lapte de ovăz dovleac condiment amestec lapte de ovăz desert congelat

adaugă-l pe

Primul impuls gratuit

  • dovleac
    zilnic vitamina zinc

Vitamine și proteine ​​mărește

  • izolat de proteine ​​din soia

Alimentele întregi măresc

  • iaurt grecesc degresat

Premium Boosts

  • proteină de mazăre

Fructe și legume congelate

  • căpșune

Toate lucrurile înghețate

  • desert congelat din lapte de ovăz

smash de dovleac (pe bază de plante)

alegeți un ingredient pe care să îl înlocuiți

smash de dovleac (pe bază de plante)

substitui:
porniți ordinea pentru a selecta adăugări

Înainte de a putea selecta adăugare pe articole, vă rugăm să începeți o comandă pentru a alege o locație.

Fapte nutriționale

Iată cum nutriția se acumulează pentru ingredientele de bază, fără a lua în considerare stimulările, fotografiile sau alte articole suplimentare preferate:

Dimensiune de servire 1 cană mică (163 oz) [473 mL] Cantitate pe porție Calorii 380 Calorii din grăsime 140 Cantitate de nutrienți% Valoare zilnică * Grăsime totală Grăsime saturată Grasime monosaturata Grăsimi polinesaturate Grasimi nesaturate Colesterol Sodiu Potasiu Glucidele Fibre dietetice Zaharuri Proteină
15g 23%
12g 60%
0g
0g
0g
0 mg 0%
125 mg 5%
310 mg 9%
60g 20%
3g 12%
42g
4g
Procent zilnic de vitamine
Vitamina A 210%
Vitamina C 4%
Calciu 20%
Fier 4%
Vitamina D 0%
Vitamina E 15%
Vitamina K 0%
Tiamina 0%
Riboflavina 20%
Niacina 0%
Vitamina B6 0%
Folat 0%
Vitamina B12 10%
Biotina --%
Acid pantotenic 0%
Fosfor 15%
Iod --%
Magneziu 0%
Zinc 0%
Cupru 0%
Mangan 0%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile dietei dvs. pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:

Nutrienti Calorii 2.000 2.500
Grăsime totală Mai puțin decât 65g 80g
Grăsime saturată Mai puțin decât 20g 25g
Colesterol Mai puțin decât 300 mg 300 mg
Sodiu Mai puțin decât 2.400mg 2.400mg
Potasiu 3.500mg 3.500mg
Glucide totale 300g 375г
Fibre dietetice 25g 30g

Dimensiune de servire 1 cană medie (22 ml) [650 ml] Cantitate pe porție Calorii 620 Calorii din grăsime 230 Cantitate de nutrienți% Valoare zilnică * Grăsime totală Grăsime saturată Grasime monosaturata Grăsimi polinesaturate Grasimi nesaturate Colesterol Sodiu Potasiu Glucidele Fibre dietetice Zaharuri Proteină
26g 40%
20g 100%
0g
0g
0g
0 mg 0%
190 mg 8%
470mg 13%
97г 32%
4g 16%
68g
6g
Procent zilnic de vitamine
Vitamina A 160%
Vitamina C 8%
Calciu 30%
Fier 8%
Vitamina D 0%
Vitamina E 25%
Vitamina K 0%
Tiamina 0%
Riboflavina 30%
Niacina 0%
Vitamina B6 0%
Folat 0%
Vitamina B12 15%
Biotina --%
Acid pantotenic 0%
Fosfor 20%
Iod --%
Magneziu 0%
Zinc 0%
Cupru 0%
Mangan 0%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile dietei dvs. pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:

Nutrienti Calorii 2.000 2.500
Grăsime totală Mai puțin decât 65g 80g
Grăsime saturată Mai puțin decât 20g 25g
Colesterol Mai puțin decât 300 mg 300 mg
Sodiu Mai puțin decât 2.400mg 2.400mg
Potasiu 3.500mg 3.500mg
Glucide totale 300g 375г
Fibre dietetice 25g 30g

Dimensiune de servire 1 cană mare (2828 oz [828 ml]) Cantitate pe porție Calorii 780 Calorii din grăsime 280 Cantitate de nutrienți% Valoare zilnică * Grăsime totală Grăsime saturată Grasime monosaturata Grăsimi polinesaturate Grasimi nesaturate Colesterol Sodiu Potasiu Glucidele Fibre dietetice Zaharuri Proteină
31g 48%
24g 120%
0g
0g
0g
0 mg 0%
250 mg 10%
630 mg 18%
122г 41%
6g 24%
86г
7g
Procent zilnic de vitamine
Vitamina A 210%
Vitamina C 10%
Calciu 40%
Fier 10%
Vitamina D 0%
Vitamina E 35%
Vitamina K 0%
Tiamina 0%
Riboflavina 35%
Niacina 0%
Vitamina B6 0%
Folat 0%
Vitamina B12 20%
Biotina --%
Acid pantotenic 0%
Fosfor 30%
Iod --%
Magneziu 0%
Zinc 0%
Cupru 0%
Mangan 0%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile dietei dvs. pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii: