Salata de pană este un restaurant clasic din clasa veche și cu un motiv bun: salată crocantă! Pansament cremos! PERFECŢIUNE. Reduceți ingredientele și rotiți-le într-o tortilla bogată în fibre și veți avea o mini-masă sănătoasă în câteva minute.

sănătos

Înveliș pentru salată cu pană

Rețetă întreagă: 240 calorii, 10,5 g grăsimi totale (3,5 g grăsimi saturate), 817 mg sodiu, 30 g carbohidrați, 8 g fibre, 4,5 g zaharuri, 13,5 g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 7 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 7 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 7 *

Pregătire: 5 minute
Bucătar: 10 minute

Ingrediente:

1 1/2 căni de salată mărunțită

1 lingură. sos de brânză albastru deschis

2 benzi de slănină tăiată central sau slănină de curcan

1 tortilla mare de făină bogată în fibre, cu 110 calorii sau mai puțin (cum ar fi cele de la La Tortilla Factory)

1/4 ceașcă de roșii tocate

2 lingurițe. brânză albastră mărunțită

Directii:

Într-un castron mediu, aruncați salată cu sos.

Gatiti slanina pana cand este crocanta, fie intr-o tigaie la foc mediu, fie pe o farfurie sigura la cuptorul cu microunde. (Consultați pachetul pentru orele de gătit.)

Tortilla cu microunde timp de 10 secunde sau până când este caldă și flexibilă. Așezați salată îmbrăcată în centru și acoperiți cu roșii, slănină și brânză albastră.

Înfășurați tortilla ca un burrito, pliați laturile mai întâi și apoi rotiți-o de jos.

FACE 1 SERVIRE

Foame pentru mai multe rețete de 15 minute?

Trader Joe’s: Our Favorite Things! (Partea 2)

Da, este un alt ÎNTREG episod al emisiunii noastre audio la cerere gratuite dedicate must-have-urilor lui Trader Joe! Săptămâna trecută am abordat mesele. (AȘA. MULTE. GĂSEȘTE.) În această săptămână este vorba despre gustări, dulciuri și multe altele

Finds Găsiți congelatorul-culoar (50 de calorii pentru legume!)
⭑ Crocante remarcabile (descoperire de dimensiuni mega!)
⭑ Condimentul preferat al Lisei (doar 10 calorii!)
⭑ Teste de gust LIVE (avem un nou favorit)
. si MULT MAI MULT.

Faceți clic pentru a asculta și verificați toate episoadele aici. Apoi, abonați-vă, astfel încât să nu ratați niciodată un episod!

Gandeste-te la asta:

Știți că luna octombrie este Luna Națională a Chiliului? Iată cinci moduri fantastice de a sărbători!

Asta este un pachet! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” pentru a partaja această rețetă.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.