richard

Un ghid simplu, informativ, lizibil pentru oricine dorește să încerce să inverseze diabetul de tip 2

Alte opțiuni de cumpărare:

Australia: Booktopia

Cum un bărbat gras de vârstă mijlocie a pierdut 31 de kilograme și a inversat diabetul de tip 2

Când am primit diagnosticul de tip 2 pentru prima dată, mi s-a spus că este o afecțiune „pe tot parcursul vieții” și probabil că voi lua pastile pe viață. Am presupus că este o boală progresivă, fără nicio șansă de remisie - deci ce rost avea să facem ceva în legătură cu aceasta?

Dar, după câțiva ani de când am luat pastilele, m-am revoltat și am devenit propriul meu șobolan de laborator. Peste 5 luni am scăpat 31 kg (un sfert din greutatea mea corporală) în încercarea de a scăpa de grăsimea internă care îmi compromitea funcția naturală de insulină. Și a funcționat! Gata cu medicamentele. Scoruri normale ale glicemiei, tensiune arterială normală, niveluri normale normale de colesterol și scoruri normale ale trigliceridelor.

Am făcut-o ignorând complet sfaturile dietetice de sănătate publică care ne încurajează să consumăm o mulțime de carbohidrați cu amidon și alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Cele cinci principii care au dominat abordarea mea de a trata diagnosticul meu au fost:

  • tăiați cât mai mulți carbohidrați pe cât posibil - asta înseamnă că nu există deloc cartofi, cereale, paste, biscuiți, prăjituri, pâine sau orez pe toată durata dietei
  • scapă de toate zaharurile rafinate
  • limitează aportul zilnic de calorii pe termen scurt prin controlul porțiunii
  • crește consumul mediu zilnic de apă
  • și moderat crește nivelul meu de activitate fizică zilnică.

Cuceriți diabetul de tip 2 este povestea unei călătorii spre recuperare. Dacă doriți să înțelegeți cum să combateți această boală - și să vă schimbați stilul de viață definitiv - CONCERĂ DIABETUL TIP 2 vă dezvăluie pașii cheie de urmat. Cartea include un plan de acțiune simplu, direct, o serie de sfaturi și trucuri pentru gestionarea unui regim de slăbire și 40 de rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru iubitorii de alimente.

Dacă pot să o fac, și tu poți.

Știința ne spune acum că, pentru mulți oameni, poate fi posibilă inversarea diagnosticului de diabet de tip 2, restabilirea scorurilor glicemiei la normal, renunțarea la medicamente și preluarea controlului asupra vieții tale.

Alături de 1000 de alții, am cucerit această boală, scăpând grăsimea internă care mi-a afectat organele interne și mi-a compromis funcția de insulină.

CONQUER TYPE 2 DIABETES este un ghid simplu, informativ, lizibil pentru oricine dorește să încerce să inverseze această condiție care schimbă viața.

În ultimii ani, ideea persoanelor care inversează diabetul de tip 2 a devenit o mișcare mondială. Mii de oameni au făcut-o, iar vestea bună se răspândește. Pe tot globul, oamenii își provoacă cu succes boala și își împărtășesc experiențele cu ceilalți.

Este nevoie de voință și angajament și nu va funcționa pentru toată lumea, dar dacă nu încercați, nu veți ști niciodată.

„În calitate de medic de familie care lucrez eu în NHS, voi folosi exemplul lui Richard pentru a arăta pacienților cu diabet care doresc cu adevărat să-și schimbe și să-și îmbunătățească starea de sănătate și chiar dacă nu, că este posibil, în multe cazuri, să preia controlul asupra sănătatea lor și să cucerească diabetul de tip 2. ” Dr. CHARLOTTE MENDES DA COSTA, MRCGP MFHom