Două grupuri de persoane cu dietă obeză - unul după un regim cu conținut scăzut de grăsimi și celălalt cu conținut scăzut de carbohidrați - au pierdut cantități identice de greutate după doi ani într-un studiu care a inclus ajutor comportamental cuprinzător, au raportat cercetătorii luni.

contestă

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a crescut mult mai mult nivelurile de colesterol HDL „bun”, dar a existat puțină diferență în ceea ce privește majoritatea celorlalte măsuri și nu au existat efecte secundare semnificative, a declarat autorul principal Gary D. Foster de la Temple University.

Ambele grupuri au slăbit în primele șase luni și apoi au început să se recâștige, așa cum se întâmplă în majoritatea dietelor. Cei 307 de participanți au încheiat cei doi ani cu aproximativ 15 kilograme mai jos de unde au început.

Studiul, publicat în Annals of Internal Medicine, este cel mai recent care a stabilit că îngrijorările ridicate acum câțiva ani că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați ar cauza probleme de sănătate erau nefondate.

Alte câteva studii au descoperit că persoanele care au diete cu conținut scăzut de carbohidrați suferă aceeași sau mai bună slăbire decât cele care urmează planuri cu conținut scăzut de grăsimi. Dar puțini au urmat dietele de mai mult de un an și nu au oferit îndrumările intensive pe care le-a făcut: sesiuni de grup săptămânale de până la 90 de minute în primele 20 de săptămâni, apoi la două săptămâni pentru următoarele 20 de săptămâni și la fiecare opt săptămâni după aceea.

"Respectarea oricărei diete va fi ceea ce vă va aduce pierderea în greutate", a spus Foster, directorul Centrului Temple pentru Cercetare și Educație în Obezitate, care a condus studiul la trei centre medicale.

Acoperire bazată pe știință trimisă în fiecare zi de luni, miercuri și vineri seara în căsuța de e-mail.

"Prea des, persoanele care tin dieta sunt preocupate de ce dieta ar trebui sa urmeze", a spus Foster, atunci cand problema cea mai importanta este cat de bine o urmeaza.