Această rețetă prietenoasă pentru balsamuri Scan Bran Rocky Road Muffins folosește 5 pâini crocante Scan Bran care menține caloriile scăzute. De asemenea, sunt pline de fibre, deci sunt mai pline și mai bune pentru tine decât brioșele tradiționale făcute cu făină rafinată
De asemenea, în aceste categorii:
Nutriție pe porție
- Calorii 74
- Carbohidrati 7g
- Proteine 4g
- Grăsimi 3g
- Saturează 1g
- Zaharuri 1g
Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!
Aceste brioșe Scan Bran Rocky Road sunt ușor de slăbit și sunt perfecte dacă numărați caloriile sau urmați un plan de dietă precum Weight Watchers. Dacă nu ați mai auzit de Scan Bran până acum, explicați-ne.
Scan Bran este prescurtarea pentru turtele scandinave crispbread. Această pâine crocantă specială este făcută din grâu neprelucrat, astfel încât să vă mențineți mai plin pentru mai mult timp. Sunt o sursă excelentă de fibre și pot fi folosite ca alternativă la pâine crocantă, ca topping de mic dejun sau chiar folosite la coacere.
Aceste pâini crocante pot fi sănătoase, dar nu câștigă tocmai premii pentru aromă, așa că am căutat o modalitate de a transforma aceste bucăți de carton dure și insipide într-un lucru puțin mai plăcut.
O rețetă care a continuat să apară a fost Scan Bran Rocky Road Muffins, așa că, după înlocuirea câtorva lucruri și adăugarea unor ingrediente suplimentare pentru a da acea răsucire Pinch of Nom, am venit cu acestea și credem că vă vor plăcea cu adevărat.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când coaceți sau gătiți cu Scan Bran este să înmuiați crocantele în apă clocotită până când sunt moi. Apoi, trebuie să le scurgeți și să stoarceți orice lichid rămas. Aceasta nu este o experiență foarte plăcută, dar suportă-o, va merita la final!
Pentru ce diete este adecvată această brioșă de drum Scan Bran Rocky?
Această rețetă Scan Bran Rocky Road Muffins este potrivită pentru dietele vegetariene.
Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.
Cât de prietenoasă este Weight Watchers este această rețetă Scan Bran Rocky Road Muffins?
- Trebuie să numărați 2 puncte pe porție din această rețetă Scan Bran Rocky Road Muffins dacă sunteți pe WW Green.
- Trebuie să numărați 2 puncte per porție din această rețetă Scan Bran Rocky Road Muffins dacă sunteți pe WW Blue.
- Trebuie să numărați 2 puncte pe porție din această rețetă Scan Bran Rocky Road Muffins dacă sunteți pe WW Purple.
Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a face brioșe Scan Bran Rocky Road?
Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.
Îndulcitorul nostru la alegere este Sukrin 1, care este un îndulcitor natural, granulat (la fel ca zahărul) care nu are niciun gust oribil, artificial.
Acestea fiind spuse, nu trebuie să utilizați Sukrin - există o mulțime de alți îndulcitori granulați de înaltă calitate disponibili la supermarket, inclusiv Canderel Sugarly și Natvia.
Dacă utilizați îndulcitor sub formă de pudră, vă rugăm să verificați cum se compară cu zahărul. În unele cazuri, va trebui să utilizați mai puțin, deoarece îndulcitorii sub formă de pudră pot cântări mai puțin.
Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta
Puteți apuca Sukrin 1 pe Amazon UK.
De asemenea, puteți să o ridicați pe Natvia ca alternativă la Sukrin.
Câte calorii sunt în acest Scan Bran Rocky Road Muffins?
Există 74 de calorii pe porție în această brioșă Scan Bran Rocky Road, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de lumină de zi cu zi.
Această brioșă de scanare Bran Rocky Road este perfectă dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.
Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.