Notă editorului: revendicările făcute în acest articol sunt publicate de partenerul nostru de conținut și nu sunt susținute de Microsoft News sau Microsoft.

aici

Anumite produse alimentare sunt bune pentru organism în anumite privințe, dar sunt și îngrășate în același timp.

Cu toate acestea, consumul acestor produse alimentare cu moderatie nu va afecta organismul.

Și un astfel de produs alimentar este sabudana, cunoscută și sub numele de tapioca, derivată din extractele din rădăcinile plantelor și are multe beneficii pentru sănătate. .

Sunt bogate în calorii și foarte sănătoase.

Sabudana este bogată în calorii și este de obicei considerată o masă de bază în timpul posturilor.

Dacă vă place să aveți sabudana, atunci ar trebui să luați în considerare să o aveți cu moderație fără vinovăție, deoarece are multe beneficii uimitoare pentru sănătate.

În imagini: 31 hacks de orez care îți vor schimba viața (Slideshow furnizat de LoveFood)

Citiți mai jos pentru a afla cum vă poate ajuta sabudana cu creșterea în greutate, reglarea tensiunii arteriale și multe altele.

Iată câteva beneficii ale sabudanei pentru sănătate:

Booster de energie:

Unul dintre principalele motive pentru care ar trebui să luați în considerare consumul de sabudana este că este bogat în energie. Acesta este principalul motiv pentru care oamenii cărora le place rapid iubește gustarea, deoarece le oferă o mulțime de energie.

Ajută digestia:

Sabudana are o cantitate bună de fibre dietetice care ajută la reechilibrarea bacteriilor intestinale sănătoase. De asemenea, ajută la prevenirea problemelor de digestie, ameliorează gazele, balonarea și constipația.

Ajută la reglarea nivelului tensiunii arteriale:

Sabudana conține o cantitate bună de potasiu care vă ajută să vă mențineți TA sub control. Promovează fluxul sanguin sănătos și reduce tensiunea pe inima ta. De asemenea, are un conținut scăzut de colesterol și, prin urmare, poate fi consumat fără vină.

Ajută la creșterea musculară:

Sabudana este o sursă excelentă de proteine, care este necesară pentru creșterea mușchilor. Ajută la repararea celulelor și țesuturilor deteriorate și ajută în continuare la creșterea celulei.

Gustare excelentă pentru antrenament:

Dacă urmează o dietă de îngrășare, atunci sabudana poate fi gustarea ta perfectă pentru antrenament. Este mai ieftin decât suplimentele și are aceeași cantitate de beneficii.

Întărește oasele:

Sabudana este bogată în calciu, magneziu și fier, ceea ce vă ajută să vă faceți oasele puternice și să le îmbunătățiți densitatea. Ajută la scăderea riscului de artrită și osteoporoză.

În imagini: 20 de alimente pe care nu ar trebui să le consumați niciodată după data de expirare (Slideshow furnizat de Espresso)