hacks

Creat pentru Greatist de către experții Healthline. Citeste mai mult

Indiferent dacă sunteți o bufniță de noapte sau o pasăre timpurie, există o mulțime de motive pentru care sexul este o modalitate excelentă de a începe ziua. Poate îți place pentru zgomotul energetic. Sau ameliorarea stresului. Poate că strălucirea tocmai a părăsit spa-ul?

Faceți sexul de dimineață un obicei și va depăși rapid cafeaua ca cea mai bună parte a trezirii.

Începeți ziua cu o mică acțiune între cearșafuri este distractiv, dar există și alte modalități prin care vă poate aduce beneficii în dormitor și nu numai.

1. Corpul tău este atât de gata

Știați că nivelul de estrogen și testosteron atinge vârfurile dimineața. Și știința spune că cu cât acești hormoni sunt mai înalți, cu atât te simți mai excitat. Bate fierul cât e cald!

2. Va rămâne mai greu mai mult timp

Înapoi la acei hormoni. Nivelurile sănătoase de testosteron ar putea duce la o performanță sexuală mai bună și la o erecție mai puternică.

3. Te vei simți îndrăgostit pentru restul zilei

Cercetările arată că ejacularea penisului eliberează oxitocină, cunoscută și sub numele de „hormonul de îmbrățișare”. Sexul de dimineață vă poate ajuta să vă începeți ziua cu sentimente pline de căldură și călduroase pentru S.O. Ah, dragoste.

4. Topeste stresul

Vis urât? TMJ? Stresul în ziua următoare? Calmează-i pe toți cu sex dimineața.

5. Veți putea să beți în priveliști

Dacă sunteți îndrăgostiți la lumina lumânărilor, nu suntem aici să plouăm în parada voastră. Dar a avea o imagine bună asupra corpului partenerului tău la lumina zilei poate fi și un pas important.

6. Veți avea o dispoziție mai bună dimineața

Dimineața nu este cel mai fericit moment pentru noi toți. Deoarece sexul eliberează endorfine - aceiași hormoni magici care ameliorează durerea și declanșează un nivel ridicat al alergătorului - o mică acțiune vă ajută să vă începeți ziua într-o dispoziție mai bună.

7. Contează ca un antrenament de dimineață

Este posibil ca un rapid să nu înlocuiască o alergare de 5 mile, dar va arde mult mai multe calorii decât să lovești amânarea.

Cercetătorii spun că cocoașa poate arde până la cinci calorii pe minut. Și un studiu din 2013 a sugerat că sexul mediu arde aproximativ 85 de calorii într-o întâlnire sexuală de 30 de minute.

8. Salvați câteva 💰, salvați 🌍

Sex la duș, FTW! Dacă vă luați dușul de dimineață împreună, vă reduceți factura la utilități, timpul, și risipă de apă! Asigurați-vă că sunteți stabilizat cu un covor de cauciuc sau împotriva unui perete sau ușă de duș înainte de a coborî. Lucrurile pot deveni alunecoase acolo!

9. Vă va spori puterile de luptă împotriva germenilor pentru ziua următoare

Puneți multivitaminele, dar nu uitați că există modalități mai interesante de a spori imunitatea. Într-un studiu, persoanele care au făcut sex în mod regulat au avut niveluri mai ridicate de imunoglobulină A, care combate infecțiile și răcelile.

Alte cercetări sugerează că sexul mărește imunitatea femeilor prin declanșarea apărării corpului lor împotriva virușilor, bacteriilor și altor agenți patogeni.

10. Veți obține o strălucire naturală

Știți acea strălucire rouă, roz, care necesită de obicei 10 minute de luminator, bronz și roșu aplicat cu atenție? Încălzirea și deranjarea fac ca sângele să se repete la toate părțile corpului, inclusiv la față. Sex, dar fă-o îngrijirea pielii.

11. Este un supliment uimitor la rutina de îngrijire a pielii

Al vostru strălucirea sexuală este mai mult decât adâncimea pielii. Cercetătorii dintr-un raport al BBC News din epoca 2000 au afirmat că mai multe „Os” în fiecare săptămână te pot face să arăți literalmente mai tânăr decât cei care cobor mai rar. Dublează plăcerea, jumătate din riduri? Suntem aici pentru asta.

12. Veți fi o mașină la birou

Te simți ca un zombie la naveta de dimineață? Coborârea înainte de zori ar putea fi soluția. Veți începe să lucrați cu un pep în pas și un creier care trage pe toți cilindrii.

Cercetările spun că ajungerea în orașul O dezlănțuie o inundație de neurotransmițători, care ar putea da creierului tău un impuls pentru o zi. Și un studiu din 2017 a constatat că atunci când cuplurile se rostogolesc bine în fân, vibrațiile lor bune rămân în jur de ore întregi, chiar și la locul de muncă.

13. Nu vei pierde Zzz’s

Uneori, o cină confortabilă cu un pahar de roșu te face să ai somn în loc să fii pregătit pentru decolare. Sexcapadele de dimineață vă ajută să vă treziți, mai degrabă decât să vă împingeți ora de culcare până la micile ore ale dimineții.

A dormi întreaga noapte este, de asemenea, bun pentru viața ta sexuală. Un studiu din 2019 realizat pe 3.944 de persoane a raportat că obiceiurile proaste de somn pot fi legate de probele sexuale mai târziu în viață.

14. Există mai puțină presiune pentru a efectua

Nu ți-ai luat cafeaua încă. Amândoi vă simțiți încă somnoroși. Sex lent, leneș = sex fără presiune. Și cine nu vrea doar să dea înapoi și să se bucure din când în când?

15. Te ajută să amâni inevitabilul

Și prin asta vrem să spunem ... să ne ridicăm din pat. Sexul de dimineață înseamnă că te poți bucura de pat doar puțin mai mult în fiecare zi! La sfârșit de săptămână, puteți chiar să vă alințați și să amânați după ce sunteți ciudat. Sau ce zici de Amazon Prime și de ora sexy până la prânz?