O salată excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii, plină de proteine, face un prânz minunat!

    Rețeta face: 2 porții Timp de gătit: 6 minute Calorii: 179
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 250g langoustine
  • 100g frunze de salată
  • 4 linguri de maioneză cu grăsimi reduse
  • 15ml suc de lamaie
  • 1 lingura coaja de lamaie

Metodă

  1. Încălziți o tigaie la o temperatură ridicată înainte de a adăuga lingouri în tigaie, prăjiți timp de 4 minute, apoi răsturnați și gătiți încă 2 minute.
  2. În timp ce langustinele se gătesc, împărțiți salata pe două farfurii.
  3. Amestecă sucul de lămâie și coajă cu maioneză și coajă pe cele două farfurii.
  4. Adăugați langustinele fierte la frunzele de salată și serviți.
Informații nutriționale pe porție
Calorii (kcal)179
Carbohidrați (g)3.0
Grăsime (g)8.2
Proteine ​​(g)22.3
Fibra (g)1.4
Alcool (g)0,0
Fructe și legume0,8

Începeți o încercare gratuită astăzi

WLR are o gamă largă de rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

langoustine

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate