Dieta cu suc de detoxifiere a fost o mare tendință în ultimii ani, în special în rândul celor care încearcă să arunce câteva kilograme. Iată cum să utilizați acest amestec magic pentru a pierde grăsimea din burtă și pentru a vă accelera pierderea în greutate.

verde

New Delhi: Știm cu toții că o dietă bogată în fructe și legume întregi vă ajută să pierdeți în greutate și să o păstrați. Alimentele întregi sunt ambalate cu vitamine esențiale, minerale, antioxidanți și diferiți nutrienți de care organismul are nevoie pentru a funcționa normal și pentru a vă menține în formă. Dar dacă nu vă place să mâncați fructe și legume sau să vă luptați pentru a obține suficiente legume în dieta dvs.? Vestea bună este că există o modalitate simplă de a vă ajuta să obțineți doza zilnică de fructe și legume și să accelerați călătoria de scădere în greutate - sucul de detoxifiere. Pentru cei neinițiați, sucul de detoxifiere este sucul hrănitor care se extrage din fructe și legume folosind diferite metode.

Poate că dieta cu suc de detoxifiere a fost o mare tendință în ultimii ani, în special în rândul ciudăților de fitness. Oamenii îl folosesc ca o modalitate mai ușoară de a obține toți nutrienții și de a-și curăța corpul fără a fi nevoie să consume multe fructe și legume. Deci, dacă vă luptați să scăpați de grăsimea din burtă, inclusiv sucul de detoxifiere din dieta de slăbit poate fi o idee excelentă pentru a vă ajuta să eliminați în mod eficient acele kilograme în plus. Citiți - Scăderea în greutate și dieta bogată în carbohidrați: Cum să slăbești și să-ți slăbești burtica cu legume bogate în carbohidrați

Cum se utilizează suc de detoxifiere pentru a favoriza pierderea în greutate

Nu doar pierderea de grăsime, sucul de detoxifiere oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, oferindu-vă nutriție suplimentară. Sucul de detoxifiere poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și zahăr din sânge. Vă ajută la detoxifierea ficatului și vă oferă o piele mai clară. Îmbunătățește absorbția nutrienților și hrănește bacterii bune în intestin. Uitați-vă la modul în care acest amestec magic vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă topiți grăsimea corporală.

Nu trebuie să urmați o dietă cu suc total pentru a pierde în greutate, ci doar să o încorporați în mod inteligent în masa zilnică pentru a aduce beneficii. De exemplu, puteți înlocui sucul îmbuteliat și alimentele procesate prăjite cu suc de detoxifiere, care este de departe metoda mai sănătoasă pentru o pierdere în greutate pe termen lung și o sănătate generală. Citește și - Dieta pentru scăderea în greutate: cele mai bune 5 pulberi proteice pentru construirea mușchilor slabi și reducerea grăsimii din burtă

Cum se face o rețetă sănătoasă de suc de detoxifiere verde pentru pierderea în greutate

Iată cum puteți face un suc verde detoxifiant sănătos pentru o slăbire rapidă.

Ingrediente:

  • 2 mere verzi mari
  • 1 castravete
  • 3 tulpini de țelină fără frunze
  • 5-7 frunze de kale
  • 1/2 lamaie (curatata de coaja)
  • 1 bucata de ghimbir proaspat
  • Crenguță de mentă (opțional)

Spălați toate ingredientele enumerate mai sus, îndepărtați orice coajă și tăiați fructele și legumele în bucăți mici. Acum, aruncați ingredientele în blender și dați-i o rotire. Acum, toarnă-ți sucul de detoxifiere verde într-un pahar.

Tip: Încercați să utilizați mai multe legume pentru suc, deoarece acestea sunt sărace în calorii, dar bogate în substanțe nutritive și antioxidanți. Folosiți niște fructe ca îndulcitor. Asigurați-vă că utilizați fructe și legume organice pentru a reduce riscul de toxine.

Notă: Tot conținutul, inclusiv sfaturi și sugestii, are doar scop informativ general și nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a efectua modificări ale dietei.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now