Test la domiciliu pentru a evalua starea drojdiei
Acest lucru nu trebuie considerat un test științific și cu siguranță nu este la fel de precis ca testele de laborator, dar este rapid și ușor de făcut și poate da o idee despre statutul de Candida, o drojdie oportunistă care are potențialul de a deveni patogenă.
INSTRUCȚIUNI:
- Primul lucru dimineața, pe stomacul gol, umple un pahar limpede cu apă și lucrează-ți saliva și scuipă în apă.
- Lăsați-l timp de aproximativ o oră.
- După oră, uită-te prin sticlă și vei vedea că saliva ta a devenit:
A. fire subțiri care coboară din salivă - aceasta înseamnă o infecție ușoară a candidei și care poate fi abordată pur și simplu cu unele ajustări dietetice și câteva suplimente.
b. dacă saliva ta s-a scufundat până la fundul paharului, aceasta înseamnă că infecția cu candida este sistemică. Asta înseamnă că va trebui să o abordați pe deplin: pe plan intern, dietetic și nutrițional.
c. dacă saliva rămâne doar deasupra apei, fără „fire”, atunci candida nu este problema.
În rozacee și alte afecțiuni, cum ar fi alergii, artrita reumatoidă, astm, reflux de acid și indigestie, depresie, anemie, lupus, vitiligo, eczemă, sindromul Raynaud și multe altele, acidul scăzut al stomacului (acid clorhidric sau HCl pe scurt) este un constatare comună.
HCl este un acid foarte puternic, care este capabil să omoare agenții patogeni de origine alimentară (bacterii, inclusiv paraziți) și poate fi considerat una dintre primele linii de apărare împotriva invaziei. Lista bolilor digestive cu o relație cu HCl scăzut este prea lungă pentru a fi menționată, dar variază de la constipație la cancer.
HCl are multe funcții, inclusiv eliberarea de nutrienți din alimente. Nu este dificil să vezi că cineva cu HCI scăzut pe o perioadă lungă de timp va dezvolta deficiențe, indiferent de ce mănâncă.
Dacă vă întrebați cât de bune sunt nivelurile dvs. de HCl, încercați acest simplu test la domiciliu:
FOARTE IMPORTANT - Primul lucru dimineața, pe stomacul gol:
Se amestecă un sfert de linguriță de bicarbonat de sodă într-un pahar mic de apă și se bea direct. Relaxați-vă câteva minute.
Acasă Rezultate test:
Dacă erudați dramatic și în termen de 1 minut de la înghițirea acestui amestec, este probabil să aveți exces de acid. (alcalinul bicarbonatului neutralizează acidul și degajă un gaz în acest proces).
Dacă durează 2-3 minute până la eructație, nivelurile de acid sunt probabil normale. (primul lucru dimineața când stomacul este gol, acidul ar trebui să fie destul de scăzut, dar totuși într-o stare acidă, de unde întârzierea în eructare)
Dacă durează mai mult de 5 minute până la eructație, este foarte probabil să aveți niveluri mai scăzute decât cele normale de acid gastric. (reacția chimică a durat mai mult decât era necesar și eructarea nu ar fi la fel de dramatică ca și în cazul în care nivelurile ar fi normale-ridicate).
Dacă repetați acest test de mai multe ori pe o perioadă de 2 săptămâni și obțineți rezultatul de 3 ori mai mult de 50% din timp, ar trebui să investigați mai departe acest lucru cu un terapeut nutrițional cu experiență în sănătatea digestivă.
Aveți alergii/sensibilități alimentare?
Dacă ați răspuns DA la întrebarea de mai sus, este probabil că ați identificat deja alimentele jignitoare și, sperăm, să le evitați acum.
Oricine poate dezvolta în orice moment o sensibilitate la un aliment sau chiar la mai multe alimente diferite. Este un subiect complex, așa că nu voi intra în detalii complete aici. Cu toate acestea, dacă bănuiți (dar nu sunteți sigur) că sensibilitățile la alimente vă pot afecta sănătatea, atunci încercați acest simplu test la domiciliu pe cele mai comune două alimente la care oamenii dezvoltă sensibilitate.
GRÂU și LACTATE (în special de la vacă)
Scrieți o listă a simptomelor pe care le aveți în prezent, care s-au dezvoltat de-a lungul timpului, mai ales fără să vă dați seama, dar par să fi devenit mai rău, nu mai bine. Unele simptome tipice sunt: mâncărimi ale pielii, auz plictisitor, răceli frecvente/probleme ale sinusurilor, letargie după masă, reducerea generală a energiei, balonări frecvente, ochi pufosi sau cearcăne sub ochi, erupții cutanate și pete.
- Decideți ce mâncare doriți să testați mai întâi.
- Alegeți ziua în care veți elimina alimentele din dieta dvs. 100%. Nu reduceți alimentele într-o perioadă de timp, deoarece testul nu va produce rezultate evidente. Notați data.
- Tăiați alimentele alese din dietă 100% pentru doar 14 zile. Notați orice îmbunătățiri ale simptomelor enumerate la pasul 1.
- În ziua 15 veți mânca mâncarea testată, înainte de a începe să o consumați, luați-vă pulsul de odihnă (câte bătăi într-un minut?) Notați-l.
- Mănâncă o porție mare de mâncare de testat (o bucată decentă de brânză pentru lactate, o farfurie de paste cu doar puțin ulei de măsline stropit peste el pentru a testa grâul). Nu aveți alte alimente cu alimentele testate.
- Luați-vă din nou pulsul de odihnă la intervale de 10 minute după ce ați terminat de mâncat alimentele testate. (10 minute, 20 minute și 30 minute după) notați-le.
- În următoarele câteva zile, fiți atenți la simptomele care s-au îmbunătățit/s-au schimbat în timp ce evitați alimentele testate.
Dacă nu a existat nicio modificare a pulsului sau a simptomelor, este puțin probabil să fiți sensibil la alimentele respective.
Dacă simptomele dvs. s-au îmbunătățit evitând și apoi s-au întors după ce ați consumat alimentele testate, este foarte probabil să fi identificat un aliment pe care corpul dvs. nu îl asimilează bine. Dacă pulsul dvs. s-a schimbat cu mai mult de 10 bătăi pe minut în cele 20 de minute după ce ați mâncat mâncarea, acest lucru susține probabilitatea de sensibilitate.
Puteți încerca acest lucru cu orice mâncare care credeți că vă face mai mult rău decât bine, atâta timp cât urmați cu atenție instrucțiunile, puteți fi destul de sigur de rezultate.
Vi se poate cere să efectuați orice număr de teste simple la domiciliu atunci când deveniți client pentru a ajuta la evaluarea mea.