de asemenea poti fi interesat de

Conform CDC, o treime din toți copiii și adolescenții americani sunt considerați supraponderali sau obezi conform standardelor medicale americane. În timp ce alimentația deficitară și lipsa exercițiilor fizice sunt parțial

modalități
vina pentru obezitatea copiilor, există și alte obiceiuri de viață sănătoase pe care părinții le pot introduce copiilor lor încă din copilărie pentru a preveni și a reduce riscul de obezitate infantilă.

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică de la Imperial College din Londra a constatat că o anumită formulă matematică poate prezice dacă un copil riscă să devină obez mai târziu în viață. Studiul, care a fost publicat în numărul din 28 noiembrie al PLoS One, a aflat că formula a fost corectă după ce a testat-o ​​pe peste 4.000 de copii finlandezi, precum și copii aflați în toată Italia și Statele Unite.

Formula ia în considerare IMC-urile mamei și tatălui bebelușului, numărul de persoane din gospodărie, originea profesională a mamei, indiferent dacă mama a fumat în timpul sarcinii și greutatea bebelușului la naștere în kilograme. În timp ce cercetătorii medicali și oamenii de știință încurajează părinții și pediatrii să utilizeze formula pentru a determina riscul obezității unui bebeluș, există și alți pași pe care îi puteți lua ca părinte pentru a vă menține copilul sănătos și într-un interval de greutate normal.

Iată trei metode pe care le puteți utiliza pentru a preveni obezitatea la copii:

1. Asigurați-vă copilul

O serie de studii medicale efectuate în trecut au sugerat că femeile ar trebui să-și alăpteze bebelușii pentru a ajuta la reducerea creșterii în greutate, chiar dacă un studiu mai recent publicat în Journal of the American Medical Association a constatat că alăptarea exclusivă nu previne obezitatea infantilă. Discutați cu OB-GYN despre tehnicile de autoreglare, dacă alăptați. Unii experți, inclusiv Lara Field, MS, RD de la Universitatea din Chicago Medicine Comer Children's Hospital, spun că îngrijirea copilului poate preveni obezitatea atâta timp cât bebelușul învață cum să se oprească atunci când se simte plin și mulțumit.

2. Așteptați cel puțin patru luni pentru a vă hrăni bebelușul cu alimente solide

Unele cercetări arată că hrănirea copilului cu alimente solide prea devreme ar putea duce la obezitate mai târziu. Potrivit lui Field, unii părinți își hrănesc bebelușii prea multă hrană solidă de teamă că nu consumă suficient, iar unii bebeluși nu vor dezvălui semne că sunt plini până nu vor fi puțin mai mari. Field recomandă ca părinții să nu mai hrănească bebelușii cu alimente solide până când bebelușii lor se pot așeza fără a avea nevoie de asistență, să se sprijine pe coate când sunt pe burtă și când depășesc stadiul reflex în care își scot limba pentru mai multa mancare.

3. Asigurați-vă că bebelușul dvs. doarme suficient

La fel ca în cazul adulților, bebelușii cărora le lipsește somnul sunt expuși unui risc crescut de obezitate. La adulți, lipsa somnului poate duce la dezechilibru hormonal și poate afecta hormonii foamei grelină și leptină, ceea ce duce la supraalimentare și, respectiv, la alegeri nutriționale slabe. În timp ce cercetătorii încă nu au stabilit legătura exactă cauză-efect între lipsa de somn și obezitate la copii, un studiu de la Harvard a constatat că sugarii care dorm mai puțin de 12 ore pe zi sunt de două ori mai predispuși să dezvolte obezitate decât cei care suferă de obezitate. mai mult de 12 ore de somn pe zi. Asigurați-vă că mediul de dormit al copilului dvs. este confortabil și că ia somnuri atât de des cât este necesar.

CarePoint Health este dedicat oferirii îngrijirii și atenției individuale de care aveți nevoie, astfel încât să vă puteți relaxa și să vă concentrați asupra a ceea ce este cel mai important - nașterea noului copil. Contactați-ne astăzi pentru a afla mai multe despre serviciile noastre de obstetrică și maternitate.

Conținutul de pe site-ul nostru web are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Dacă vă confruntați cu o urgență medicală, vă rugăm să sunați la 911. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a face orice modificare a tratamentului dumneavoastră medical.