Dieta pentru 13 zile este o dietă populară despre care trebuie să știți mai multe. Vă vom permite să aflați mai multe informații despre această dietă importantă. Deoarece această dietă ar putea provoca unele probleme în corpul dumneavoastră, ar trebui să citiți imediat acest articol, astfel încât să puteți găsi ceea ce trebuie să știți.

despre

Ce să mănânce ?

În acest tip de dietă, veți mânca trei mese pe zi. De exemplu, puteți mânca legume, cafea, fructe, alimente proteice și iaurt. Puteți mânca chiar și pâine prăjită în unele meniuri, dar nu trebuie incluse alte cereale în dieta dumneavoastră. Cafeaua cu zahăr va fi tot ce vei mânca în timpul unei dimineți. Va trebui să omiteți din când în când mesele, iar în unele zile nu veți avea deloc fructe. În unele zile este posibil să nu mâncați deloc legume. Prânzul dvs. ar putea fi doar iaurt și morcov, în timp ce micul dejun ar putea fi un toast cu cafea. Cina ta ar putea fi doar spanac cu ouă fierte.

Caloriile vor varia de la o zi la alta, dar aportul dvs. de calorii ar putea fi prea mic pentru dvs. Deci, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest tip de dietă. Amintiți-vă, de asemenea, că veți mânca mai mult duminica, dar s-ar putea să ajungeți să mâncați mai puțin luni. Ideea din spatele acestei diete este că procesul va activa hormoni și gene care pot favoriza arderea grăsimilor în corpul dumneavoastră cât mai curând posibil.

Riscuri

Trebuie să înțelegeți că acest tip de dietă este teribil atât în ​​minte, cât și în corp. Deoarece nu veți obține cantitatea adecvată de calorii, corpul dumneavoastră va simți efectele dăunătoare în timp. Iritarea și oboseala vor fi rezultatul acestui tip de dietă pe drum, deoarece corpul tău nu va primi cantitatea corectă de substanțe nutritive. Problema cu acest tip de dietă este că, fie te vei certa cu câțiva prieteni, fie vei renunța la mijlocul procesului. Acest lucru nu este în regulă pentru dvs., așa că trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.

Respirația urât mirositoare este o altă problemă care ți s-ar putea întâmpla în timp. Deoarece nu aveți voie să mestecați gingii, va trebui să vă spălați dinții des, astfel încât să puteți evita această problemă în timp. Pentru a vă menține mintea motivată, puteți urma această dietă împreună cu cineva în care aveți încredere și pe care îl cunoașteți. Acest lucru vă va menține pe drumul cel bun mai mult timp, deoarece veți avea pe cineva care să vă lovească fundul atunci când sunteți obosit de acest tip de dietă hipocalorică. Nu există nimic de pierdut cu această dietă, dar ar trebui să discutați și cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

Ar trebui să-l încerc?

Problema cu acest tip de program de slăbire este că s-ar putea să câștigați din nou toată greutatea pe care ați pierdut-o în cele 13 zile de dietă. Aceasta este o problemă pe care trebuie să o discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Această dietă ar putea chiar să-ți încetinească metabolismul, ceea ce înseamnă că organismul tău s-ar putea agrava atunci când încetezi să folosești acest tip de dietă. S-ar putea să doriți să utilizați această dietă, dar medicul dumneavoastră ar trebui să vă informeze mai multe despre acest lucru. Acest profesionist din domeniul sănătății are și ultimul cuvânt pe această temă.

Această dietă ar putea face ravagii asupra corpului oricăruia dintre utilizatorii săi de acolo și ar trebui să fie conștient de acest lucru și în orice moment. S-ar putea să te torturezi câteva zile dacă folosești această dietă, iar deficiențele nutriționale ale corpului tău ar putea fi o problemă prea mare pentru tine. Ar trebui să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății cât mai curând posibil. Acestea vă vor permite să vedeți ceea ce nu vedeți astăzi și veți culege tone de recompense de-a lungul timpului, dacă veți ține seama și de sfatul lor imediat.

Acum, că știi mai multe despre dieta de 13 zile, ești mai bine pregătit să iei decizia corectă la momentul potrivit. Amintiți-vă că dieta de 13 zile nu vă va permite să mâncați corect și acest lucru ar putea provoca tone de probleme în corpul dumneavoastră în timp. Medicul dumneavoastră va fi cel mai bun prieten al dumneavoastră în această situație și trebuie să țineți cont de acest fapt și în orice moment.