POZE DE PROGRES
Fără îndoială că aveți multe pe farfurie. Investirea timpului și a banilor într-un program de coaching pentru responsabilitate s-ar putea să pară cel mai egoist lucru pe care l-ați putea face chiar acum. Dar vă garantez, a vă lua timp pentru a fi cel mai sănătos TU este cel mai puțin egoist lucru pe care îl puteți face. Programul nostru de coaching nutrițional nu este pentru toată lumea, cu toate acestea este exact ceea ce mulți dintre voi au nevoie.
Adevărul este că nu poți controla sau schimba pe nimeni altcineva. POTI investi în tine. POȚI prelua controlul situației tale. Îți poți vindeca relația cu mâncarea. VĂ POȚI angaja în creșterea de sine. Și făcând acest lucru, schimbându-te pe tine însuți, devii schimbarea de care ai nevoie.
Dacă acest lucru vă vorbește și sunteți gata să:
-abordați nutriția și dezvoltați un stil de viață mai sănătos
-străpunge tavanele de sticlă ale obiectivelor tale de fitness
-și cel mai important, obține REZULTATE
Trimiteți un e-mail la [email protected] pentru mai multe informații
CE SPUN OAMENII
Acest program este obligatoriu pentru oricine dorește să învețe să mănânce mai sănătos și să se simtă mai bine! Prin resetare, am învățat diferența dintre alimentele bune și „rele”, cum să aleg alegeri mai sănătoase, iar faptul că lucrul și mâncarea mai sănătoasă mă fac să mă simt 100% mai încrezător, ca să nu mai spun că îmi oferă mai multă energie pentru cei trei copii mici ! Și familia mea beneficiază de asta, pentru că acum gătesc mai sănătos și le ofer opțiuni alimentare mai sănătoase și pentru ei! Colleen este cel mai uimitor antrenor de sănătate și te încurajează să continui să împingi chiar și atunci când vrei să renunți. Acum mă simt pozitiv că pot continua acest stil de viață sănătos cu încrederea de care am nevoie pentru a reuși. Acest program mi-a schimbat cu adevărat viața în bine!
- Kristin Johnson
La fel ca un rapel pentru o navă rachetă, programul Grist Mill Nutrition vă va ajuta să vă ridicați și să vă dezvoltați propriul impuls pentru a vă atinge obiectivele.!
După o pauză de la antrenament (și de a mânca corect), scopul meu a fost să-mi readuc mintea și corpul într-o rutină sănătoasă. Acest program mi-a oferit structura, sprijinul și încurajările de care aveam nevoie pentru a revigora și a vă concentra. Aspectul nutrițional m-a învățat cum să am o relație pozitivă cu alimentele, iar aspectul responsabilizării m-a ținut să lucrez periodic. Sunt recunoscător pentru acest „boost de rachetă” care m-a scos de pe canapea și m-am întors pe drumul cel bun!
- Jillian Cunningham
Aceasta este una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat vreodată! Suntem cu 6 săptămâni mai jos și mă simt mai bine fizic și psihic decât mă simt în aproape un deceniu. Nu mai am dureri de cap în fiecare zi. Obișnuiam să am un sertar plin de ciocolată în care mă scufundam ori de câte ori era o pauză în ziua respectivă sau când eram stresat - într-adevăr orice motiv ar face. Nu mai poftesc la ciocolată și aștept cu nerăbdare prânzul meu de salate în majoritatea zilelor. Am avut o zi extrem de stresantă la locul de muncă, un prieten mi-a oferit bomboane și, în schimb, am avut grijă să programez un antrenament suplimentar la Grist Mill. Mentalitatea mea față de mâncare și exerciții fizice s-a schimbat complet cu sprijinul lui Colleen și al grupului. A fost o experiență uimitoare și abia aștept ce pot învăța în următoarea sesiune!
- Alaina Renson Grist Mill Fitness Member
Anul trecut, am început să lucrez cu Colleen pentru a îndeplini câteva obiective de fitness și a pierde ultimele zece kilograme pe care le purtam de câțiva ani. Ca antrenor nutrițional, ea m-a ajutat să-mi transform complet obiceiurile alimentare într-un mod pe care îl simt complet durabil. Nu m-am simțit niciodată lipsit - era vorba despre echilibru și mici schimbări care se potriveau cu ușurință în viața mea haotică. Colleen este cu adevărat un antrenor uimitor. Are cunoștințe, motivare și a muncit din greu pentru a concepe un plan care să mă ajute să-mi ating obiectivele de fitness. Aș recomanda-o oricui, indiferent dacă doriți să vă susțineți jocul de fitness sau dacă aveți nevoie de asistență pentru a face schimbări solide ale stilului de viață!
- Allison K
Colleen iubește ceea ce face. Este evident în antrenamentul și antrenamentul ei în domeniul nutriției. Îi pasă cu adevărat de obiectivele tale și te motivează să le atingi. Colleen este pasionată de ceea ce face. Colleen rămâne informată participând la cursuri educaționale nutriționale și obținând certificări suplimentare. Ea își pune inima și sufletul în munca ei și ajută oamenii să-și atingă obiectivele. Colleen are un mod de a te motiva să trăiești cea mai sănătoasă și cea mai bună viață.
- Lisa A
Întotdeauna am mâncat destul de bine, dar lucrul cu Colleen mă concentrează mai mult pe raporturile dintre ceea ce mănânc (împreună cu cantitățile) și când le mănânc. Lucrul cu ea a fost complet ușor de gestionat, cu multă varietate și sincer, cu multă mâncare! Am evenimente la locul de muncă pe care nu le pot evita și acum am strategii viabile pentru a le rezolva. Colleen recunoaște că viața merită trăită, iar ieșirea la cină și chiar încadrarea într-un pahar de vin fac parte din conversație. După cum spune ea, acesta este ceva cu care trebuie să simțim că putem trăi un an, nu un plan de avarie pe termen scurt.
- Jill B
Colleen a fost o bogăție de cunoștințe și un motivator excelent în orientarea nutrițională. Ea oferă cele mai recente cercetări pentru a vă ajuta să obțineți o stare de fitness optimă și schimbări permanente ale stilului de viață. Ea mi-a oferit zone pe care să mă concentrez și, efectuând mai multe check-in-uri în fiecare săptămână, m-a ajutat să-mi modific nutriția pentru a obține cele mai bune rezultate. Ea mi-a oferit resurse pe care le pot încorpora în viața mea de zi cu zi fără să-mi prescriu un plan de masă care s-ar putea să nu se potrivească cu obiectivele sau stilul meu de viață.
- Elaine R
Antrenamentul nu a fost niciodată provocarea mea - pur și simplu, îmi place mâncarea. Nu am înțeles niciodată de ce nu am putut obține rezultatele dorite. După antrenamentul nutrițional cu Colleen, ea m-a agățat și trebuie să aflu mai multe. De peste un an, Colleen m-a învățat atât de multe despre mâncare - lucruri pe care nici nu știam că sunt acolo să le învăț. Colleen nu mă încurajează să mă lipsesc de toate lucrurile delicioase, de fapt mi-a arătat că pot obține rezultatele dorite mâncând mai multe calorii/zi. Colleen este întotdeauna disponibilă pentru numeroasele mele întrebări și este foarte încurajatoare pentru a mă ajuta să-mi ating obiectivele!
- Meg H
M-am privit întotdeauna ca pe un mâncător „sănătos”, de pe vremea celor 20 de ani. Cu toate acestea, niciodată nu am văzut relația mea cu mâncarea drept combustibil. De-a lungul antrenamentului nutrițional cu Colleen, am experimentat o schimbare a mentalității, înțelegând ce pun în corpul meu și de ce. Relația dintre proteine, grăsimi și carbohidrați este complexă, dar fascinantă. Totul are sens pentru mine acum. Colleen m-a rugat chiar de la început să mă „înclin” în proces, necesitând un salt de credință, flexibilitate și angajament în schimbare. A rămas fidelă acestor cuvinte de-a lungul timpului, nu este nimic, dacă nu autentic. Colleen m-a susținut necondiționat, ca antrenor și ca prieten. Cu instrumentele sale științifice, îndrumarea și majoretele, îndrăznesc să spun că procesul nu a fost greu, întrucât privarea nu face parte pur și simplu din ecuația ei. Mai degrabă, procesul a fost plăcut, inspirator, educațional, plin de mâncare și schimbare de viață. Mă simt slabă, puternică și controlată. Scopul meu este să continui această călătorie cu sprijinul lui Colleen, astfel încât să devin și mai puternic, atât fizic, cât și mental. Și să continuați să savurați untul de arahide ca niciodată!
-Nina W
Lucrez cu Colleen de peste un an la nutriție și antrenament personal. Cunoștințele pe care mi le-a împărtășit mi-au permis să iau decizii mai inteligente cu dieta mea și cum să „revin cu ușurință” după o vacanță sau o cină pentru a reveni pe drumul cel bun. Ea oferă asistență nelimitată și își interesează personal succesul.