Această postare poate conține linkuri afiliate. A se vedea Divulgarea
Supă cremoasă de cârnați și spanac Keto Weeknight. Dacă sunteți în căutarea unei rețete de supă de cârnați și spanac, o veți IUBI! Este atât de aromat, cremos și o rețetă reală plăcută mulțimii!
Nu vă pot spune de câte ori această sală de spanac a salvat ziua, deoarece nu este doar o rețetă rapidă, ci și atât de hrănitoare! Este rotația noastră pe o ciorbă cremoasă de cârnați cu verdeață și cartofi dintr-un restaurant italian popular și, deși este o ciorbă dietetică keto, sacrifică doar carbohidrații și nu aroma - DELOC!
Când ne hotărâm să avem prieteni în ultimul moment, aceasta este una dintre rețetele noastre preferate de supă cu conținut scăzut de carbohidrați de bătut! Este o adevărată plăcere a mulțimii, deoarece este una dintre cele mai delicioase rețete de supă cremoasă. De multe ori avem prieteni și familie care ne vor cere rețeta și uneori ... trebuie chiar să ne întrebe dacă mai avem supe cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece suntem atât de buni! 😉
Ce supe au un conținut scăzut de carbohidrați?
De obicei, vă puteți crea propria supă de casă cu conținut scăzut de carbohidrați în oricum doriți. Dar dacă sunteți în căutarea unei supe de ceto conservate, aceasta poate varia semnificativ.
Câteva dintre preferatele noastre pentru a face acasă sunt lucruri precum broccoli și cheddar prăjiți, conopidă prăjită sau chiar conopidă și camă cremoase ... sau această ciorbă cremoasă și supă de spanac.
În general vorbind, puteți face aproape orice supă cu conținut scăzut de carbohidrați și sigură de mâncare!
Care este cea mai scăzută supă conservată în carbohidrați?
Când vine vorba de rețete de supă keto, de casă este întotdeauna calea de urmat, deoarece le puteți face singuri keto. Dar dacă doriți să conserveți ... am găsit cele mai bune supe pentru a fi supe de supă și supă, deoarece nu au aproape deloc carbohidrați.
Câte calorii din supă cu conținut scăzut de carbohidrați?
Cantitatea de calorii dintr-o supă cu conținut scăzut de carbohidrați variază la fel ca carbohidrații. În general, totuși ... supele cu conținut scăzut de carbohidrați vor avea în jur de 100 de calorii pe porție.
Rețetele de supă Keto sunt o masă excelentă pentru ceto-uri din acest motiv!
Este o supă de casă cu conținut scăzut de carbohidrați?
Rețetele de supă keto de casă sunt de fapt cele mai bune alegeri - puteți face aproape orice cu conținut scăzut de carbohidrați! Doar reglați rețeta la ingrediente compatibile cu ceto-ul și sunteți bine să mergeți!
Cum se face supa?
Depinde într-adevăr de supa pe care o preparați ... dar, în general, prepararea supei ceto este destul de simplă. Puteți folosi fie ciorbă conservată, care de obicei necesită doar încălzire și, uneori, adăugare de apă.
Dar dacă doriți să faceți supe de casă de la zero ... acestea necesită încă câțiva pași.
Cum faceți supa mai groasă?
Când vine vorba de a face supele de casă mai groase, poate fi dificil. În general, veți adăuga agenți de îngroșare precum amidon de porumb sau făină. Dar, din moment ce vrem să îl păstrăm prietenoase cu ceto - veți dori să fiți foarte atenți.
Din păcate, este greu să îngroșăm ceto-supele, în timp ce suntem stricți. Lucruri precum semințele de in și făina de migdale fac roux TERRIBIL. O lingură de făină tradițională are 6 carbohidrați și este de obicei întinsă între 4-6 porții.
Aș spune să adăugați niște făină ... fiți atenți la cât de mult folosiți.
Cum fac supă de casă?
Suntem o familie care IUBEȘTE să facă supe de casă de la zero. Sunt atât de delicioase, groase, consistente și foarte hrănitoare. Dacă nu ați mai reușit-o niciodată, s-ar putea să vă pierdeți puțin.
În general, vă încălziți ingredientele cu niște bulion și le gătiți până se termină. Acum este o afirmație FOARTE generală, deoarece rețetele depind foarte mult de tipul de ingrediente și dacă este vorba de o plită sau una dintre rețetele de supă cremoasă cu aragaz lent.
Cum faci supa de la zero?
Acum, dacă doriți instrucțiuni mai specifice despre cum să faceți supă ceto și să o faceți de la zero ... există un cadru general pe care îl puteți urma pentru a ieși cu o supă delicioasă consistentă.!
Pentru a începe să vă preparați supa cu conținut scăzut de carbohidrați, alegeți sursa preferată de grăsime pentru a merge cu aromele inițiale ale rețetei. Apoi alegeți bulionul de bază sau piureul ... pentru această rețetă de supă de spanac, veți folosi bulion de oase de pui. După aceea, alegeți doar legumele, condimentele și carnea pe care să le folosiți.
După ce ați luat totul pentru a fi folosit, veți săbi legume, gătiți carne, adăugați baza și aruncați alte condimente sau ingrediente suplimentare. De acolo, fierbeți câteva ore (sau puteți folosi un aragaz lent).
Alte supe cu conținut scăzut de carbohidrați de încercat!
- Supă de conopidă Instant Pot Ace Blender
- Supă Keto Bacon Cheeseburger
- Cremă instant de supă de tulpini de broccoli
- Supă cremă de cârnați cu conținut scăzut de carbohidrați
- Supă de picături de ouă Keto
- Supă de supă de pui cu resturi de pui
- Supă de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați cu slănină și brânză cheddar
Poate fi foarte distractiv să vină cu diferite combinații de arome.
Alăturați-vă buletinului nostru informativ dacă doriți să fiți informat când o rețetă nouă sau o postare pe blog este live live
Ne place să auzim de la tine! De asemenea, puteți eticheta #theketoqueens pe social media. Pentru a fi la curent, URMEAZĂ-NE pe Instagram @theketoqueens, Twitter și Facebook.
Dacă ați găsit această postare și sunteți gata să începeți o dietă ceto, consultați pagina noastră Plan de masă Keto cu buget de 5 zile. Veți primi rețete în valoare de 5 zile și veți mânca sub 5 USD pe zi!
Dacă aveți nevoie de un pic mai mult de mână și doriți ceva pe termen mai lung, s-ar putea să vă intereseze Curs de pregătire a mesei keto de 4 săptămâni. Vine cu 4 săptămâni de planuri de masă keto (niveluri de 1200, 1500 și 1800 de calorii), liste săptămânale de produse alimentare keto, carte electronică de 40 de rețete keto, modul de preparare a cărții electronice, videoclipuri și multe altele!
Sau dacă faceți keto de ceva timp și aveți nevoie doar de puțină ajutor pentru planificarea meselor, vă asigurăm! Obțineți o săptămână de planuri de masa keto gratuit!
Dacă ți-a plăcut această postare sau oricare dintre rețetele noastre, te rog Lasa un comentariu de mai jos. Ne place să auzim de la tine! De asemenea, puteți eticheta #theketoqueens pe social media. Pentru a fi la curent, URMEAZĂ-NE pe Instagram @theketoqueens, Twitter și Facebook.