Este normal să experimentați unele reacții adverse în timpul detoxifierii. De obicei, cu cât există mai multe toxine în corpul dvs. de expulzat, cu atât mai multe efecte secundare vă puteți aștepta să experimentați. Atunci când oferiți corpului dvs. alimente nutritive, suplimente și ajutoare digestive pentru a vă ajuta organele să elimine deșeurile, corpul dumneavoastră intră într-un șoc minor. S-a adaptat la un anumit nivel de toxicitate și atunci când aceste toxine sunt eliminate, corpul tinde să reziste.

simptome

Fiți siguri că simptomele sunt un semn bun. Programul dvs. de detoxifiere funcționează. Corpul tău lucrează din greu pentru a scăpa de impurități, toxine, paraziți și orice dezechilibre și pentru a se vindeca din interior spre exterior. La fel ca a avea febră este un semn al luptei împotriva infecției corpului, este posibil să prezentați unele dintre următoarele simptome, deoarece corpul dumneavoastră lucrează pentru a stabili un nou nivel de bunăstare.

Întreruperea intestinului:

Mai mult ca sigur, aceasta va fi problema numărul unu pentru cei care trec prin procesul de detoxifiere. Detoxifierea afectează direct sistemul nostru digestiv și organele care ajută la eliminarea toxinelor. În primele două până la trei zile de detoxifiere, vă puteți aștepta să experimentați frecvente mișcări intestinale, deoarece deșeurile sunt mutate din intestine și colon. De asemenea, se știe că apar diaree și constipație.

Dureri de cap:

Unii oameni vor avea doar o durere de cap plictisitoare în primele două zile de detoxifiere, unii s-au plâns de migrene pe toată durata programului, iar unii nu au deloc dureri de cap. Alte cauze ale durerilor de cap pot fi deshidratarea, tensiunea transportată pe umeri și gât și retragerea din cofeină și/sau zahăr. Durerile de cap pot apărea, de asemenea, dintr-o combinație a acestor probleme. Știind că s-ar putea să le experimentezi, durerile de cap sunt mai ușor de tratat în acest timp.

Gaz și balonare:

Pe măsură ce corpul tău încearcă să atingă o stare neutră, poate crea gaze care te vor determina să te balonezi și să ai flatulență excesivă. Este un alt mod prin care corpul se scapă de deșeuri. Încercarea de a vă preveni să treceți gaz în timpul unei detoxifiere poate duce la tulburări de stomac și probleme digestive. Deși nu este plăcut, ar trebui să vă scăpați de acest gaz ori de câte ori este posibil.

Iritatie de piele:

Pe măsură ce toxinele își ieșesc din intestin, organe și fluxul sanguin, ele sunt expulzate fie prin mișcările intestinale, fie prin porii pielii noastre. Toxinele eliberate pot irita pielea și pot crea urticarie sau erupții cutanate. Este posibil să apară erupții ale pielii, deoarece murdăria și toxinele încearcă să iasă din corp prin porii tăi.

Oboseală:

Corpul tău lucrează din greu în timpul unei curățări. Procesele care au loc în intestin și organe sunt mai mult decât obișnuiește corpul tău să se ocupe de zi cu zi. Vă puteți aștepta să vă simțiți obosiți pe măsură ce toxinele ies din sistemul dvs. și corpul dumneavoastră lucrează pentru a se vindeca de lucruri precum intestinul care se scurge, sindromul intestinului iritabil și lucrează la echilibrarea propriilor niveluri de pH.

Modificări ale dispoziției:

Vestea minunată este că unii au raportat sentimente de euforie în timpul detoxifierii. Ei au susținut că mintea lor se simte mai clară ca niciodată și ca și cum ar fi pe un nor fericit. Alții se confruntă cu crize de iritabilitate și dispoziție. Perturbarea care se întâmplă intern poate apărea extern sub forma unei stări de spirit urât sau a unui temperament rapid. Fii conștient de ceea ce face corpul tău și de ceea ce simte mintea ta și păstrează controlul acțiunilor tale.

Pofte:

Pe măsură ce corpul tău elimină alimentele de care ai crescut (cum ar fi zahărul, cofeina și alimentele procesate), le va pofti. Mulți oameni ne spun că doresc obiecte aleatorii pe care nu le-au mâncat în mod regulat înainte de detoxifiere. Este posibil să aveți crampe stomacale, deoarece deșeurile reziduale sunt expulzate din corpul dvs. și sistemul digestiv învață să absoarbă nutrienții alimentelor care sunt noi pentru dvs. Respectați decizia dvs. și nu vă lăsați pofta. În schimb, înlocuiți-le cu alegeri sănătoase.

Alte simptome pot include:

  • Crampe stomacale
  • Nelinişte
  • Insomnie
  • Congestie sinusală
  • Febra mica
  • Simptome reci sau asemănătoare gripei
  • Anxietate

Trecerea prin momente ușor incomode în timpul detoxifierii poate însemna un sănătos în cele din urmă. Cu toate acestea, dacă vreun efect secundar devine prea sever, încercați să vă înțărcați de lucrurile pe care încercați să le eliminați, în loc să le eliminați complet - mai ales dacă este prima dată când vă detoxificați. Ascultă-ți corpul și de ce are nevoie pentru a fi sănătos. Acest lucru este important pentru a vă aminti dacă este prima dvs. detoxifiere sau dacă vă detoxificați de patru ori pe an. De fiecare dată când vă detoxificați, simptomele ar trebui să devină mai puțin severe.