Auzi adesea că chelarea se poate face eficient folosind remedii casnice. E adevarat?
Detoxifierea standard de chelare
Îmi place să menționez la început că metoda dovedită de reducere a metalelor grele din sânge (de obicei mercur și plumb) este prin agenți de chelare intravenoși, cum ar fi EDTA. Cu toate acestea, scăderea nivelului de calciu ca efect secundar sever limitează aplicarea acestuia. Există, de asemenea, efecte secundare de subțiere a sângelui de luat în considerare. EDTA este un compus sintetizat chimic, nu o substanță naturală. În schimb, vitamina C și glutationul sunt substanțe antioxidante pe care organismul le cunoaște; acestea sunt netoxice și pot fi utilizate mai ușor intravenos pentru a elimina metalele grele precum plumbul și mercurul cu mai puține efecte secundare decât EDTA. Deși cred că EDTA are un loc în mâinile celor care au cunoștință despre efectele secundare, combinația de vitamina C/Glutation este probabil o metodă de detoxifiere mai fiziologică, deoarece glutationul este sintetizat de ficat pentru a ne detoxifica corpurile. Chelarea intravenoasă este costisitoare, necesită acces la o venă și s-ar putea să nu fie o modalitate adecvată pentru mulți oameni de detoxifiere. Există modalități naturale de detoxifiere pentru cei care nu își permit chelarea sau nu pot chela din alte motive de sănătate. Principalele organe de detoxifiere sunt: ficatul, rinichii, intestinul, plămânii și pielea.
Dar metodele orale de detoxifiere?
Mai multe metode de curățare sunt postul, curățarea majoră sau curățarea alimentelor crude. Nu aș sfătui să facem post strict fără aport de lichide, deoarece este nevoie de aport de lichide pentru a putea dizolva toxinele eliberate în urină, fecale, lichid invizibil din aerul expirat și scurgerea nazală. Urmează „mașina de curățat” cu suc de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne, așa cum este indicat în linkul de mai sus. Unora le plac procedurile la modă care sunt scrise într-o revistă sau într-o carte de auto-ajutor. Nu-mi place, deoarece îmi amintește prea mult de abordarea cărții de bucate.
Simt altfel despre o curățare a alimentelor crude, așa cum vă voi explica. În primul rând, îmi place să subliniez că alimentele crude nu sunt ușor de digerat, deoarece intestinul tău absoarbe doar aproximativ 30 până la 40% din nutrienți. Pereții celulari ai legumelor pe care le folosiți reprezintă bariera în calea absorbției. Acest lucru este mult diferit, dacă puneți fructele și legumele crude într-un blender cu un motor de mare putere. (Există mai multe mărci precum BlendTec sau Vitamix.) Procesul puternic de amestecare rupe pereții celulelor și eliberează conținutul celulelor vegetale, inclusiv enzimele și nutrienții lor, astfel încât 80% din substanțele nutritive sunt absorbite în intestin.
Scăpați de toxine în siguranță
Există suplimente care vă pot ajuta să vă detoxificați?
Pudra de Chlorella, pe care o puteți cumpăra în magazinele naturiste, este unul dintre puținele suplimente care vă pot detoxifica corpul de metale grele. Așa cum Dr. Mercola descrie că în Japonia pulberea de chlorella este unul dintre cele mai populare suplimente pentru detoxifiere. Este dificil să obții o imagine completă, fără părtiniri, despre chlorella. Am făcut o cercetare amplă în MD Consult despre dovezile științifice pentru detoxifiere de chlorella la om. Din păcate, rezultatele căutării au revenit doar pentru experimentele cu șoareci și șobolani, dar nu au existat rezultate de detoxifiere umană. Poate că descrierea de pe Wikipedia despre istoria algelor și a chlorellei ca posibil supliment alimentar aruncă o lumină asupra dificultăților de a obține date reale reale despre detoxifierea chlorellei. La șobolanii care au fost otrăviți în mod deliberat cu cadmiu (un metal toxic greu) nu a putut fi detectată o detoxifiere convingătoare cu chlorella când oprirea otrăvirii cu cadmiu a fost oprită. Cu toate acestea, articolul continuă să spună că chlorella a împiedicat absorbția cadmiului din intestine într-o anumită măsură (la șobolani).
Detoxifierea ficatului și detoxifierea colonului
Detoxifierea pielii
Detoxifierea rinichilor
Rinichii împreună cu ficatul sunt principalele organe naturale de detoxifiere ale corpului. Cu toate acestea, au nevoie de suficiente lichide pentru a dizolva toxinele solubile în apă și a le elimina din organism prin urină. Apa curată trebuie consumată intermitent în timpul zilei (apă cu osmoză inversă în sticle de sticlă sau apă îmbuteliată fără BPA). Deoarece alcoolul este o otravă celulară care dăunează organelor vitale, cum ar fi creierul, inima, ficatul și rinichii, este mai bine să minimizați orice consum de alcool la minimum absolut (cel mai bine este să evitați alcoolul în totalitate). Principalele dispozitive de filtrare din rinichi sunt glomerulii, pachete mici de capilare complicate, care filtrează sângele de mai multe ori pe zi. Consumul ridicat de sare, prea mult zahăr și prea mult amidon interferează cu funcția normală a glomerulilor. Rezistența la insulină, așa cum este cazul sindromului metabolic și al diabetului (adesea asociat cu obezitatea) va deteriora dispozitivele de filtrare a rinichilor și va provoca acumularea de toxine. Pentru a preveni deteriorarea capilarelor renale, aveți nevoie de o dietă sănătoasă și de bază, cum ar fi dieta Zone, dieta South Beach sau dieta mediteraneană, așa cum se menționează în acest link.
Acest lucru va menține depozitele de grăsime din arterele și capilarele glomerulilor rinichilor dvs., astfel încât procesul de filtrare continuă să funcționeze până la o vârstă matură. Medicul dumneavoastră vă poate comanda teste (clearance-ul creatininei) pentru a evalua dacă capacitatea de filtrare a rinichilor dumneavoastră este normală.
Multe toxine sunt liposolubile și sunt depozitate în țesuturile grase. Când pierdeți în greutate, va trebui să beți mai multe lichide pentru a scăpa de toxinele solubile în apă prin rinichi și să folosiți clisme de cafea pentru a vă scăpa de toxinele solubile în grăsimi (prin bilă și mișcări intestinale).
Există o mulțime de site-uri web care doresc să vă vândă plante care ar trebui să vă curățe sistemul. Au un efect marginal, dar aș sublinia că doriți să adoptați mai întâi una dintre dietele menționate mai sus pentru a începe cu o linie de bază sănătoasă. Ierburile precum Buchu (Agathosma Betulina), Brusture, Echinacea și Rădăcina Galbenă (Rumex Crispus) ar trebui să ajute rinichii să se detoxifice. Nu sunt sigur dacă există dovezi medicale în acest sens.
Detoxifierea începe cu adoptarea mai întâi a alimentelor sănătoase și a obiceiurilor de viață. O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, așa cum este indicat (dietă de zonă, dietă mediteraneană sau dietă South Beach) va fi baza de la care vor funcționa celelalte metode de detoxifiere. Unele dintre toxine te vor părăsi atunci când te antrenezi și transpiri. Mai multe vă vor părăsi atunci când vă veți bucura de o baie de sare Epsom. Acest lucru vă va oferi niște magneziu suplimentar, care, la rândul său, vă va ajuta să vă detoxificați sistemul prin mai multe reacții biochimice în care magneziul este un co-factor. Colonicii sau clismele vor ajuta la eliminarea toxinelor din colon și sunt mai eficiente atunci când sunt folosite clisme cu cafea (stimularea ficatului prin nervii splanchnici).
Saunele cu infraroșu pot ajuta la mobilizarea toxinelor și detoxifierea acestora prin piele. Luați cantități suficiente de lichide, deoarece acest lucru va ajuta la eliminarea unor toxine prin rinichi și sistemul urinar. Dacă s-ar detecta intoxicații majore cu metale grele, tratamentele tradiționale de chelare intravenoasă descrise la începutul acestui blog ar fi mai recomandabile. Un medic naturist sau un medic A4M (medic anti-îmbătrânire) ar putea să vă sfătuiască ce este cel mai bine în cazul dumneavoastră. În general, gândul este că prin îndepărtarea toxinelor mitocondriile din celulele noastre, în special în creier, inimă, ficat și rinichi, pot funcționa mai eficient, oferindu-vă mai multă energie și prevenind bolile majore precum cancerul, bolile cardiovasculare (atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale), diabet, artrită și pierderea funcției cognitive (boala Alzheimer și demență).