summer

Salut tuturor, sper că toată lumea este bine! După ce m-am străduit foarte mult să-mi completez cursul de mâncare crudă, am decis să mă răsfăț cu o curățare de suc! Știu, pentru unii acest lucru poate să nu fie un deliciu, dar pentru mine este, încrede-mă! M-am gândit să vă împărtășesc experiența și rețetele cu voi toți în timpul detoxifierii mele. Am încercat să finalizez o curățare de suc în trecut și nu am reușit niciodată să trec o zi, dar de data asta sunt cu adevărat hotărât! Nu sunt sigur câte zile voi finaliza, dar obiectivul meu este acum de o săptămână, ceea ce înseamnă că voi aștepta cu nerăbdare ziua 8.

În Ziua 1 am făcut suc cu orice produs rămăsesem în frigider. Am făcut un suc verde alcalinizant și un suc de sfeclă demachiant. Dacă sunteți nou în materie de sucuri, aș recomanda adăugarea unui raport mai mare de fructe și legume pentru a începe, apoi începeți încet să adăugați mai multe legume. Am început cu un storcător centrifugal (am avut Breville Juice Fountain Elite) deoarece este mai rapid și mai ușor de curățat. De atunci am trecut la un storcător cu masticare lentă (Omega VRT400HD). Un storcător lent va descompune fructele și legumele prin zdrobire, creând un suc mai dens cu nutrienți, care durează mai mult în frigider, până la 72 de ore.

Voi lua un pahar de suc verde în fiecare dimineață pentru a-mi alcaliniza corpul, deoarece când dormim corpurile noastre devin acide. Primul pas în alcalinizarea corpului tău este adăugarea mai multor verzi la dieta ta și menținerea corpului la un echilibru PH bun este necesară pentru o sănătate bună.

10 beneficii ale unui pH echilibrat al corpului:

  • Pielea mai elastică, tânără
  • Un somn mai profund și mai odihnitor
  • Abundentă energie fizică
  • Sufera de mai putine raceli, dureri de cap, virusuri gripale
  • Bună digestie
  • Mai puțină artrită
  • Reducerea excesului de candida (drojdie)
  • Nu va susține osteoporoza
  • Acuitate mentală crescută, vigilență mentală
  • Legal natural ridicat

Am început cu un suc verde dimineața și apoi am luat niște suc de sfeclă câteva ore mai târziu. Nu am de gând să mint, deja mi-a fost foarte foame! Am rupt și am avut niște struguri și căpșuni; asta e bine! A fost prima zi și a avea niște fructe organice proaspete nu mă va răni curățarea. Sucul de sfeclă este, de asemenea, foarte benefic pentru sănătatea ta.

Beneficiile consumului de suc de rădăcină de sfeclă:

  • Ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin
  • Ajută organismul să răspundă mai bine la exerciții, echilibrând consumul de oxigen și crescând rezistența
  • Una dintre cele mai bogate surse dietetice de antioxidanți și nitrați naturali
  • Nitrații ajută la deschiderea vaselor și permit un flux mai mare de oxigen și scăderea tensiunii arteriale

Am terminat ziua cu încă două pahare de suc de sfeclă și multă apă! Este foarte important să beți multă apă în timpul oricărui tip de curățare sau detoxifiere. Ziua 1 în jos, încă 6 de plecat! Dacă doriți să faceți o provocare și să vă alăturați cu mine, vă rugăm să faceți! Urmăriți în curând postarea mea pentru Ziua 2, deocamdată bucurați-vă de aceste rețete de suc!

Dacă nu aveți storcător, nu este nevoie să vă îngrijorați! Vezi acest articol de la Jenny la Organically Blissful despre cum să faci suc fără storcător!