Nivelează-ți corpul

grătar

Transformați-vă obiectivele dietetice într-un joc la nivel ridicat

Rețete dietetice Dukan> Garnituri> Rețetă sos sos grătar Dukan

Ingrediente necesare

  1. Bacon canadian (felie 2.0)
  2. Ceapă - Raw (1,0 mic)
  3. Pudră de usturoi (0,25 lingurițe)
  4. Pastă de roșii (0,8 cană)
  5. Diet Coca-Cola fără cafeină (pachet de frigider) (1,0 cutie)
  6. Tomate Catsup (0,25 cană)
  7. Muștar (6,0 lingurițe)
  8. Sos Worcestershire (1,0 linguri)
  9. Cuișoare (măcinate) (1,0 lingurițe)

Instrucțiuni

Dacă sunteți în căutarea unei alternative la sosul pentru grătar comercial cu conținut ridicat de zahăr, aceasta este alternativa perfectă.

  • Începeți prin prăjirea baconului într-o tigaie cu sos. Odată terminat, tăiați în bucăți foarte mici.
  • Adăugați ceapa la slănină și gătiți la foc mediu încă 2-5 minute până se înmoaie. Adăugați usturoiul în oală și continuați să gătiți până când aromele s-au amestecat.
  • Adăugați toate ingredientele rămase, adăugând apă, dacă este necesar, până la consistența dorită. Amestecați bine pentru a vă asigura că este bine combinat.
  • Apoi, fierbeți timp de 20-30 de minute pentru a permite amestecarea aromelor.
  • Reglați condimentul dacă este necesar și apoi scoateți-l de pe foc pentru a se răci înainte de a-l introduce într-un pachet. Dacă doriți, puteți adăuga și un pic de îndulcitor în acest moment pentru a satisface preferințele gustative.