Dacă o urmați în mod corespunzător, dieta vegană bogată în fructe și crude este cel mai sănătos și mai durabil mod de a obține pierderea în greutate.

Deoarece unii oameni fac acum stilul de viață Raw Till 4, am decis, de asemenea, să îl includ și să vorbesc despre motivul în care, în loc să obțină pierderea în greutate, unii oameni ajung să se îngrașe.

Îmi împărtășesc povestea mea personală despre cum și de ce m-am îngrășat la dieta alimentelor crude 80/10/10 și cum puteți evita să faceți aceeași greșeală pe care am făcut-o.

Doriți să vă echilibrați hormonii, să vă inversați provocările de sănătate și să scăpați în greutate natural? Alăturați-vă masterclass-ului nostru online gratuit și descoperiți cei 5 pași pe care clienții noștri îi folosesc pentru a crea sănătatea, corpul și viața viselor lor .

postări asemănatoare

  • câștigat
    Câte calorii să mănânci pentru slăbit în dieta 80/10/10
  • Cum să vă rezolvați caloriile pentru pierderea în greutate și întreținerea unei diete vegane alimentare crude
  • Începerea unei diete alimentare crude: Cum să o faci corect, beneficii și știință în spatele ei
  • Dietă alimentară crudă Pierdere în greutate înainte și după: Povestea mea personală cu fotografii
  • Platou de pierdere în greutate? 4 motive surprinzătoare
  • Dietă vegană Pierdere în Greutate - Exact cât ar trebui să mănânci?
  • Mâncare intuitivă împotriva numărării caloriilor pentru pierderea în greutate: acest lucru vă va surprinde!
  • O modalitate ușoară de a vă urmări caloriile pentru slăbire și sănătate

34 gânduri despre „A câștigat greutate la dietele crude care mănâncă 3.000 de calorii? ”

Îmi place punctul tău de vedere

Sfaturi foarte bune, mulțumesc pentru videoclip.

Puncte minunate. Sunt de acord cu tot ce ai spus. ascultă-ți corpul!

Acesta este motivul pentru care am încetat să-l urmez pe Freelee, ca toți cei pe care i-am crezut minciunile.
Ea se arată mâncând o cantitate NEBUNĂ de mâncare. Asta mi-a provocat pe mine și pe mulți
oamenii să se îngrașe. Nu știu de ce poate mânca așa, dacă este ea
fitness, sau genele ei, sau ce este. Dar nu cred că mulți oameni pot mânca
ca ea fără să se îngrașe. Și ceea ce mă păcălește este că atunci când oamenii spun
ei se îngrașă, se sperie și îi numește grăsime și spune
să mănânce în continuare ....

Mănânc aprox 2000 kcal în marea călătorie am avut depresie și
M-am simțit slab obosit și restricționat să nu mă îngrășez. Apoi am început
urmărind călărețul durian și a început să mănânce mai mult. Acum două săptămâni mai târziu
depresia curăță mai multă energie pentru a obține mai bine în fiecare zi. eu am
mi-am făcut exerciții fizice și am tonificat. Deci, cred că este foarte individual. Dar pentru
eu durianrider m-a salvat de tulburarea alimentară. Practic mi-a salvat viața.
Deci, cred că este foarte individual câte calorii pentru fiecare persoană.

MINUNAT! Vă mulțumesc foarte mult pentru acest videoclip.
Călărețul Durian este un sociopat care este toxic pentru mișcarea vegană!
Sunt încă în faza de tranziție și mă descurc la prima până la 4
trântind fructele în timp ce exerciți greu, totuși, înțeleg un 100 #
femeia va mânca mult mai puțin decât mine. Trebuie să fim deschiși către alte puncte de vedere
și nu dogmatic.

Sunt de acord cu tine! Bine zis!

De fapt, am început să mănânc până acolo unde eram supărat, am trecut de la 120 la
135 rapid am realizat, de asemenea, că nu mă încurajez eu, de fapt eram bine așa
acum lucrez la tezele de losin 15 lire sterline n-am pierdut-o pentru că am renunțat
mănânc atât de mult n genunchi acum, nu aveam nevoie de tot ce trebuie să fac, în mod automat
wit u n De asemenea, încă mai iubesc liber pe oricine altcineva care este pe un vegan
mod de viata. Învăț să fac ce este mai bine pentru mine, nu ce spun toți ceilalți

Sunt cam jumătate pe această temă. Personal, sunt însărcinată, așa că nu sunt
încercând să slăbesc, dar am decis absolut nicio concentrare pe calorii
restrictiv. Aceasta este a doua mea sarcină și am reușit să o mențin
greutate pe tot parcursul primului trimestru. Cu prima mea sarcină am fost pe o
dieta standard și a câștigat o cantitate uriașă de greutate, care nu a mers cu adevărat
departe. Cu toate acestea, nu îmi număr activ caloriile. Pe de o parte simt
faptul că a mânca mult mai multă mâncare nu înseamnă pofte, nici recăderi la dorință
sa revin la o dieta standard si am energie tot timpul. Deci, în timp ce eu
nu încercați în mod activ și atingeți un obiectiv specific cuprins între 2.500 și 3.000 de calorii,
este cu siguranță mai mult de 1200 până la 1.700 de calorii pe care le consumam.
Cu toate acestea, aceasta venea de la o dietă standard la o vegană în tranziție
dieta pe bază de plante cu carbohidrați. Cred că, din păcate, oamenii sunt atât de deconectați
trupurile lor provenind din medii de restricție a caloriilor pe care le-ar face
ei o lume de bine în termeni de energie și, în general, un sentiment bun de a
cel mai puțin vizează 2.500, pierderea în greutate fiind ceva care vine odată cu aceasta
acordându-vă înapoi cu corpul. O abordare excelentă și echilibrată a mesajului dvs. 🙂

Am mâncat crud până la 4 stil de 2,5 ani (acum în principal crud, poate 1
masă gătită o săptămână în afara casei) și nu se îngrășează niciodată. Avea chiar
mai mult de 3000 de câteva zile din săptămână, nu au făcut niciun exercițiu specific, dar
Munceam 5 zile pe săptămână mereu pe picioare și întotdeauna mergeam cu bicicleta
munca și înapoi. Nu a numărat niciodată caloriile în mod intenționat, doar o dată în fiecare
în timp ce pentru a vedea aportul de nutrienți. Este atât de amuzant încât am mai multe
nutrienți acum doar pentru că am cină crudă în loc de gătită,
diferența este destul de incredibilă, gândindu-ne în mod special că este nevoie de mai puțin
calorii. Nu am slăbit greut până la 4, în 3 luni de aproape
complet crud consumând calorii nelimitate (ar spune în medie 2500 sau biți)
mai mult, în funcție de fructele pe care le am) am pierdut fără să fac exerciții aproape 5
kg (11 lire sterline). Am un stil de viață foarte activ datorită muncii și bicicletei
este vehiculul meu, mobilier de ridicat/covoare/cutii pentru clienți. Pur și simplu ascultați
corpul dumneavoastră după ce ați urmat un timp un plan de viață vegan curat (corp
trebuie să mă detoxifiez de orice junk) și vei fi sortat sort Acum am grăsimi
zilnic, în principal avocado sau nucă de cocos, ceea ce mă face să mă simt mult mai bine și
echilibrat.

Grozav video! Aud multe persoane care au această problemă de a lua în greutate
rawtil4 și altele, deoarece li se spune în mod constant CTFU sau sparge în
calorii și de fapt administratorii dietei le spun că nu sunt
obținând suficiente calorii atunci când își înregistrează mâncarea. Am absolvit în
nutriție și să știe că toată lumea are nevoi calorice diferite în funcție de
diverși factori din viața lor. Creșterile în greutate sunt criticate, spunându-le
că s-au îngrășat din cauza dietelor lor yoyo din trecut și
a deranjat metabolismul, dar nu este chiar așa. Acest caloric
recomandarea pentru 2500 nu are nicio știință susținută și nu este acceptată
ținând cont de modul în care se simt oamenii. Nu este recomandat să mănânci până la satisfacție
este important să vă asigurați că recomandarea calorică este îndeplinită
dăunătoare pentru mulți oameni la dietă. Super videoclip și sper că o face copilul
bine!

Am mâncat mai mult pentru a slăbi. Deși m-am îmbunătățit foarte mult
diabet, greutatea mea a crescut ușor. Nu prea mulțumit de asta. Am
mănânc paste și mă întreb dacă este asta, ca una dintre dietele pe bază de plante
autorii spun că pastele sunt junkfood sau dacă sunt prea multe calorii în
seară.

Bine spus, mulțumesc:)

video grozav, iubesc aceste informații explicate foarte bine

bine zis. Cred că este destul de ușor să mănânci mai multe calorii atunci când ești tu
încorporează amidon sau nuci și semințe fierte. Cred că fructele sunt destul
sățioasă și dacă nu te umpli intenționat corpul tău știe când să
Stop.

bine zis. Cred că este destul de ușor să mănânci mai multe calorii atunci când ești tu
încorporează amidon sau nuci și semințe fierte. Cred că fructele sunt destul
sățioasă și dacă nu te umpli intenționat corpul tău știe când să
Stop.

explicație foarte bună și informații bune pentru începători etc. Bun la
verificați din nou obiceiurile noastre în fiecare zi!

explicație foarte bună și informații bune pentru începători etc. Bun la
verificați din nou obiceiurile noastre în fiecare zi!

te iubesc yulia, Și fără gât arată minunat cu toate acele culori și
da, am câștigat în greutate până la 4 până la orezul alb, plus orezul alb lua o turnură sau
cel mai rău pentru mine fiind prima mamă care alăptează pentru prima dată și eu
Sufer mult, mă bucur că am găsit mâncare crudă și îmi place să te privesc
inspirație și educare! acum mănânc doar până mă satur și dacă mă simt
flămând după ce bebelușul meu bea sânul, mă duc să mănânc din nou și
Fac doar plimbări și yoga ușor dimineața, când mă uit și la soare
treburile din jurul casei și am pierdut greutatea în acest fel și o țin departe
! mai ales când mănânc tone de fructe! iar vibrația mea este verificată dacă
Nu mănânc fructe pentru o zi, care nu se întâmplă niciodată în ziua de azi
furios fără motiv și au o atitudine împuțită, cu acel fruct viu care sunt
viu și mai fericit în fiecare zi, planificați să începeți să alergați în curând!

te iubesc yulia, Și fără gât arată minunat cu toate acele culori și
da, am câștigat în greutate până la 4 până la orezul alb, plus orezul alb lua o turnură sau
cel mai rău pentru mine fiind prima mamă care alăptează pentru prima dată și eu
Sufer mult, mă bucur că am găsit mâncare crudă și îmi place să te privesc
inspirație și educare! acum mănânc doar până mă satur și dacă mă simt
flămând după ce bebelușul meu bea sânul, mă duc să mănânc din nou și
Fac doar plimbări și yoga ușor dimineața, când mă uit și la soare
treburile din jurul casei și am pierdut greutatea în acest fel și o țin departe
! mai ales când mănânc tone de fructe! iar vibrația mea este verificată dacă
Nu mănânc fructe pentru o zi, care nu se întâmplă niciodată în ziua de azi
furios fără niciun motiv și au o atitudine împuțită, cu acel fruct viu care sunt
viu și mai fericit în fiecare zi, planificați să începeți să alergați în curând!

Los pelos de punta, como de costumbre, esa puta magia care consigue no la
găsit în niciun videoclip de călătorie, ecou al videoclipurilor mele cu această calitate a timpului,
enhorabuena hermano, de verdad, eres genial.

În sfârșit, o voce a gândirii raționale pure! Mulțumesc Yulia te iubesc
canalul xx

Cred că problema cu raw până la 4 pe care oamenii nu o realizează este aceea
Freelee însăși o urmărea nu de mult. A pierdut-o pe toată
greutatea fiind complet (sau aproape) complet crud, nu? Este nevoie de timp pentru a câștiga
greutate. Unii oameni se îngrașă rapid, pentru unii este foarte treptat. De
Desigur, oamenii sunt diferiți, unii sunt foarte activi și au mai repede
metabolismul, deci se descurcă bine până la 4. Mulți alții câștigă de fapt
greutate și vă simțiți destul de foame (pentru că nu este permisă grăsime). Cred ca daca
ești cineva care se îngrașă, ar trebui să regândești ce ești
face. Dieta ar trebui să se simtă corect, ar trebui să se simtă chiar de la început. Eu
cred că ar fi minunat să faci un sondaj și să vezi câte persoane au slăbit
pe raw până la 4 și câți câștigat în greutate și comparați numerele. cred
cei care au pierdut sunt cei care sunt noi pentru întreaga mișcare vegană sau crudă. De
bineînțeles când introduceți o mulțime de produse proaspete și fructe în dieta dumneavoastră
vei slăbi. Intuitiv, mă simt atras de o dietă crudă corect
acum este vara aici și asta vrea corpul meu. Mănânc mult mai mult
legume proaspete decât fructe și mănânc și multe legume rădăcinoase ca
cartofi (crud), sfeclă, morcovi etc.

2:13 mers pe jos original

Aceasta nu este o brânză de cartofi cu toate plantele .____.