Pentru cei dintre voi care abia așteaptă jachete, cizme, labirinturi de porumb și cules de mere, sezonul dvs. a sosit! Pe măsură ce aerul devine mai clară, frunzele devin mai rumenite, iar șosetele devin mai groase, un lucru este sigur: nu există dovleac care să scape condimentat TOT (chiar dacă sunteți pe bază de plante). Această rețetă super-sănătoasă de plăcintă cu dovleac fără coacere pe bază de plante este atât de drăguță și atât de drăguță este sigur că va deveni o bază de toamnă.

dovleac

Timp de pregatire: 15 minute

Timp de răcire: Peste noapte

Ce este în crustă de dovleac fără coacere pe bază de plante?

1 ¼ cană de nuci

1 ¼ cană de pecan

1 duzină de curmale (fără sâmburi)

1 vârf de sare de mare

Ce se găsește în umplutura fără coacere pe bază de plante, dovleac?

1 cutie de dovleac curat (ingrediente: dovleac)

1 cutie de lapte de cocos

1 TBS de sirop de arțar

1 TBS de semințe de chia măcinate

1 TBS de condiment de dovleac

1 TBS de scorțișoară

1 vârf de sare de mare

Cum se face Plăcintă de dovleac fără coacere pe bază de plante

  1. Într-un robot de bucătărie, amestecați nuci, nuci pecan, curmale și un vârf de sare de mare (puteți înlocui orice nucă care vă place)
  2. Căptușiți un vas de plăcintă cu fărâmă și apăsați într-o crustă
  3. Într-un blender sau robot de bucătărie, amestecați piure de dovleac, lapte de cocos, sirop de arțar, semințe de chia măcinate, condimente de dovleac, scorțișoară și un vârf de sare de mare
  4. Se toarnă amestecul de dovleac în crusta de plăcintă
  5. Răcorește peste noapte și bucură-te de răcit!

Ce spun clienții noștri

Cel mai bun serviciu la domiciliu ecologic. CEL MAI BUN serviciu de masă "navă la casă"! Mainile jos. Mâncarea este delicioasă - doar suficientă aromă încât să puteți prepara masa cu propriile condimente, dacă doriți. Nimic nu este bland sau prea picant. CELE MAI BUNE DIN TOATE - includ o etichetă de expediere pentru a le întoarce GRATUIT toate materialele de ambalare pentru a le reutiliza până la gata pentru reciclare. MEDIUL REMARCABIL. ATÂT de ușor și plăcut. Iar meniul vegan este superb.

- Allison Hall, client MamaSezz

Despre MamaSezz

MamaSezz este cea mai mare companie de livrare a meselor preparate pe bază de plante alimentare din SUA. Vă facilităm să fiți cel mai sănătos sine oferindu-vă mâncăruri sănătoase, proaspete, gata să mănânce alimente întregi pe bază de plante fără B.S. (știi, Bad Stuff) chiar la ușa ta.

Caroline este o bucătar-șef de plante, proiectant de rețete și educatoare de nutriție pe bază de plante cu alimente întregi, cu un certificat de nutriție pe bază de plante de la Centrul de Studii Nutritive T. Colin Campbell.

Alătură-te The Heartbeet Gang!

Înscrieți-vă pentru a primi buletinul nostru de știri bi-săptămânal cu sfaturi, informații și rețete de încredere pentru oamenii cu plante Promitem să vă ajutăm să vă transformați viața (și, ocazional, să vă facem să râdeți burta).