Efectele de curățare și detoxifiere ale postului pot genera o serie de simptome de toxicitate:

experimentate

  • Foamea este de obicei prezentă timp de 2-3 zile, apoi pleacă, lăsând multor oameni un sentiment surprinzător de liniște abdominală profundă. Unii se pot simți flămânzi pentru mai mult timp, deși acest lucru este de obicei asociat cu frica asociată cu încetarea consumului de alimente și schimbarea unui obicei stabilit de mult timp (sau chiar dependență). Această teamă și foamete vor trece în general dacă postul este perseverat.
  • Cefaleea nu este neobișnuită și în primele două zile.
  • Uneori pot apărea oboseală sau iritabilitate, precum și amețeli sau amețeli.
  • Sensibilitatea noastră este de obicei crescută atât pozitiv cât și negativ - la sunete, mirosuri, gusturi.
  • Limba în cele mai multe posturi va dezvolta un strat gros de blană albă sau galbenă, care poate fi răzuit sau periat.
  • Efectele tensiunii arteriale mai mici sunt adesea experimentate; adică amețeli în creșterea rapidă de la culcat sau așezat la stând în picioare.
  • Respirația urât mirositoare și gusturile neplăcute în gură pot apărea.
  • Este posibilă urină urât mirositoare.
  • Pot apărea mirosuri sau erupții ale pielii în funcție de starea de toxicitate.
  • Tulburări digestive, scaune mucoase, flatulență sau chiar greață și vărsături.
  • Insomnie și vise rele la unii oameni, deoarece corpul eliberează toxine în timpul nopții.

Majoritatea acestor simptome, dacă apar, sunt de obicei tranzitorii.

Nivelurile generale de energie în timpul posturilor, după primele două zile, sunt de obicei bune, deși pot exista urcări și coborâșuri pe parcurs. La fiecare 2-3 zile, pe măsură ce corpul intră într-un nivel mai adânc de deversare a deșeurilor, energia poate crește și scădea și poate apărea rezistență, precum și simptome. Aceste etape sau perioade sunt adesea denumite crize de vindecare. Pentru unii oameni, aceste experiențe pot fi foarte ușoare sau inexistente, în timp ce la alții pot fi destul de puternice.

Între aceste vremuri ne simțim de obicei mai curate, mai bune și mai vii.

În timpul unei crize de vindecare, pot apărea simptome vechi sau tipare din istoricul nostru de sănătate, dar acestea sunt de obicei trecătoare. Alternativ, pot apărea noi simptome de detoxifiere. Prezentarea crizei de vindecare (dacă apare deloc) nu este de obicei previzibilă. Este extrem de recomandabil să efectuați posturi de orice lungime (mai mult de câteva zile) sub supraveghere, astfel încât, în cazul în care simptomele apărute în timpul crizei de curățare sau de vindecare pot fi evaluate (ca obișnuite, sau o parte pozitivă a procesului de detoxifiere sau nu) și monitorizate pe parcursul duratei. Un medic cu experiență va sfătui, de asemenea, pentru cine este potrivit sau nu postul.

Legea vindecării lui Herring este folosită pentru a ne ghida în evaluarea simptomelor. Adică vindecarea se întâmplă din interior spre exterior, de sus în jos, de la organele mai importante la organele mai puțin importante și de la cele mai recente la cele mai vechi simptome.

Majoritatea crizelor de vindecare trec într-o zi sau două. Dacă un simptom durează mai mult de 2-3 zile, acesta trebuie considerat ca un efect secundar al unei noi probleme, posibil, fără legătură cu curățarea. Dacă există o problemă care se înrăutățește sau este severă și provoacă îngrijorare, cum ar fi leșin, aritmii cardiace sau sângerări, postul trebuie oprit și un medic consultat.