Hip2Keto poate câștiga un mic comision prin linkuri afiliate în acest post. Citiți politica noastră de divulgare completă aici.

Imparte asta:

intermitent

Aveți nevoie de o resetare keto?

Nu știu despre tine, dar această carantină m-a scos cu adevărat din jocul meu de ceto. Toate gustările carby mi-au sunat numele și am cedat de mai multe ori decât aș vrea să recunosc.

Deci, cu toate acestea, am decis să începem o provocare de post intermitentă de 5 zile pentru a ne ajuta să revenim la stilul de viață keto! 🙌

Ce este postul intermitent?

Dacă sunteți nou în posturile intermitente, este destul de simplu de făcut. Postul intermitent, cunoscut și sub denumirea de IF, este o schimbare a frecvenței cu care mănânci și când. Când perioadele de post sunt încorporate în obiceiurile alimentare, capacitatea organismului de a arde grăsimi este crescută prin cetoză.

Deci, în principiu, mâncați doar într-o anumită perioadă de timp în fiecare zi, dar nu vă faceți griji - vom explica toate acestea în e-mailurile de provocare!

Sunteți gata? Să luăm împreună provocarea de post intermitent!

Pentru această provocare de 5 zile, vom începe cu o fereastră de post intermitentă mai scurtă și ne vom îndrepta până la un post de 24 de ore în ziua a cincea. În fiecare zi, veți primi un e-mail completat cu sfaturi esențiale pentru a vă ghida la fiecare pas.

Vrei asistență? Alăturați-vă grupului nostru de Facebook Hip2Keto Community unde veți avea o echipă de keto challengers care să vă înveselească! 💃