Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Întoarcerea la mâncare

anti-dieta

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Așa cum spune titlul, aceasta este o carte anti-dietă. În această carte, autorul vă oferă informații despre cum să mâncați mai bine, astfel încât să fiți mai sănătos și să vă simțiți mai bine. Ea spune „Când îi dai corpului ceea ce are nevoie pentru a se vindeca singur, o face remarcabil de bine”. Și asta înseamnă să mănânci mâncare de pe pământ.

Am citit o mulțime de cărți despre ce ar trebui să mâncăm și cât de mult, dar această carte este diferită. Sherry s-a luptat cu greutatea și sănătatea ei și vrea să-i ajute pe ceilalți să ajungă la un mod de viață sănătos. După cum spune titlul, aceasta este o carte anti-dietă. În această carte, autorul vă oferă informații despre cum să mâncați mai bine, astfel încât să fiți mai sănătos și să vă simțiți mai bine. Ea spune „Când îi dai corpului ceea ce are nevoie pentru a se vindeca singur, o face remarcabil de bine”. Și asta înseamnă să mănânci mâncare de pe pământ.

Am citit o mulțime de cărți despre ce ar trebui să mâncăm și cât de mult, dar această carte este diferită. Sherry s-a luptat cu greutatea și sănătatea ei și vrea să-i ajute pe ceilalți să ajungă la un mod de viață sănătos. Poți spune că a făcut multe cercetări. Ea o scrie într-un mod care a făcut-o să dea clic, așa cum nu a făcut-o nicio altă carte despre acest subiect. Ea spune că multe așa-numitele alimente sănătoase sunt toxice pentru corpul nostru din cauza modului în care sunt făcute. Eu cred că. Ea mai spune că gândurile noastre pot fi toxice sau pot avea puterea de a energiza și proteja corpul. Cred că și asta.

Cele 8 capitole sunt Costul rapid și ușor, Rețeta letală, Principiul naturii, Conceptul de consum, Hipernutriția, Rețeta universală pentru vindecare, Iubirea-Dragostea dulce și Alimentația-Mancarea dulce și Calea holistică.

Cele două capitole preferate ale mele, unde Rețeta universală pentru vindecare, care conține secțiuni despre cum să-ți asculți corpul, să devii calm și să te conectezi la natură, precum și la aer, apă, somn, vegetație, mișcare și soare. Mi-a plăcut și capitolul Calea holistică. Acesta include cum să efectuați un audit în bucătărie, cumpărături, cum să vă configurați bucătăria.

Există și un pic de umor în carte, ea spune „Ciocolata este modul în care Dumnezeu spune că ne iubește și vrea să fim fericiți”.

În spatele cărții există câteva rețete. Unele au ingrediente pe care nu le-am văzut niciodată într-un supermarket obișnuit, cum ar fi pudra de maca și dulceața. Cred că le-ai putea găsi la un magazin de produse naturiste. Există, de asemenea, o secțiune despre ceea ce aveți nevoie în cămară, congelator și frigider, precum și echipamentul de bucătărie de care aveți nevoie pentru a practica ceea ce este în carte.

Există, de asemenea, ilustrații ale autorului pe tot parcursul cărții și sunt frumoase. Mi-a plăcut că le-a inclus în carte.

Am crezut că această carte este fantastică și cred că ar putea ajuta pe oricine să schimbe stilul de viață pentru a deveni mai sănătos, nu numai în corp, ci și în minte și spirit. . Marea

Există atât de multă înțelepciune împărtășită cu dragoste în Întoarcerea la mâncare pentru a sprijini transformarea

În cele din urmă, am găsit o carte care a adus toate cunoștințele la un loc. Este ușor să vă încălziți o carte a lui Strong, cu imaginile ei capricioase și interesante care vă atrag. Strong nu vorbește din punctul de vedere al faptului că a condus un trecut nutrițional al prefectului, care vă permite cumva să vă lăsați garda jos, să vă coborâți apărarea și să vă așezați și să ascultați. Poate că pentru că a trecut prin toate, există atât de multă înțelepciune împărtășită cu dragoste în Întoarcerea la mâncare pentru a sprijini transformarea

În cele din urmă, am găsit o carte care a adus toate cunoștințele la un loc. Este ușor să vă încălziți o carte a lui Strong, cu imaginile ei capricioase și interesante care vă atrag. Strong nu vorbește din punctul de vedere al faptului că a condus un trecut nutrițional al prefectului, care vă permite cumva să vă lăsați garda jos, să vă coborâți apărarea și să vă așezați și să ascultați. Poate că din cauza faptului că a trecut prin tot ceea ce îi permite să se întâmple la fel de cald și grijuliu. Cu siguranță, acest tip de sprijin este valoros atunci când faceți modificări. Pe măsură ce citesc despre alimentația curată, alcalinitatea, mâncarea proaspătă, vegetarianismul, veganismul și mâncarea crudă, îmi văd propria călătorie reflectată perfect. Am renunțat la carne și pește în 1995. Am luat decizia și am acționat peste noapte și, deși acest lucru a fost dificil, mă bucur că am făcut-o. Cea mai dificilă tranziție a fost către veganism. Încă consum cantități mici, dar datorită citirii a ceea ce Strong are de spus despre lactate, acum cred că voi finaliza acest proces. Prind ultimele și mult necesare chei pentru a înceta să-mi abuzez corpul și emoțiile prin mâncare confortabilă. Abia atunci pot beneficia de hrănirea corpului meu cu hrană adevărată.

Îmi amintesc când am folosit mai ales două culoare doar în supermarket, în timpul dietei cu alimente crude. Strong discută ce este mâncarea reală și ce nu este în profunzime. Mulți oameni nu reușesc să-și dea seama că putem ingera și absorbi atât de multă vitalitate cât este în mâncare. Alimentele pline de vitalitate vor fi ca o fântână de tinerețe. De ce mâncăm ca să ne umplem și să ne păstrăm corpul suprimat? Aflați răspunsul în Întoarcerea la mâncare și multe altele. Întoarcerea la mâncare este un manual pentru transformarea obiceiurilor alimentare, care vă va spori sănătatea și vă va schimba viața.

Diferența dintre consumul de organice și non-organice, OMG, este lactat natural pentru noi, alimentele deshidratate sunt toate subiecte importante despre care puteți afla în Întoarcerea la alimente. Anterior am deținut un deshidratator, până când am ajuns la aceeași concluzie ca autorul, că avem nevoie de conținut de apă. Acest lucru se aplică, desigur, și gătitului sau alimentelor crude.

Recent am avut o prelegere lungă de la proprietarul Vantra, o cafenea cu mâncare sănătoasă din Londra, despre cât de captivantă este mâncarea gătită. Strong împărtășește și acest punct de vedere, deși împărtășirea ei a fost blândă și înmuiată de numeroasele sale imagini uimitor de frumoase de alimente vibrante și oameni fericiți sănătoși.

În capitolul cinci veți învăța beneficiile hipernutriției. Puternicul ne luminează despre practicile toxice și subnutriți și despre cum arată practicile hipernutrite. În capitolele care urmează veți găsi o întreagă pletoră de sugestii, care odată implementate, vă vor spori bunăstarea în mod exponențial.

Adesea, atunci când dorim să schimbăm obiceiurile și să facem schimbări în viața noastră, începem cu entuziasm, doar pentru a face față provocărilor în care cartea nu ne poate ajuta. Apoi etichetăm ideea ideală ca fiind dincolo de noi, inaccesibilă. Revenirea la alimente acoperă toate celelalte domenii de sprijin pe care alte cărți le doresc de obicei. Sunt discutați toți factorii care se conectează, inclusiv nevoia noastră de comunitate și efectele singurătății. Sunt oferite soluții pentru toate problemele.

Întoarcerea la mâncare se completează cu niște rețete delicioase, cum ar fi dressingul brut Caesar (nu veți dori niciodată să vă întoarceți la dressingul caesar tradițional după ce ați gustat rețeta Strong), Lapte de migdale (beau aproape zilnic acum), Dip cu fasole albă, niște quinoa minunată salate și multe altele. O listă utilă de resurse încheie această carte încântătoare. . Marea

Toată lumea a fost la roller coaster dietetic, a mânca sănătos nu este întotdeauna ușor. Când intrați în magazinul alimentar, există mii de articole din care să alegeți și cine are timp să se uite la etichete și să afle ce este sănătos sau nu. Dacă îmi place de multe ori mănânci tot ce este mai rapid.

Personal pot spune că nu am o relație bună cu mâncarea. Îmi place să fac yoga și să fac plimbări lungi, dar când vine vorba de mâncare nu-mi pasă ce mănânc și ador mâncarea nedorită. Îmi dau seama că sunt un om. Toată lumea a fost la roller coaster pentru dietă, a mânca sănătos nu este întotdeauna ușor. Când intrați în magazinul alimentar, există mii de articole din care să alegeți și cine are timp să se uite la etichete și să afle ce este sănătos sau nu. Dacă îmi place de multe ori mănânci tot ce este mai rapid.

Personal pot spune că nu am o relație bună cu mâncarea. Îmi place să fac yoga și să fac plimbări lungi, dar când vine vorba de mâncare nu-mi pasă ce mănânc și ador mâncarea nedorită. Îmi dau seama că sunt o contradicție de mers și îmi spun mereu că într-o zi voi face efortul de a mânca mai sănătos.

Acestea fiind spuse recent, am descoperit cartea Return To Food The Life Changing Anti-Diet de Sherry Strong. Cartea lui Sherry privește mâncarea diferit de majoritatea cărților de dietă. Filozofia ei nu este să restricționeze cantitatea de alimente de mâncat, ceea ce încearcă să facă este să vă arate mâncarea potrivită. Un lucru subliniază Sherry este că majoritatea alimentelor ambalate pe care le găsești în magazin nu sunt bune pentru tine. Orice lucru cu uleiuri rafinate, zaharuri, săruri, cereale și substanțe chimice trebuie evitat. Sherry subliniază că o regulă generală este că, dacă nu o poți face în propria bucătărie sau dacă nu o poți scrie, nu o mănânci.

Sherry Strong recunoaște că nu este ușor să mănânci sănătos cu toate informațiile proaste de acolo. Ea vă oferă apoi o metodă pas cu pas de a vă îmbunătăți alimentația și vă oferă alte modalități de a vă îmbunătăți viața, subliniind în același timp că primul pas este printr-o nutriție adecvată. Vorbește despre propria ei luptă cu greutatea și îți spune ce alimente să eviți și de ce. Sherry face o treabă bună de a face ca alimentația sănătoasă să pară că nu este atât de dificilă pe cât credeai. Ea menționează că mergeți pe piețele fermierilor pentru fructe și legume și mâncați organic ori de câte ori este posibil și că trebuie să începem să mâncăm așa cum am făcut acum 100 de ani.

Revenirea la mâncare este ca un manual de instrucțiuni pentru schimbarea vieții. Această carte are câteva rețete grozave împreună cu câteva ilustrații frumos desenate de autor. Părțile mele preferate ale acestei cărți au fost când a povestit întâlnirea cu cineva din The Biggest Looser și a spus cum credea că spectacolul perpetuează opusul a ceea ce pretindea că promovează. Mi-a plăcut, de asemenea, cum a oferit o listă de modalități de a-ți îmbunătăți somnul și a povestit modul în care mâncarea a fost procesată și a demonstrat cât de rău pentru tine.

Return To Food vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a trăi o viață mai bună. Mai presus de toate, ea subliniază că nu poți fi un consumator perfect, dar poți face alegeri mai bune. În ceea ce mă privește, am crezut că există o mulțime de informații bune în această carte și voi încerca rețetele și voi mânca mai sănătos. În același timp, totuși, nu aș putea să mănânc organic sau să beau altceva decât apă de izvor, pentru că este scump. Ea abordează acest lucru în carte și face câteva puncte bune pentru a mânca alimente cultivate local și chiar dacă nu sunt pregătită să merg până la capăt, voi petrece mai mult timp pe piața fermierului și pe culoarul de produse. . Marea

Dacă sunteți interesat să mâncați mai bine, să vă simțiți mai bine și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, aș dori să vă împărtășesc gândurile despre o carte care conține atât de multe informații practice și de bun simț încât probabil va fi considerată radicală într-un gen în care dietele moft sunt, din păcate, mai des norma.

Cartea se numește Return To Food - The Life Changing Anti-Diet de Sherry Strong, a cărei filozofie poate fi rezumată într-o întrebare simplă:

Ce se întâmplă dacă secretul slăbirii, creșterii energiei Dacă sunteți interesat să mâncați mai bine, să vă simțiți mai bine și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, aș dori să vă împărtășesc gândurile despre o carte care conține atât de multe informații practice și de bun simț încât probabil va fi considerat radical într-un gen în care dietele moft sunt, din păcate, mai des norma.

Cartea se numește Return To Food - The Life Changing Anti-Diet de Sherry Strong, a cărei filozofie poate fi rezumată într-o întrebare simplă:

Ce s-ar întâmpla dacă secretul pierderii în greutate, creșterii energiei și inversarea bolii ar fi oprirea dietei și pur și simplu revenirea la consumul de alimente adevărate?

Nu vă lăsați păcăliți de întrebarea aparent simplistă a lui Sherry și de ilustrațiile fermecătoare pe care le împărtășește pe parcursul cărții. Întoarcerea la mâncare este o carte bine cercetată, bine gândită, care nu numai că încorporează filozofiile sale personale în ceea ce privește alimentația, vindecarea nutrițională și viața holistică, dar te lasă cu multă mâncare pentru gândire.

Mâncarea nu înseamnă doar mâncarea pe care o punem în farfurie și în corpul nostru: ceea ce mâncăm influențează și lumea din jurul nostru. În consecință, Sherry abordează o gamă variată de subiecte fascinante în această carte.

Cititorii orientați spre sănătate vor învăța cum să facă diferența dintre alimentele naturale și „nenaturale”, principalele cinci ingrediente letale ale rețetei și cum să înlocuiască lucrurile albe cu cele potrivite!

Cititorii care sunt conștienți din punct de vedere social vor găsi informații despre subiecte importante precum consumul, pesticidele și OMG-urile.

Cititorii preocupați de aspectele emoționale și spirituale ale mâncării vor învăța cum să-și asculte corpul și să se hrănească prin activități care se extind dincolo de mâncare.

Cititorii care sunt nerăbdători să facă o schimbare vor învăța cum să efectueze un audit în bucătărie, să cumpere și să își configureze bucătăria astfel încât să poată face unele dintre rețetele sănătoase incluse în carte!

Desigur, acesta este doar vârful aisbergului!

Ceea ce îmi place cel mai mult la Întoarcerea la mâncare este modul în care Sherry explică - în termeni pe care îi putem înțelege cu ușurință - zonele din viața noastră care necesită revigorare (care cuprind mai mult decât mâncare) și cum să înlocuim lucrurile care ne drenează cu alimente și activități hrănitoare care ne va susține.

Return To Food este o carte răcoritoare de citit și o carte pozitivă de aplicat în viața ta.

Pentru a citi această recenzie în întregime, vizitați Creați cu bucurie.

Divulgare: am primit o copie gratuită a acestei cărți pentru a fi examinată. Cu toate acestea, acest lucru nu a influențat opiniile exprimate de mine, care sunt în întregime ale mele. . Marea