Planul de dietă Alia Bhatt pentru pierderea în greutate: cum a pierdut 16 kg și secretele de frumusețe

De către colaborator: Moupee

alia

Din fierbinte și superba Shanaya din Studentul Anului către mereu vibrantă și elegantă Ananya din Două state, sau uimitorul Kavya de Humpty Sharma ki Dulhania, Alia Bhatt nu a reușit niciodată să ne impresioneze cu farmecul, glamourul și blândețea ei. Dar cum te-ai simți dacă ai afla că această actriță din Bollywood, care a vorbit despre B Town de la debutul ei ca actor principal în 2012, a fost destul de grasă și obeză înainte și a trebuit să piardă de fapt 16 kg într-un interval de doar 3 luni pentru a obține această figură uimitoare? Ea urmează o dietă strictă zilnică, cu alimente sărace în carbohidrați, pentru a reduce greutatea pentru diferite roluri. Aceasta este însoțită de o rutină de antrenament despre care vom vorbi mai târziu. Dar călătoria ei de slăbit sună destul de incredibil, nu-i așa?

Ei bine, miracolul nu s-a întâmplat într-o singură zi. Frumoasa actriță a trebuit să urmeze un regim alimentar strict și să treacă printr-un antrenament riguros și antrenamente cu greutăți pentru a realiza acest lucru. Mâncarea rapidă și alimentele grase cu un conținut ridicat de făină și zahăr este un mare NU pentru ea. Aruncați o privire rapidă asupra dietei zilnice pe care o urma de la Studentul anului.

Micul dejun zilnic al lui Alia Bhat:

Preferă să-și înceapă ziua cu suc de legume proaspete sau uneori un castron de poha sau un albus de ou sau sandviș de legume simplu însoțit de o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr.

Băutură răcoritoare pentru pierderea în greutate:

Un fruct (de obicei un castron de papaya) sau un idli cu sambar îi servește ca gustare la mijlocul dimineții.

Regimul alimentar Bhatt Lunch:

La prânz, Alia ia un roti fără unt, dal, legume și caș. O altă alternativă pentru prânzul ei este quinoa cu pui.

Nori pentru seară:

De obicei, un fruct sau niște kurmura sau idli și sambar cu cafea sau ceai fără zahăr - aceasta este gustarea perfectă de seară pentru Alia.

Opțiuni pentru cină pentru slăbire:

La fel ca masa de prânz, și pentru cină, Alia ia un roti (fără unt sau ghee) sau un castron de orez cu dal și legume. Spre deosebire de prânz, în timpul cinei mănâncă și piept de pui dintr-o bucată

În cele din urmă, frumusețea bolly își lasă ziua cu un pahar de lapte înainte de a lovi patul. Ea are grijă să ia masa finală din ziua ei cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Cu toate acestea, o dată pe săptămână, Alia se răsfește cu brânză sau îndulcitori precum rabrior kheer.

Secretele de frumusețe Alia Bhatt:

Misterul din spatele senzației senzaționale a tânărului Alia este combinația potrivită a unei diete adecvate și hrănitoare, însoțită de yoga obișnuită, exerciții cardio și băuturi de apă. Elementele esențiale de frumusețe pe care ești sigur că le vei găsi în geantă sunt balsamul de buze, parfumul mărcii ei preferate, kohl și peria ei de păr. Alia spune că nu trebuie să faceți niciun compromis cu calitatea produselor de înfrumusețare și să alegeți întotdeauna cele recomandate cel mai mult de alții.

Ca parte a îngrijirii părului, tânăra fashionistă îl spală de trei ori pe săptămână și își periază părul de două ori pe zi. Alia iubește, de asemenea, să aibă ojă corporală și ajunge ocazional la Myrah Day Spa din Juhu, Mumbai. Deci, dacă doriți și să aveți o figură uimitoare precum frumusețea Bolly, asigurați-vă că aveți o dietă adecvată și amestecați-o cu exerciții fizice regulate și beți multă apă.