Rețete de curățare a sucurilor DIY - 6 sucuri pe zi
Suc verde (sucuri 1 și 3)
Suc de următoarele într-un storcător:
1 mână de varză
1 mana de spanac
1 kiwi, decojit
2 mere Granny Smith
1 banana (amestecați cu suc în blender)
Suc de castravete ananas-mere (suc 2)
Suc de următoarele într-un storcător:
1/2 ananas, cu pielea/frunzele îndepărtate
2 mere roșii
1/2 castravete
Limonadă picantă (Suc 4)
Umpleți o sticlă 7/8 plină cu apă filtrată. Combinați următoarele și agitați:
Suc de 1 lămâie
1 linguriță Miere
Un vârf de piper Cayenne
Suc de CAB (sfeclă de mere de morcov) (suc 5)
Suc de următoarele într-un storcător:
1 sfeclă roșie, curățată
1 morcov, decojit
2 mere roșii
* După umplerea sticlelor, umpleți restul sticlei cu apă filtrată.
Smoothie „Dessert” Banana-Caju (Suc 6)
Amestecați toate ingredientele împreună în blender:
1 cană de caju întreg, înmuiat în apă timp de 2 ore
1 banană
1 cană de apă filtrată
1/8 linguriță scorțișoară
1/8 linguriță cardamom
1/8 linguriță nucșoară
Vă recomandăm să faceți sucurile cu o zi în avans pentru prospețime maximă; după extragere, păstrați în sticle sau recipiente etanșe la frigider. Opțional: turnați peste gheață pentru o versiune „pe pietre”.