Sunteți un profesionist vechi în adăugarea de verdeață cum ar fi varza în smoothie-urile dvs. și chiar ați încercat rețete folosind țelină și castraveți. Dar ai încercat vreodată broccoli?
Ambalat cu fibre și calciu, acesta este un mod dulce și fructat de a obține mai mult din această legumă verde sănătoasă în ziua ta (fără ca papilele gustative să știe). Combinat cu iaurt și unt de arahide pentru proteine și fructe de pădure pentru fibre, acest smoothie este modul perfect de a-ți începe ziua și de a te menține plin timp de ore.
Smoothie de broccoli cu unt de arahide cu fructe de banană
De la Jenny Sugar, POPSUGAR Fitness
Ingrediente
- 1 banana congelata
6 căpșuni congelate
4 flori broccoli crude
6 uncii iaurt grecesc de vanilie (sau iaurt de soia)
1/2 lingură unt de arahide neted
1/4 cană apă rece
Directii
- Adăugați ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Bucurați-vă imediat!
informație
Nutriție
Iată informațiile nutriționale pentru o porție făcută cu iaurt grecesc:
Iată informațiile nutriționale pentru o porție făcută cu iaurt de soia:
- Micul dejun pentru pierderea în greutate Îmbunătățește-ți metabolismul cu acest plan esențial pentru micul dejun - NDTV Food
- Regulile micului dejun pentru pierderea în greutate HuffPost Life
- 10 Smoothie sănătos pentru micul dejun pentru pierderea în greutate Born to Workout
- Cele mai sănătoase alimente pentru slăbit pentru a mânca la micul dejun dacă încercați să slăbiți sfaturi de sănătate și
- Alia Bhatt; cu Diagrama de slăbire Secretele Mic dejun până la cină