Acest Roast Beef and Gravy este perfect pentru o duminică după-amiază și este minunat dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.
De asemenea, în aceste categorii:
- Fără gluten Dacă utilizați cuburi de brânză GF
- Fără lactate
- Congelabil
Nutriție pe porție
- Calorii 416
- Carbohidrati 13г
- Proteine 62g
- Grăsime 12g
- Saturează 5,5 g
- Zaharuri 2.3г
Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!
Acest Roast Beef and Gravy este perfect pentru o după-amiază de duminică. De ce? Deoarece are un sos prietenos pentru slăbit!
Ne-am gândit de ce să nu încercăm să facem ciorba pentru sos în timp ce prăjim rostul de carne, așa că am încercat și a fost creată această rețetă Roast Beef and Gravy.
Puteți folosi această rețetă pentru orice carne preferați - nu trebuie să fie carne de vită! - și am adăugat o masă pentru a vedea cu ușurință cât timp trebuie să o gătiți.
Întotdeauna trebuie să vă odihniți carnea înainte de a sculpta și pentru rosturile rostite trebuie să lăsați 10 - 20 de minute. Pur și simplu puneți carnea într-un loc cald, acoperit cu folie, iar carnea va fi mai suculentă și mai ușor de sculptat - plus că va folosi mai puțin suc atunci când o tăiați!
Timpuri de gătit
Mediu
Foarte bine
20 de minute pe 450g (1 lb)
25 de minute pe 450g (1 lb) + 25 de minute
30 de minute pe 450g (1 lb) + 30 de minute
25 de minute pe 450g (1 lb) + 25 de minute
30 de minute pe 450g (1 lb) + 30 de minute
30 de minute pe 450g (1 lb) + 30 de minute
35 de minute pe 450g (1 lb) + 35 de minute
Toată găina
20 de minute pe 450g (1 lb) + 20 de minute
Pentru ce diete este potrivit acest Roast Beef și Gravy?
Această rețetă de carne de vită și gravy este potrivită pentru dietele fără lactate.
Poate fi potrivit pentru dietele fără gluten schimbând următoarele ingrediente pentru alternative fără gluten;
Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.
Cât de prietenoasă este Weight Watchers este această rețetă de carne prăjită de carne de vită și gravy?
- Trebuie să numărați 8 puncte pe porție din această rețetă de carne de vită și gravy dacă sunteți pe WW Green.
- Trebuie să numărați 8 Puncte pe porție din această rețetă de carne de vită prăjită și ciuperci dacă sunteți pe WW Blue.
- Trebuie să numărați 6 puncte pe porție din această rețetă de carne de vită și gravy dacă sunteți pe WW Purple.
Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a prepara Roast Beef și Gravy?
Cel mai bun mod de a verifica dacă carnea este gătită este să folosiți un termometru digital de bucătărie, pe care îl puteți ridica de la Amazon. Al nostru este folosit aproape în fiecare zi, mai ales în timpul sezonului de grătar!
Dacă gătiți pui, verificați întotdeauna temperatura prin lipirea termometrului în câteva locuri diferite, în special pe coapse și piept și verificați temperatura cea mai scăzută.
Folosim o tavă de prăjire cu o placă de interior și le veți găsi pe Amazon. Cu toate acestea, dacă nu aveți un trivet, puteți prăji carnea deasupra legumelor.
Pentru a face un sos bun aveți nevoie de un stoc bun, dar uneori folosind acele sucuri de carne puteți adăuga o mulțime de grăsimi și calorii ascunse și indică o rețetă. Ne place să folosim unul dintre acești separatori de grăsime. Aceasta înseamnă că puteți obține toate acele arome suculente, cărnoase, dar niciunul din excesul de grăsime. Acestea sunt un gadget grozav de bucătărie și le puteți obține de la Amazon .
Câte calorii sunt în această friptură de vită și gravy?
Există 416 calorii pe porție în acest Roast Beef and Gravy, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de indulgență săptămânală.
Acest Roast Beef and Gravy este perfect dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.
Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS .
Pasul 1
Așezați legumele tocate pe fundul unei forme de prăjire de dimensiuni decente.