Verificați exercițiile de ardere a grăsimilor.

pentru

Dacă omiteți secțiunile de rutină de gimnastică pentru o zi, faceți-vă erotic și experimentați beneficiile sexuale ale sexului.

  • Poziția sexuală în picioare

Când sunteți intim într-o poziție în picioare, trebuie să lucrați din greu pentru a vă menține nucleul, a vă susține greutatea (și a partenerului) și a mișca mult mai mulți mușchi decât ați fi întins - în special gambele și fesierii.

ARTICOLE RECOMANDATE

Antrenorul Napoli Gattuso dezvăluie lupte cu boli oculare

Informează-i pe Marile Olimpiade cu față cu piticii joi

Hernandez lovește târziu pentru a menține AC Milan în fața lui Inter în Serie A.

Misionarul este poziția sexuală a fiecărui cuplu din mai multe motive, inclusiv pentru a vă ajuta să reduceți greutatea.

Funcționează fesierii, coapsele interioare și mușchii nucleului și, în funcție de poziția exactă pe care o adoptați, vă poate lucra și brațele.

  • Poziția sexuală a cowgirl-ului

Cowgirl este un mare arzător de calorii. Dacă doriți să maximizați arderea caloriilor și să vă vizați coapsele, fesierile și abdomenul, cowgirl-ul este calea de urmat. Și aruncați și quad-uri și hamstrings dacă decideți să utilizați o poziție de „variație squat”.

  • Poziția sexului doggystyle

În această poziție primară, bărbatul va face un antrenament excelent pentru glute și miez, în timp ce pentru femeie, este deosebit de dur pentru triceps, piept, miez și picioare. Una peste alta, este o poziție excelentă pentru creșterea cheltuielilor calorice.

Alăturați-vă clicului „Kokonsa”

Nu ratați nimic, primiți cele mai recente actualizări pentru a vă alimenta zilnic conversația

Dând clic din nou, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate, iar utilizatorii europeni sunt de acord cu politica noastră de transfer de date

Martor ocular? Trimiteți acum poveștile dvs. prin intermediul rețelelor sociale sau: