Timpul de a lua ceai verde joacă un rol semnificativ în ceea ce privește dacă veți obține sau nu beneficiile acestei băuturi.

Încărcat cu antioxidanți și compuși bioactivi, ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi pe care le aveți. De la îmbunătățirea funcției creierului până la scăderea riscului de boli de inimă și contribuirea la scăderea în greutate, ceaiul verde contribuie la sănătatea dumneavoastră în multe feluri. Originar din India și China, ceaiul verde a câștigat popularitate ca ceai medicinal în întreaga lume. Citește și - Pierdere în Greutate: Nutriționistul celebru Rujuta Diwekar împărtășește cum să alegi dieta corectă pentru pierderea în greutate

greutate

Dar asta nu înseamnă că trebuie să continuați să beți această băutură pe tot parcursul zilei, așa cum o fac majoritatea oamenilor. Nu vă lăsați la o concepție greșită obișnuită că, cu cât îl consumați mai mult, cu atât va fi mai bună sănătatea. Timpul de a lua ceai verde joacă un rol semnificativ în ceea ce privește dacă veți obține sau nu beneficiile acestei băuturi. Citește și - Călătoria de pierdere în greutate a lui Shehnaaz Gill: Cum Bigg Boss 13 Queen a vărsat 12 kg în 6 luni

Cel mai bun moment pentru a bea ceai verde

Momentul ideal pentru a bea ceai verde este dimineața înainte de a merge la sesiunea de antrenament. Deci, ar trebui să-ți începi ziua cu o ceașcă din această băutură pe bază de plante în loc de cofeină și cafea bogată în zahăr sau ceai. Deși ceaiul verde conține și cofeină, cantitatea acestui stimulent este destul de mică în comparație cu cafeaua. De asemenea, prezența teaninei în ceaiul verde este cunoscută pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a vă concentra. Cei care încearcă să slăbească ar trebui să ia o ceașcă de ceai verde în fiecare zi înainte de a începe să facă mișcare pentru a arde grăsimile în mod eficient. În cazul în care doriți să-i îmbunătățiți gustul, puteți adăuga câteva frunze de mentă, miere și suc de lămâie în ceaiul verde. Citiți și - Ovăz vs Dalia: Știți care este mai sănătos și perfect pentru pierderea în greutate

Cel mai prost timp pentru a bea ceai verde

Nu trebuie să consumați niciodată ceai verde după ce ați luat masa sau noaptea. Acest lucru se datorează faptului că anumiți compuși prezenți în ceaiul verde pot bloca absorbția mineralelor precum fierul, cuprul și cromul care sunt prezente în alimente prin legarea cu acestea. Pe de altă parte, să bei o ceașcă de ceai verde îți poate afecta somnul. Cofeina prezentă în ea poate provoca, de asemenea, anxietate, nervozitate și hipertensiune arterială.

Pentru știri de ultimă oră și actualizări de știri live, apreciați-ne pe Facebook sau urmați-ne pe Twitter și Instagram. Citiți mai multe despre Ultimele știri despre stilul de viață pe India.com.

Data publicării: 22 septembrie 2020 11:55 AM IST