Stimularea apetitului dumneavoastră după operație

Ați făcut-o! Ai reușit printr-o intervenție chirurgicală sigură și de succes. În timp ce partea cea mai grea poate fi în mare parte în spatele dvs., procesul de vindecare și recuperare poate necesita o muncă suplimentară pentru a vă face să vă simțiți cel mai bine. Și, deși paturi de pat ample și T.V. timpul este cu siguranță garantat (dacă nu esențial) în primele etape post-chirurgicale, ajutând corpul să se hrănească înapoi la sănătate este, de asemenea, important. Medicamentele legate de intervenția chirurgicală pot fi dificile pentru sistemul digestiv și vă pot face să vă simțiți greață, fără prea mult apetit. Ascultarea corpului și readucerea în dieta normală cu răbdare și grijă vă va ajuta să vă recâștigați puterea și energia. Concentrați-vă pe alimentația intuitivă și pe o alimentație bună în timp ce navigați recâștigând pofta de mâncare după operație.

Cauzele greaței și vărsăturilor postoperatorii (PONV)

Medicamentele, inclusiv anestezia, sunt adesea responsabile de greață sau vărsături în urma unei intervenții chirurgicale. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra poftei de mâncare după operație și este esențial să vă alimentați corpul. Potrivit Jennifer Whitlock, o asistentă medicală de familie, specializată în recuperare chirurgicală, cantitatea de medicamente pentru anestezie și durata de administrare a acesteia vor afecta foarte mult șansele unui pacient care suferă de greață și vărsături postoperatorii (PONV). Factori precum deshidratarea, o reintroducere bruscă a alimentelor după o intervenție chirurgicală și administrarea anumitor medicamente pe stomacul gol pot de asemenea să se compună, rezultând o senzație de rău după ce te-ai trezit dintr-o procedură.

Deși PONV este destul de obișnuit, există câteva motive pentru a o lua în serios. Pentru unul, vărsăturile pot continua și pot crește senzația de greață, mai ales dacă sunteți deshidratat. Vărsăturile pot pune, de asemenea, o presiune intensă asupra inciziilor dvs. noi (și foarte delicate), care sunt atât dureroase, cât și potențial periculoase.

Ce se poate face cu apetitul scăzut după operație?

Hidratare

Deoarece greața postoperatorie este adesea cauzată sau agravată de deshidratare, rămâneți hidratat cu lichide limpezi (după cum a fost aprobat de medicul dumneavoastră) poate fi deosebit de util și vă poate ajuta să vă stimulați pofta de mâncare după operație. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră despre renunțarea la postul tradițional (și brutal) de la toate alimentele și lichidele înainte de operație. În schimb, aflați dacă este posibil să beți lichide limpezi până în ultimele 2 ore înainte de procedura dumneavoastră. Este o practică sigură și puteți citi mai multe despre aceasta aici. Începerea procesului de rehidratare imediat după operație va ajuta, de asemenea.

Dacă mâncarea crește greața sau vă face să simțiți că doriți să aruncați în sus, încercați să savurați o ceașcă caldă de ceai. Apa caldă și ingredientele liniștitoare vă pot ajuta să vă așezați stomacul. Ceaiurile din plante precum ghimbirul și menta sunt deosebit de bune pentru a ușura stomacul supărat. Ghimbirul conține substanța gingerol care este menită să amelioreze inflamația și alte neplăceri gastro-intestinale. De fapt, studiile clinice au arătat că acești compuși sunt eficienți în prevenirea greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii și chimioterapiei. Adăugarea de extract de ghimbir, pulbere sau ghimbir proaspăt în ceai poate fi o modalitate eficientă de a aborda greața post-chirurgicală suficient pentru a recâștiga un apetit sănătos.

Mese mici

Deși este esențial să-ți recâștigi pofta de mâncare după intervenția chirurgicală, conducerea acasă după procedură nu este cel mai bun moment pentru a porni drumul pentru hamburgerul tău cu bacon preferat. Centrul dvs. de chirurgie ar trebui să vă ofere câteva îndrumări despre cum să începeți rapid cu alimente solide și ce tipuri este cel mai bine de evitat (de exemplu, mâncare grasă, mâncare picantă). Dacă nu sunteți gata să reintroduceți trei mese complete (ușoare) după o operație, încercați să luați cinci sau șase mese mici pe tot parcursul zilei. Aceasta poate fi o modalitate mai bună de a vă ușura corpul înapoi în digestie sănătoasă, obținând în același timp nutriția pe care corpul dumneavoastră trebuie să o recupereze.

Nutriție bună

Dacă mâncați suficient este deosebit de dificil în timp ce vă luptați cu greața postoperatorie, este și mai important să faceți alimentele pe care le consumați de calitate. Deși pofta de mâncare după operație poate fi încă anormală, depuneți eforturi pentru a obține o mulțime de substanțe nutritive (în special lucruri precum proteina pe bază de plante). Acest lucru vă va ajuta în vindecarea corpului și va promova recuperarea după stresul unei operații. Aminoacizii găsiți în surse de proteine ​​de înaltă calitate, cum ar fi carnea slabă sau nucile și semințele, poate ajuta la vindecarea rănilor și la regenerarea țesuturilor. Vizează proteine ​​complete, precum quinoa sau hrișcă, pâine pita și hummus sau unt de arahide pe pâine prăjită cu cereale integrale.

Nu vă feriți de gustările dense caloric, cum ar fi nucile și unturile de nuci în timpul recuperării. Ascultă-ți corpul și mănâncă cât mai mult posibil, cât mai des posibil. Odată ce este în siguranță (întrebați-vă medicul), încercați să vă deplasați ușor sau să vă mișcați pentru a evita coagularea sângelui și pentru a vă stimula în continuare apetitul.

Fibrele sunt, de asemenea, o componentă esențială a nutriției postoperatorii (și a unei nutriții bune în general). Alimentele fibroase nu numai că vor oferi cantități mai mari de vitamine și minerale, ci vă vor ajuta și să evitați constipația. Deoarece multe medicamente administrate pentru tratarea durerii pot provoca constipație, consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi verdeață cu frunze și cereale integrale, va ajuta la menținerea lucrurilor în mișcare prin tractul digestiv. Încercați un castron consistent cu fulgi de ovăz sau o cereală de mic dejun cu conținut scăzut de zahăr pentru a ajuta la digestie și pentru a vă menține regulat. Supele de legume clare sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru a obține cu ușurință substanțele nutritive de care are nevoie corpul tău, fără a-ți pune povară semnificativă pe stomac.

Nu uitați să fiți blând și plin de îngrijire în timp ce corpul dumneavoastră se vindecă. Ascultați cu atenție indiciile despre foamete/plinătate ori de câte ori este posibil, dar provocați-vă, de asemenea, să reintroduceți treptat calorii adecvate pentru a oferi corpului dvs. energia necesară recuperării. Rețineți că „încet și constant câștigă cursa”! Răbdarea ta, combinată cu o alimentație bună și un pic de planificare simplă a meselor, îți poate ajuta corpul să revină și să funcționeze ca de obicei în cel mai scurt timp.