În mijlocul tuturor vestilor proaste, iubitorii de sodă din dietă primesc despre băutura lor preferată, există o strălucire mică de lumină pe care ar primi-o din ea.

soda

Întunericul a avut loc atunci când un studiu a arătat că băuturile dietetice ar putea duce la sindrom metabolic, o combinație oribilă de zaharuri din sânge mai mari și tensiune arterială care determină creșterea în greutate, ca să nu mai vorbim, riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.

Băutorii avizi de sodă dietetică nu trebuie să dispere. Un nou studiu a descoperit recent că doar atunci când se împerechează „îndulcitorul artificial sucraloză cu carbohidrați și nu îndulcitorul singur”, modificările metabolismului pot duce la sindrom metabolic.

Deci, din punct de vedere ipotetic, înseamnă că se poate savura deja sifon dietetic, fără a schimba în mod nefavorabil metabolismul corpului său, dacă îl bea singur.

Adică, după cum arată studiul menționat, soda dietetică nu va face rău organismului atât timp cât nu este prea aproape de consumul de carbohidrați.

CITEȘTE ȘI: Prea leneș pentru a face mișcare? Este genetic?

Îndulcitorul artificial din spatele băuturii dietetice

Studiul menționat a analizat doar un îndulcitor artificial: sucraloza. În întreaga lume, cele mai frecvente mărci de sucraloză sunt Splenda, SucraPlus, Zerocal, Cukren, Nevella, Candys și Cukren. Nenumărate îndulcitori artificiali pot avea impact asupra metabolismului în moduri diferite.

Sarah Berry pentru Science Media Center pentru Marea Britanie a declarat că rezultatele studiului nu pot fi generalizate la toate tipurile de îndulcitori, deoarece principalele tipuri de îndulcitori diferiți sunt de obicei încorporate în alimentele și băuturile pe care le consumă.

Acestea includ aspartam, Ace-K, sucraloză și zaharină. Acestea sunt metabolizate în moduri diferite și, prin urmare, au impacturi diferite asupra sănătății.

Chiar dacă s-a menționat mai devreme că consumul de sodă dietă nu va duce la creșterea în greutate, aceasta nu înseamnă că este o băutură total sănătoasă.

Prin urmare, cei care beau acest tip de băutură în mod regulat și frecvent ar putea dori să ia în considerare abandonarea acesteia.

O parte cu adevărat alarmantă a studiului a indicat faptul că, prin utilizarea scanărilor cerebrale sensibile, cercetătorii au descoperit că consumul de sucraloză și carbohidrați a schimbat partea creierului care controlează metabolismul unei persoane în ceea ce părea „a fi modalități durabile”.

Implicația consumului de 2 sau mai multe sodă pe zi

Experții în știință recunosc că, în ciuda studiului recent realizat, este nevoie de mult mai multe cercetări. Mai mult decât atât, potrivit lui Berry, iubitorii de sodă trebuie avertizați, deoarece există o posibilitate incontestabilă reală ca strălucirea de lumină menționată anterior să dispară în curând.

Studiul, a adăugat Berry, „susține constatările care sugerează” că oamenii nu ar trebui să vadă băuturile răcoritoare ca dietă ca o alternativă sănătoasă la băuturile îndulcite cu zahăr, deoarece sunt etichetate ca „fără zahăr”.

Luate toate împreună cu dovada de a susține un impact dăunător al zahărului asupra sănătății, studiul recomandă evitarea consumului excesiv atât de alimente și băuturi îndulcite artificial, cât și bogate în zahăr.

Prin urmare, recomandă Berry, oamenii nu ar trebui să înlocuiască băuturile dietetice pentru băuturile umplute cu zahăr. Mai mult, consumul de apă este foarte încurajat.