Trebuie să mănânci ca un porc pentru a înota ca un pește.

pentru

Clatite, maro hash, fulgi de ovaz, o omleta vegetala, paine prajita cu avocado, fructe si cafea franceza cu vanilie. Ceea ce se citește ca un întreg meniu de brunch este ceea ce S.U.A. Înotătorul olimpic Ryan Lochte va coborî într-o singură dimineață în timp ce se antrenează pentru Jocuri.

Medalistul olimpic de 11 ori i-a trimis lui Bon Appetit planul de masă care a distrus intestinul și a recunoscut că uneori chiar s-a săturat „să mănânce” pentru că „maxilarul meu se înfunda”. Mestecați-l pentru un minut.

Desigur, Michael Phelps ar fi înghițit 12.000 de calorii în timp ce se pregătea să câștige opt medalii de aur la Jocurile de la Beijing din 2012. Deși acest număr ar fi putut fi o întindere, înotătorii olimpici, bicicliștii, canoterii și alergătorii de maraton care se antrenează și se întrec ore întregi pentru a arde 3.000 până la 8.000 de calorii pe zi, ceea ce necesită o tonă de grub. Și Lochte a angajat un bucătar personal, Glenn Lyman - fostul bucătar al lui Lebron James - pentru a-l ajuta să-și îndeplinească nevoile nutriționale supradimensionate.