut: 1946

antrenament

Sylvester ‘Sly’ Stallone s-a născut în secțiunea Hell’s Kitchen din Manhattan. A fost un drum lung și greu spre vedetă și Stallone a considerat de mai multe ori să arunce prosopul, dar a persistat și l-a lovit în 1976 cu Rocky. Filmul iconic a fost nominalizat la 10 premii Oscar și a câștigat 3. Stallone’s a creat alte francize de succes cu Rambo și The Expendables. Uneori cântă în filmele sale, inclusiv „Gonna Fly Now” și „Take Me Back” din filmele Rocky. Până în prezent, există 8 filme Rocky, iar o altă continuare și un prequel sunt în curs de dezvoltare. Pe lângă scrierea de scenarii, Stallone a scris și o dietă și o carte de exerciții intitulată Sly Moves. Alte proiecte de afaceri includ compania de producție Balboa, promovarea boxului Tiger Eye și o marcă de apă îmbuteliată numită Sly Water. Stallone a fost căsătorit de 3 ori. Are milioane de adepți pe rețelele de socializare. Stallone are o înălțime de 5 picioare 9 inci și cântărește aproximativ 185 lbs.

Dieta lui Sylvester Stallone

Stallone spune că a încercat fiecare dietă, iar pentru Rocky a urmat odată una deosebit de nebună pentru a-și scădea grăsimea corporală la 2,9%, dar chiar și el recunoaște că nu a fost cea mai inteligentă idee. Practic trăia din cafea, ton și câteva fursecuri. În zilele noastre, dieta sa este mai echilibrată și se concentrează pe legume, proteine ​​slabe de animale și cereale integrale, dar un lucru care nu s-a schimbat este importanța pe care o acordă apei. Bea cel puțin un galon în fiecare zi. De asemenea, pledează pentru utilizarea unei zile de înșelăciune pentru a vă menține pe drumul cel bun cu orice dietă alegeți să urmați.

  • Carbohidrati scazuti 20% 20%
  • Grăsime medie 30% 30%
  • Proteine ​​ridicate 60% 60%

Dieta periculoasă

Stallone’s Stâncoasă dieta consta în până la 25 de căni de cafea cu miere pe zi, împreună cu câteva prăjituri de făină de ovăz făcute cu orez brun și câteva linguri de ton. Ar fi atât de ușor în timp ce filma porțiunile de box, încât ar face literalmente mâini pentru a-și aduce sângele înapoi în cap.

Nutrienți necesari

Stallone’s Stâncoasă dieta a fost în mod clar deficitară în aproape toate modurile și periculos de bogată în cofeină, care poate scădea producția de testosteron, ca să nu mai vorbim de cauza multor alte probleme de sănătate.

Mâncare intuitivă

Stallone a încercat toate sistemele alimentare diferite și spune că cel mai bun mod de a decide ce funcționează pentru dvs. este să vă ascultați corpul și cum reacționează la ceea ce luați.

Nevoia de putere

Stallone admite că a luat hormon de creștere uman (HGH) și testosteron în pregătirea pentru Rambo și Stâncoasă în anii 2000 pentru a-l ajuta să arate și să se simtă mai tânăr, dar spune că nu sunt același lucru cu steroizii. El s-a declarat vinovat de deținerea de HGH sintetic în Australia în 2008.

Hidratează ca o balenă

Stallone spune că a bea multă apă este important nu numai pentru că rămâne hidratat, ci și pentru că ajută la reducerea foametei.

Ziua Cheat

Stallone crede în importanța unei zile de înșelăciune pentru a vă menține dieta durabilă.