De: theblessedhub.co.uk

este

În 2012, un documentar Horizon a fost difuzat pe BBC 2, numit „Mănâncă, rapid și trăiește mai mult”. În documentarul, Dr. Michael Mosley și-a propus un obiectiv cu adevărat ambițios: vrea să trăiască mai mult, să rămână mai tânăr și să slăbească în afacere. Și vrea să facă cât mai puține schimbări în viața sa pe parcurs. Descoperă noua știință puternică din spatele vechii idei de post și crede că a găsit o modalitate de a face asta care îi permite totuși să se bucure de mâncarea sa. Michael testează știința postului pe sine - cu rezultate care schimbă viața.

În călătoria sa, el explorează 2 lucruri: (1) secretele bunei sănătăți și (2) secretele longevității. Prima sa descoperire este că nu ar trebui să mănânci foarte mult cu o anumită nevoie de a-ți urmări dieta. De acolo, el continuă să găsească un bărbat care știe totul despre hormonul de creștere IGF-1 și despre post. Îi spune să postească 3 zile, o face și rezultatele sunt impresionante, Michael a redus riscul de a suferi multe boli legate de vârstă.

El nu se oprește aici. El continuă să descopere ceea ce se numește „postul intermitent” - un post în zilele alternative. Așa că într-o zi va ține post și în următoarea va sărbători. Ceea ce este foarte interesant este ceea ce descoperă el despre efectele postului asupra îmbătrânirii creierului. Deși testele au fost efectuate pe șoareci, acestea sugerează că ființele umane au o șansă foarte bună până la excelentă de a reduce bolile creierului prin postul intermitent chöre herunterladen.

Rezultatele scanării creierului pe șoareci au dezvăluit ceva mult mai interesant. Au descoperit că foamea a creat de fapt celule cerebrale noi și, prin post, îți crești abilitățile cognitive. Deci este un exercițiu pentru creier - foamea te face de fapt!

Descoperă apoi ceea ce numește dieta 5-2. Mănâncă timp de 5 zile în mod normal și repede timp de 2 zile. El dă o încercare de câteva luni. Rezultatele arată că nu numai că a pierdut mult peste o piatră în greutate, dar și-a redus semnificativ grăsimea corporală. IGF-1 sa redus cu 50%, glucoza sa scăzut la un nivel bun și colesterolul rău a scăzut odată cu creșterea colesterolului bun. Prin urmare, a redus riscurile pe care le avea de a suferi de boli, dar dacă continuă, nu trebuie să ia deloc tablete.

În concluzie, el descoperă următoarele:

1 c program încărcat. Bună sănătate și longevitate în vârstă constă în alimentație - materie.
2. Postul se poate face cel mai bine conform sistemului de dieta 5-2.
3. Postul te face mai sănătos.
4. Postul te face mai ascuțit.
5. Postul nu este toată lumea - anumite persoane nu ar trebui să postească, de exemplu o femeie însărcinată pe care o menționează.

Haideți să aprofundăm un pic mai mult ....

CE ȘTIM DEJA

Ceea ce a făcut dr. Mosley este interesant. El a confirmat o tradiție constantă a profeților și a evlavioșilor acestei lumi. În urmă cu peste 1400 de ani - ni s-a spus realitățile postului. De atunci, am avut numeroase lucrări despre virtuțile și înțelepciunea bibliei postului. Orizontul nu pare să realizeze că au confirmat tradițiile și obiceiurile iubitului profet Muhammad صلى الله عليه وسلم și ale celor care l-au urmat și continuă să-l urmeze.

Cuvântul Post

Profetul Muhammad, asupra lui să fie pacea și binecuvântările lui Dumnezeu, a spus într-o narațiune autentică a lui Abu Nu’aym: „صوموا تصحوا” (Sumoo Tasihhoo), care înseamnă literalmente „Postează și fii sănătos”. Cu toate acestea, există o traducere mai bună și mult mai precisă, care este „Rapid și înflorit”.

Acestea pot fi doar două cuvinte, dar aceste două cuvinte sunt bogate în sens.

Primul cuvânt este „Sumoo”, rapid, este derivat din rădăcina arabă „Saama” și siriac, „Sawma”. Cuvântul înseamnă „a te abține” - atunci când musulmanii postesc, nu numai că se abțin de la mâncare și băutură, ci se abțin și de la diferite dorințe ale sufletului inferior. Interesant este faptul că cuvântul post în engleză este derivat din termenul englez vechi (anglo-saxon) fastejan care înseamnă a ține ferm, în același mod în care am vorbi despre a face rapid sau a fixa, iar evoluția sens a cuvântului este prin „control ferm” de sine ', ținându-se la respectarea ei. Acesta este scopul unui post.

Al doilea cuvânt, „tasihhu”, înflorit, provine din rădăcina arabă a „Sahha/Sihha”, care înseamnă a fi sănătos, a fi în ordine, a vindeca sau a corecta. Motivul pentru care cuvântul înflorit se potrivește mai bine este că „înflorire” înseamnă a fi puternic, sănătos, a te dezvolta bine, a împodobi sau a fi cel mai productiv sau la vârf.

În sensurile cuvintelor găsim un scop al postului. Descoperim că postul cuprinde bunăstarea internă și externă. Nu este vorba doar de abstinență.

De ce repede?

(al-Baqarah, 2: 183 și 185). Aceste versete indică scopul postului - acela de a deveni evlavios și conștient de Dumnezeu. În esență, pentru a deveni mai degrabă un stăpân al sinelui decât un sclav al sinelui, adică dorințele/ego-ul dvs. convertesc descărcare gratuită de muzică. Postul este un mijloc de protecție, un scut împotriva bolilor spiritului, inimii și corpului. Versetele indică, de asemenea, că nu toată lumea ar trebui să postească, iar postul este fixat la un anumit număr de zile.

Profetul, pe el să fie pacea și binecuvântările lui Dumnezeu, a fost extrem de radical în ceea ce privește simplitatea în ceea ce privește stilul său de viață, dar era, de asemenea, foarte echilibrat și moderat. Era semi-vegetarian, poți găsi numeroase tradiții și lucrări despre cât de puțin mânca și ce obișnuia să mănânce. Ceea ce este incredibil este că a consumat doar o viață totală, echivalentul a 40 de kilograme de făină de orz.

Sfântul Profet, asupra lui să fie pacea și binecuvântările lui Dumnezeu, ne-a informat pe autoritatea lui Miqdam ibn Ma’di Karib că „Niciun om nu a umplut vreodată un vas mai rău decât stomacul. Suficienți pentru orice fiu al lui Adam sunt niște bucăți pentru a-și menține spatele drept. Dar dacă trebuie să fie, atunci o treime pentru mâncare, o treime pentru băutura și o treime pentru respirația lui. ”

Iar Coranul cheamă să mănânce din ceea ce este legal și pur pe pământ. (al-Baqarah: 2: 168). Așadar, nu trebuie să neglijăm importanța mâncării bune, dar și a mâncării bune. Pentru un post care neglijează acest lucru poate să nu fie cel mai bun din punct de vedere al sănătății.

Iubitul Profet, pe el să fie pacea și binecuvântările lui Dumnezeu, obișnuia să postească în mod constant, mai mult decât oricine, până la punctul în care a făcut-o continuu luni întregi. Deși, el nu le-a poruncit altora să facă același lucru și noi nu ar trebui să facem acest lucru. Câteva tradiții:

Post în zile alternative

‘Abdullah bin‘ Amr bin Al-‘As povestește că l-am întrebat pe Mesagerul lui Dumnezeu despre postul lui David, după care a răspuns: „Jumătate din an” (adică obișnuia să postească în fiecare zi alternativă).

(Sahih Bukhari, Volumul 3, Cartea 31, Numărul 195).

Postul în zile alternative, intermitent, sau dieta 5-2, sau 3 zile pe lună

Postul crește memoria

‘Ali ibn Abi Talib, vărul Profetului (despre care Profetul a spus:„ Eu sunt Orașul cunoașterii și Ali este poarta sa ”) a spus:

„Cinci lucruri care îndepărtează uitarea, flegma și măresc memoria: (1) Stick de dinți (miswak) (2) Post (3) recitarea Coranului (4) Miere și (5) Lapte.” (Narat de Daylami).

Acest articol conține doar fragmente de informații despre post, dar ceea ce vedem este clar. Tradițiile pe care le avem confirmă ceea ce am văzut în documentarul BBC, dar ni s-a spus acum peste 1400 de ani. Postul nu înseamnă să trăiești mai mult, ci să trăiești mai bine. A trăi mai bine extern și intern.